domu

Jakie szerokie plecy! 88-O Musisz mieć chyba poszerzane futryny w domu. 8-) PS.: super siłownia :)

bd zaglądał co jakis czas . zapraszam również do siebie. tez mialem problem ze wsparciem w domu ale udalo mi sie odłączyc od rodzinnej kuchni :).

Witam. Zdj byly robione w domu lecz cwicze w normalnym klubie co do nog to je tez cwicze niestety zdj nie posiadam. Diety nie trzymam jem co popadnie... Od wrzesnia startuje z dieta.

[...] basen z ćwiczeniami redukcyjnymi od HardDude (to forum) - w godzinę około 1500m Poniewaz pracuje bardzo nieregularnie zainteresowal mnie CF ktory moge poki co wykonywac w domu (nie ma mowy zebym umowil sie z jakas grupa na staly czas) i w stosunkowo nie dlugim czasie. Dodatkowo szbyko sie nudze, wiec moze CF zapewni mi zmiany. Cel: na poczatek [...]

[...] już w takim stanie że temperatura przy zakażeniu była poniżej 36. W takim stanie wróciłam tutaj, samolotem - poszłam do ginekologa mojego fińskiego - to się za głowę złapał. Musiałam mieć zabieg na czyszczenie i tyle dobrze, że potrafię sobie wlewy dożylne sama fundować to puścili do domu, jak M. podpisał że będzie ze mnie odpowiedzialny #-P

Też chciałem zauważyć, że te przysiady lekko ci wychodzą, obejrzę sobie twój filmik jeszcze kilka razy, porobię notatki, poćwiczę na sucho w domu bez obciążenia i w piątek dam czadu ;-D

[...] Ja pamietam jak te kółka chodziły po 600zł i jeszcze ciężko było je dostać. Ja zakochałem się w crossficie i kółkach i polecam wszystkim. Na dzień dzisiejszy robię cały trening w domu. Tylko drażek i kółka gimnastyczne i nie widzę zebym odstawal od kolegów którzy cwiczą na siłowni. wydaje mi się nawet ze jestem jakis taki bardziej dynamiczny :)

widze że w domu ćwiczysz , jaki masz sprzęt ?

Z tym rowerem to w sumie miałam na myśli normalny powrót do domu,bo chyba lepiej na takim jechać niż na stacjonarnym, ale oczywiście jeśli trzeba da się zmęczyć...część drogi mam pod górkę, a poza tym wystarczy bardzo szybko jechać. Ten taniec to taniec brzucha...nawet znalazlam nasza instruktorke na YouTube...tutaj przykladowy filmik: [...]

masz te hantelki w domu już? :-) jaki sprzęt masz wgl

[...] ćwiczyć krótko i intensywnie. A trening miałby wyglądać tak: przysiady 3x8 martwy ciąg 2x8 drążek 2x8 WL 3x8 wyciskanie hantli siedząc 2x8 modlitewnik 2x8 i na koniec coś na brzuch. dodam ze mam dostęp do full siłowni którą mam w domu ale tylko wolne ciężary,maszyn brak. wiec waszym zdaniem coś zmienić dodać jak będzie dobrze? pozdrawiam

Dawno mnie tu nie było w weekend jak wróciłam do domu to moje Malutki nie odstępowały mnie na krok, stąd moje zaległości. Teraz mam kilka minutek, bo jeden Malutek zasypia a z drugim zaczynam grać w jakieś NINJAGO cokolwiek to znaczy. Miski nie wrzucam, bo bryluje na czuja:-(, na śniadanie staram się zjeść jakieś jajo +ser żółty, masło, kawałek [...]

[...] przesunela. Musialam szybciej pojechac i pozalatwiac rozne sprawy urzedowe ( paszport, urzad gminy %-), szczepionka WZW itd...)a w PL ciezko u mnie o netem. Do domu wracam dopiero 9.09. Miche trzymam w miare mozliwosci, czyli tak na 90% bo inaczej mi jakos nie smakuje :)) ). Czasem wpadnie winko, albo plasterek sera zoltego. [...]

Bardzo dobry skład, mam podobny w domu spalacz fat killer się zwie, też z bf o podobnym składzie. Reduktor vs Meltdown? Zmieniony przez - wozeks w dniu 2012-08-15 01:39:53

redukcja? daj spokój! oczywiście że łapanie masy. będziesz dalej ćwiczył w domu,czy na siłke? jaki masz dostęp do sprzętu,do jakiego sprzętu. jakim poprzednio planem ćwiczyłeś, piszesz ze 5m fbw, pokaż...

Bez sensu z tą kawą rano czy pobudzaczem, później ciężko wyjść z domu bez tego :-)

Bardzo dobry skład, mam podobny w domu spalacz fat killer się zwie, też z bf o podobnym składzie.

[...] wsparcie! :-) Będę cisnął i dawał z siebie wszystko! A z przysiadami tak było \-). Trochę słabo wyszło, ale wyleciało mi z głowy zupełnie i przypomniałem sobie w drodze do domu, podsumowując trening i wyciągając z niego wnioski. Z siłowni do domu mam na szczęście jakieś 300m, więc nawet nie biorę kluczyka do szatni, tylko przychodzę już w [...]

nie zwracaj uwagi na hejterów i ciśnij jak tylko potrafisz i w granicach możliwości ;-) co do tych przysiadów --- byłeś na siłowni i zapomniałeś ich zrobić, więc dopiero po powrocie do domu je zrobiłeś? jak długo masz z tej siłowni do domu?

ad. 2 jeżeli to będzie zwykła droga do domu tempem spacerowym, to nie. Masz przez ok. 15 - 20 min zapierdzielać, ile fabryka dała. Sam rower jako rozgrzewka nie wystarczy, musisz rozgrzać całe ciało. Tu masz opisane, jak powinnaś się rozgrzewać http://www.sfd.pl/TREC_sponsoruje%3A_Ruda_29,_podsumowanie_str._54-t804717-s10.html ad. 4 co to za [...]