domu

To Superka jest w Polskich aptekach ??? Elite postęp duzy, szczegolnie siłowy, na klatke +8kg ze 120 na 128 (nie probowalem 130 brac bo 128 to max cięzarow jaki mam w domu nie wiem, moze by poszlo). Bardzo duzy postep na nogi, przysiady poszly masakrycznie, zawsze mialem nogi slabsze a teraz robie pełne serie z duzo większym ciezarem niz przedtem [...]

[...] ze niby zartowali czy cos,gdyby nie dziewczyna,która mnie odciągneła z#a***ał bym ich na miejscu, ale nic nigdy nie wiadomo,mógł miec nóz itp. paradoksalnie przychodze do domu,mama sie pyta jak w budzie a ja do niej ze telefon mi chielu ukrasc> spojrzała sie na mnie wybuchła smiechem i zapytała czy to jacys idioci nie byli Zmieniony przez [...]

lol a u mnie 60zl za miecha ale sprzet pelen wypas;D tylko ze ja nie chodze:D mam w domu:)

Dzień 21: Wolne Ostatni dzień leniuchowania powoli dobiega końca i całe szczęście bo nosi mnie po domu i chce już porzucać żelastwem Nie ma to jak domowy obiadek wg tej zabawki (kupiłem dziś za całe 7zł w netto) mój bf wynosi ~24%, nieźle się spasłem PS co taka cisza w tym temacie? nie ma nawet co poczytać Zmieniony przez - skorup w dniu [...]

Ok.ale czasami muszę iść na trening o 19-godz i kończę o 20 w domu jestem 20.30 i co wtedy mam jeść

Ja to robie inaczej... jest nas 3 w domu... ale ustanowiłem, że będziemy gotować na osób 5;) nadwyżka 4 dań (pierwsze i drugie) + dziennie z 10zł na dietę da się zrobić:) takie były przynajmniej moje początki:D teraz przepracuje 4-5 dni w hipermarkecie i starczy mi na to co potrzebuje:) chodź przyznam, że dalej zaopatruje się w ryż czy kaszę z [...]

Witam Wszystkich Dziś miał być trening Nogi + Bary ale niestety musiałem odwołać trening z powodu iż miałem dużo nauki a do domu wróciłem o 17.30 Ale trening wykonam jutro

Nie musisz chodzić na sale gimastyczne, zamontuj sobie drazek w domu mozna kupic na allegro, albo zawies sie na framudze dzwi, moze gdzies na podwórku jest jakis trzepak. Oczywiscie ćwiczenia rozciągające dają podobne efekty, znam pare ktore bardzo dobrze rozluźniają i rozciągają kręgosłup podobnie jak drążek, jak chcesz to ci podam zdjecia tych [...]

SIEDZISKO :D (troche syf bo remont akurat w domu mam)

No wlasnie batony... wyrwalam sie do sklepow w sobote i trwalo to troche wiec zrobilam sie glodna, no i na pietrze domu towarowego ze sprzetem sportowym zakupilam batona bialkowego i mnie zemdlilo. Musialam pozniej szybko jakas gotowa salatke wcinac.

"Jakieś info o sobie staz wiek cel treningu wcześniejsze plany mozliwości sprzętowe " staz-2 miesiace treningu w domowej silowni/6 miesiecy treningu w domu wiek 16 lat cel treningu-chce uwidocznic miesnie mozliwosci sprzetowe-hantel maly 35cm ekspander w najblizszym czasie laweczka i gryf duzy

[...] ok. Ja wczoraj ze względu na antybiotyki siedziałem przed kompem i napierałem w Unreal`a i dzisiaj niestety to samo. Ale jutro już pójdę na spokojne aeroby. Siedząc w domu pokusiłem się o małe resume dotyczące diety. Początek jest ciężki, bo trzeba totalnie zmienić wszystko w sposobie żywienia.I zorganizować sobie życie kuchenne tzn. [...]

Nie no temat po prostu rozłożył mnie na łopatki Ja poprostu sugerował bym wam abyście dali sobie po buziaku( oczywiście ty i "capo fighter")a potem idźcie do domu

koorwa krolika mi sparalizowalo musze uspic dzisiaj a tak to zawsze sie cos plotalo po domu wrrrrrrr

[...] naprawde fair jak mało która),to była moja dziewczyna ale jakis upierd czepił sie jej i nie chciał jej dac spokoju(wydzwaniał,wypisywał smsy,a nawet nachodził w domu) i co miałem nic nie robić bo spece na forum stwierdzili by że laska jest z pewnoscią tego nie warta skoro trzeba się o nią bić? Nie wiecie czy autor bije sie bo musi [...]

jestem początkujący znaczy sie póltora roku temu chodziłęm na siłownie przez 6 miesięcy ale teraz ćwicze w domu obciążenie 70 kg na sztange i hantle 20 kg ławka ze skosem i rozpiętkami no i nogi tez moge na niej ćwiczyć

Wyciągu nie mam, ale przez stronke marbo kupowałem stojaki i ławeczke. to było tak że w poniedzialek zamowiłem, we wtorek potwierdziłem zamówienie mailem, a w środe już miałem sprzęt w domu.

a moze warto zajrzec do działo z ćwiczeniami w domu i tam so opisne rozne cwiczenia ,ktore moga pomoc ;)

ok ajk wróce do domu to cos skrobnę pozdro

ano staram się teraz fei się zaczęły!! NARESZCIE oto trening z niedzieli: http://img518.imageshack.us/img518/1408/10ew0.jpg wczoraj nie było treningu bo byłem na zakupach !UWAGA! jeśli chcecie mogę wam opowiedzieć jaką miałem akcje w domu o odżywki...całe szczęście e już skończyłem t 4,5 kg