domu

[...] moze i te bialko jest lzejsze do trawienia..(?) ok, jak najregularniej wpadac do kuchni, rozumiem i to jest do zrobienia ale jesli np jest cos takiego ze o 16 nie mam mnie w domu i skocze na kebaba np to potem juz nie jesc chyba kolacji, prawda? nie musze sie chyba scislo trzymac tych godzinek jeszcze jedno pytanie, chodzi o mleko:) czy z nim [...]

[...] w stanie powiedzieć bo nijak to się nie przekłada na dźwiganie worka z cementem.Nie dość,że obciążasz mięśnie ramion w pracy to jeszcze ćwiczysz duże,niepotrzebne serie w domu.Skutek będzie odwrotny niż myślisz.W kulturystyce nie o to chodzi.Przyjrzyj się jakiemuś schematowi treningu odpowiednio rozpisanego i zrozumiesz.Dieta,odpowiednie [...]

Powiem tak...ze względu, że mam małe pole do popisu (mała siłownia w domu) w większości te ćwiczenia były też w poprzednich cyklach. I także był taka sama kombinacja parti mięśniowych w dane dni. Bery89, pytanie jedno-czy wystarczy tylko 2 ćwiczenia na bizeps?? Zmieniony przez - pawcios83 w dniu 2008-07-23 12:45:28

[...] na papierosy.. hm, ok nie mowilam nic o nich. tak wiec kebab sporadycznie sie wkleszcza w moje manu (pochwal ) odrzucic mieso? ale dlaczego? dalabym rade ale musialabym sama chodzic na zakupy i robic sobie obiadki, poki zyje w tym domu to raczej nie ma takiej opcji chociaz to i dobrze bo dobre miesko nie jest zle czemu nie jesz miesa?

Twój problem to zero regeneracji, bezsensowne treningi w domu i brak diety ;] a co do 40kg na klate, to powinienes to lekko podniesc, bo mój brat 13 lat bez cwiczen daje rade :P

w domu mam na kompie jak wroce edit: czy to nie Ty pisales wczesniej ze masz jej fotki? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-23 13:31:16

Nikt nie da Ci odpowiedzi już Ci pisałem.Kuleczkamoże urośnie,może i nie.Popracuj przez wakacje,a jeśli chcesz żeby Ci coś urosło możesz ćwiczyć w domu ale zasadami...

Siodema - zabarykadowałem się w domu

szkoda ze mu w domu nie zawiazali tego porzadnie :/ no ale nie kazdy musi sie na tym znac, przykra sprawa

co tam panowie słychac?? ja siedze w domu leje cały czas,woda w rzece coraz wieksza!! jeszcze jaka powodz bedzie

Ja jadę... popatrzec To jest godzinkę jazdy rowerem przez las od mojego domu...

Z dostawa do domu widze :D

DZIEŃ 36 22-07-2008r. Praca,praca i jeszcze raz praca.. Gdy wróce do domu przeglądam forum, mam wielką ochotę na trening, ale sił już nie za bardzo.. DIETA I Owsiane z mlekiem, rodzynki, orzechy II 6/8 kanapek z szynką wiejską i pomidorem III Pierogi z kapustą i grzybami, kotlet schabowy IV Serek wiejski Zmieniony przez - szepke w dniu [...]

Crash testy ławeczka przeszła, więc póki co to się nie boję :P Tam jest więcej wkrętów do drewna niż gdziekolwiek indziej w moim domu Obecne poszukuję felg, bądź tarczy samochodowych bądź czegoś innego, ciężkiego i tym razem okrągłego, bo to robi się trochę lekkie :P Niestety mój miastowy złom nie może mi zaoferować moich wymarzonych rzeczy :D [...]

[...] 80zl ladnie rowno ulozonych mkzesz w kilka sekund ropzorzadzac tymi 80zl ich wartosc nabywacza , zagospodarowanie nimi jest wyszzsza niz jakbys miela 136 zl ale np czesc w domu, czesec w samochodzie , czesc w kieszeni, czesc w szafie . wartosc nabywaqcza , zagospodarowanie w czasie tymi 136 zl bedzie nizsze nixz tymi 80 zl . jasne ? dlatego [...]

chvja pare lat nie bylem chory a w przedszkolu i podstawowce wiecej lezalem w domu i szpitalach bo ciagle hory bylem pozniej jezdzilem na akupunkture(ciec ci wbija takie igly punktowo w cialo) od tamtego momentu nie bylem chory, jedynie jakis lekki bol gardla czy katar i jestem kvrwa niezniszczalny

no mam taki 'fajny' ze pozniej ciezko usiasc..takie wygodne siodelko zreszta gdzie bym jechala na silownie tak pozno dojazd z 1h by zajal to po polnocy bym wrocila ale wogole jakos dzis dzien do d... brzydko siwo pada, w domu caly dzien, jak ogor normalnie dzien bez silowni dniem straconym Zmieniony przez - vv w dniu 2008-07-23 20:02:05

ok akurat mam jeszcze mono w domu ;) wprawdzie z Vitala ale mono to mono :D no wlasnie to bedzie moj ostatni cykl i chce go jak najlepiej wykorzystac ;) powiem Ci, że trening dzielony stosowalem juz bardzo długo, hst teraz pierwszy raz tak konkretnie ;) zdaloby sie jakos pobudzic te miesnie i wprowadzic cos nowego tyle ze nie wiem zbytnio co ;D [...]

[...] chyba niezbyt fajnie wygladalam przez ta duchote, ale dalo rade... tylko jutro i 2 dni robienia 'nic'... trzeba bedzie jakies zajecie na weekend sobie znalezc bo siedzenie w domu dobrze nie wrozy, jeszcze sie na stos batonow rzuce a jest na co.. brat sie zywi 'przykladnie' dieta chipsowo-kielbasowo-slodyczowa ciekawe kiedy zacznie rosnac...w [...]

[...] bialkiem potem w pracy: 2 kanapki (czyli 2x2 kromki razowego chleba) z kurczakiem pieczonym (jakies 3 średniej grubosci plastry) i warzywem (ogorek, papryka salata) potem w domu: kurczak z warzywem lub ryba z warzywem silownia 5razy w tyg lecz ostatnio wiecej aerobow (dzis np 1h na bieżni plus brzuchy) i zeby wątpliwości nie było - nie chudne [...]