domu

nie dogadaliśmy się jak co to przepraszam nie chodzę na siłke ćwiczę tylko w domu i sam , miałem na myśl że w pasie robię więcej powtórzeń niż bez pasa , może masz racje że mam słabsze mięśnie które odpowiadają za to , a co do techniki to wydaje mi się że jest ok

Wiem chlopaki ze to lipa ale nie moge nic na to poradzic ;/ poniewaz mam tak czas rozplanowany ze po szkole do domu lece i odrazu na silke i nie mam czasu poprostu jestem zmuszony do takiego czegos ;/ ale na treningu az tak zle nie jest przyzwyczailem sie

[...] na ostry ból zębów. Gdyby Simons wypadł z kadry, Belgowie przyjadą do Polski bez zawodników, którzy grają w Lidze Mistrzów. W kadrze było ich dwóch, Mudingayi jest już w domu. Obaj byli pewniakami do gry z Polską. - Wszyscy wiedzą, że sobotni mecz jest dla Belgii nieistotny. Nie mamy szansy na awans do Euro 2008, trudno będzie zmobilizować [...]

Mengistu Jeszcze raz wielkie dzięki za info i za rady. Jak we wrześniu szukałem sekcji, to ta od Jarka była pierwsza którą znalazłem tak blisko domu, tylko że do treningów na wole mam 20min. a do Jarka chyba bym musiał zaliczyć ze 3 przesiadki po drodze . A i jeszcze jedno pytanie wiesz może kiedy wraca Tomek Kobuciński? Wilku80 sorry, masz [...]

jedź do domu chociaż na te symboliczne kilka dni

Jest sens ćwiczyć w domu ale nie ma sensu odwlekać pójścia na trening.

[...] - jogurt 400g b: 16 t: 6 w: 54 Za mało kcal, masz tu dać pełnowartościowe białko oraz dużo węgli. Na tyle dużo b/ww aby ten posiłek był również tak wysoko kcal jak powinno być wysoko kcal śniadanie Kolacja ( po przyjściu do domu z siłki, 20:00 ): 1 - puszka tuńczyka b: 30 t: 1 w: 0 2 - twaróg chudy 150g ser półtłusty daj, jest mniej przetworzony

A co z ćwiczeniami?? Chodzi mi o takie które można wykonywać w domu (siłka narazie odpada :/) czyli pompki, hantle, brzuszki. Czy da się z tego ułożyć jakiś harmonogram ćwiczeń (ile powtórzeń, rodzaje ćwiczeń itd.)?? Dodam, że raz w tygodniu mam sale (2h w nóżke gramy).

[...] jego temat z sherdoga. Sory za ewentualne bledy w tlumaczeniu "ALEXANDER ZAPRACOWANY" Samotny ojciec 6-tki dzieci, spedza dzien trenujac zeby pozniej zabrac je do domu, do ich malego apartamentu. To jest zaskakujaco przyziemne zycie wojownika, ktory zdobyl slawe wscieklego pomimo albo dlatego ze podczas swoich 2-óch wystepow spedzil [...]

[...] luzu zeby dac odpaczoć organizmowi, posiadam worek, gruszke bokserska i chce nabyc łapy trenera, swojego czasu duzo biegałem ale teraz za zimno i robie to sporadycznie... w domu mam siłke hantle ławke wyciąg itp zaczynam robic cwiczenai dynamicznie słyszałem ze to pomaga ;) aha a jezeli chodzi o prawidłowe wyprowadzanie ciosy to nie jest z tym [...]

uzaleznia? ja mam w domu zarowna czysty tramal jak i 'zaldiar' (tramal+paracetamol) nie uzaleznia... co wiecej - na ten bol nie pomaga :)

lokurva co tu je? wrocilem po prau godzinach..pierw z zona gadalem ze 4h na telefonie hehe a pozniej laptopa naprawialem,ale noca ciezko cokolwiek zrobic;powroce do niego w tygodniu w domu za dnia;d poki co wysral sie czesciami hehe

Przeczytałem to co mi wysłałeś i po zastanowieniu będę to robił w domu a nie w piwnicy albo ten sposób by georgu czy jakoś tam mu było i można też ćwiczyć ze sztangami ?????

za 1 w Dniu 18 miałem egzamin po egzaminie uuuu.. niepamietam powrotu do domu

ehh poczytalam temat na temat hiperlordozy i jestem prawie pewna ze to wlasnie mi dolega. Chociaz z jednej strony wg mnie jest to sporo tkanki tluszczowej:> znacie jakies cwiczenia do wykonywania w domu, aby skorygowac ta wade?

ale mi nie o to chodzi ...tylko nie ma klubu tutaj bo tak to cwicze jakis rok w domu moze ponad z kumplami bo nie ma klubu kiedys jezdziem pociagiem do BOI- Team ale to nie na dluzsza mete bo prze..*** tym pociagiem sie tluc i jeszcze szkola

nie mam diety i czasem z przymusu ( )i braku bialka nie mam mozliwosci zjedzenia czegos z kazeinką i czesto sie zdarza ze wracam do domu o 23 i zagladam do lodowki co tam ciekawego i jakos tak sie sklada ze moge tylko kanapki generalnie chodzi mi czy taka mala porcja wegli ma negatywny wplyw na HGH nocne i odkladanie sie fatu Zmieniony przez - [...]

[...] , pryszcz na pryszczu i to sie utrzymywalo do , niestety tu musze to powiedziec, do 2 tygodni przed zakonczeniem kuracji.Stracilem pol rou zycia bo nie wychodzilem z domu tak mnie wysypalo ale teraz jestem bardzooooo zadowolony bo pomaga to naprawde w 100%! Oczywisice niekiedy cos wyskoczy ale to z mojej winy bo zle odzywianie itp odgrywa [...]

ja nie moge z domu sie ruszac na dluzej niz godzina chyba ze mam zarcie przy sobie

moim zdaniem to sobie przetrenowujesz klatke i biceps malo 1 dzien na regeneracje a ty na silownie chodzisz czy w domu orasz?