domu

dobra chlopaki trzymajcie sie wypadam z domu bede jutro pa

Teraz jem tylko, że po prostu zbytnio nie chciało mi się jeść po szkole. Obiad jadłem raz na dwa dni i dlatego jestem taki chudy. Obecnie cały dzień oprócz siłowni przesiaduję w domu i mam czas na pełne i regularne posiłki.

[...] ....do pracy: + do tego obiadek w pracy: ……….zalezy ile godzin zostane – wiec albo 2 albo 3 posiłki z tego wszystkiego. Wczesniej w domu sniadanie i obiad zgodnie z planem, a potem przed samym spaniem takie coś: ……wartość energetyczna: ….niepotrzebnie chleb – ale [...]

[...] 1g - rodzynki 30g dodaj warzyw 11:00 - przed treningiem - ryż brązowy 100g - tuńczyk 100g - banan 100g zbedny chodz jak sie juz upierasz 12:00 - trening 14:30 - w drodze do domu - wafle ryżowe 50g 15:00 - obiad zaraz po treningu - oliwa z oliwek 20g wyrzuc - mintaj 80g daj wiecej ryby - ryż brązowy 100g - warzywa 100g 19:00 - orzechy 30g - [...]

Siema Byki! Dzisiaj wracam do domu w sumie zostałbym jeszcze dłużej, ale niestety muszę wracać Pozdrawiam

[...] lub chleb razowy z szynką/serem/salami A jak mam podać taki typowy dzień "bez wakacyjny" - śniadanie konsumuję dopiero po 10.00 - drugie śniadanie ok. 13.00 - w domu obiad o 16.00 (zazwyczaj ryba, filet z kurczaka, ziemniaki, surówka, czasem jakaś zupa) - kolacja w sumie też chleb ale często też podjadam jakieś chipsy (mama wciska [...]

no masz lipe, kara bedzie cale wakacje w domu przy ksiazkach

Siema! Nareszcie w domu jestem Zazdrościcie temu gościowi Poza tym pisze, że ćwiczy od 1999r jakby nie było już prawie 9 lat

do domu by nikogo ***any nie wpuscil

Ja w tej kolejce pownienem grać z Hubert1995, ale nie idzie się z nim dogadać. Od wtorku próbuje się z nim skontakować, ale on nie raczy nic odpisać. O 16 wychodzę z domu i wracam dopiero wieczorem więc do rozegrania meczu najprawdopodoniej nie dojdzie, z winy przeciwnika rzecz jasna.

O tej godzinie?! To ja nie wnikam . no cóż praca, zakupy, w domu byłam o 21 , a ćwiczyłam niestety tylko tradycyjnie z ciężarami

[...] Ostatni dzień Kancho Yoshiji Soeno i jego córka Shinobu Seshime w towarzystwie Sensei Mariusza Radlińskiego zwiedzali Warszawę, a wieczorem wyruszyli w powrotną podróż do domu. Tym samym pierwsza wizyta Kancho Yoshiji Soeno w Polsce dobiegła końca. Jakie pozostały w nas wrażenia? Kancho Yoshiji Soeno jest wielkim, charyzmatycznym Mistrzem [...]

[...] jest piekne wczoraj na tym koncercie feela moja byla sie poklucila z swoim frajerem i gdzie zadzwonila (?) oczywiscie do mnie z gorzkimi zalami :D oczywiscie musialem ja do domu odwiesc, mojego i tym sposobem jestesmy razem znowu. A , i typ jest taka ***** ze przez miesiac nie wykombinowal jak ja puknac jaak szataaaanaa gloos uslyszalem gooo

Robie animacje do tego w fleshu plus pisze w PVP wszystko czarna robota teraz mysli kupic licencje do flesha za 4 tysie. Wszystko robi w domu. Jak bedzie na GG to poprosze go o linki do stron ktore zrobił. od stronki bierze od 300 do 700zł zaleznie od podstron

19.07.2008 sobota Wstałem około 9 i sobie pomyślałem: jeszcze 13 godzin i będę po pracy w domu. Jest to idealne podsumowanie tego jak mi się chce dzisiaj tam iśc... Ale spoko jutro mam wolne będzie dotatkowa motywacja żeby nie ściemniac dzisiaj za bardzo na śniadanie wjechały kanapeczki z wędlinami i jajkiem + warzywka. W planach mam jeszcze [...]

na 11 ide,20 minut na dojazd,w soboty chodze do kumpla pro,a tak w tygodniu to mam silke kilometr od domu teraz

[...] cosik zem głodny a bilans juz pokryty zerknijcie co zle?? dzis sobota dzien wolny od treningu zleciało jakos szybko, wstałem rano poranna toaleta sniadanko poplatałem sie po domu poszedłem skosiłem trawe u dziadka pospamowałem na sfd zjadlem kolejne posiłki ogladnołem tv zjadłem twarog i poszedłem spac nie bede sie rozpisywał Dieta 8.50 płatki [...]

kolejny kulturysta co boi sie wykonac jakiegokolwiek ruchu bo masa spadnie bedziesz niedlugo jak moj kumpel co nie chce wychodzic z domu bo nie zje dobrego posilku i masa spadnie, w pilke nie pogra bo wypoci chociaz ma 35cm w bicepsie lepiej cwicz na tym w-f bo jezeli zaprzestaniesz cwiczen rozwojowych w twoim wieku to bedziesz kaleka i wtedy [...]

[...] sekcji - odpowiadanie im "idź do klubu" mija się z celem i w niczym nie pomaga. Sama pochodzę z takiego miasteczka i sama przez pewien dłuższy czas ćwiczyłam w domu i wiem że nie taki diabeł straszny... ku pokrzepieniu powiem, że na pierwsze zawody pojechałam po miesiącu treningów na sekcji (oczywiście trener nikogo nie wysyła z [...]

Jesli chcesz zaczac cwiczyc w domu, zerknij na plan treningow dla poczatkujacych i sredniakow. Jesli uznasz, ze chcesz isc tymi programami, zakup sprzet wlasnie pod potrzeby tego planu. Oczywiscie, to co kupisz przyda sie zawsze. Tak wiec: sztanga prosta (ewentualnie dodatkowo gryf lamany), 2 hantle + do tego stosowne obciazenia, ktore mozna [...]