domu

[...] bede umięsniona ale ponizej 53,5 w udzie nie zejdę. teraz znów mam 54. no chyba zebym się polamała i na nowo swój szkielet zbudowała aaa i zapozyczyla od kogoś chudsze kości. Dzisiaj pogoda brzydka. nie ma slonca i z domu się wychodzić nie chce. ale po karkowke to się przejdę tygrysku zycze ci milego dnia i duzo energiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

podciąganie nóg jest genialne- strasznie mi teraz ( bo nie chodzę na siłkę póki co) tego brakuje:/ nie mam drążka w domu- chyba czas sobie sprawić. Bo to ćwiczenie genialnie działa na dolną część brzuszka:) Miłego dnia Tygrysku:) Tabelki wyglądają świetnie, uwielbiam taką przejrzystość:D

[...] na co czekac co planowac o czym myslec Teraz czekam do 26 Zaraz ide do lekarza, kompletnie ogluchlam na prawe ucho. Dzis na treningu bede sama, ciekawe czy sie wykopie z domu Wczoraj mi sie tak nie chcialo, ale teraz juz trzeba wrocic. Fakt ze jak mnie rodzinka zobaczyla to chcieli mnie pod zarcie podlaczyc na 24h Dobrze ze mnie nie [...]

[...] wiec nie jest az tak zle :) Sa rzeczy ktorych nie tknelam i jestem dumna, najgorzej jak sie dostanie cos co sie lubi, wtedy powolutku wyjadam. Paczuszke ptasiego mialam na 2mce, druga zostawilam w domu, dobrze ze mi sie do bagazu nie miescila hihi. Ale mnie plecki po treningu bola :) pewnie wioslowanie sie odzywa :) dobrze niech sobie rosna :)

[...] pozytywna energia zaczynam ten miesiac z usmechem :) Wiosna idzie, dni beda coraz piekniejsze. Wycieczka byla super, Paryz jest cudowny, szczegolnie wieza noca. Piekne. W domu bylam o 2 w nocy i do 13 odsypialam weekend :) Powinnam sie juz nauczyc ze nie zaczyna sie nic od pon, na silownie mi sie nie udalo isc wczoraj :( Ale juz sie ogarnelam [...]

[...] tak jak moj kolega w pracy mowi ze chcialaby schudnac i chce diete ale zaraz gada ze nie ma czasu na diete... wiec go pytam czy ma czas zeby sobie frytki przygotowac w domu on : tak mam, ale nie mam czasu gotowac sam sobie zaprzecza a przeciez gotowanie paczki ryzu i kury zajmuje maksymalnie 30 minut... ludzie zawsze znajda jakas wymowkę [...]

[...] formujemy chlebek lub chlebki. 5. Chlebki układamy na blasze i pieczemy ok. 30 minut w temperaturze 180 stopni. Tu musisz wyczuc swoj piekarnik. Powodzenia Wlasnie siedze w domu, bez gazu, cieplej wody, grzania, zamarzam. Dodatkowo robotnika mam co mi bojler zaklada od wczoraj, bedzie jeszcze jutro. AAAAA zycie bez cieplej wody w zime bez [...]

Przymarzam Falus siedze na grzejniku (dobrze ze mamy taki na prad) a dodatkowo posilki sie poszly ... gosciu siedzi caly czas w kuchni, kurzy strasznie, czlowiek sie we wlasnym domu czuje glupio. Well... zycie to nie bajka Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-03-09 14:57:59

Juz powiedzialam to jest pierwszy i ostatni raz jak ktos mi robi cokolwiek w domu, choc bym miala sama wszystko... i moze to i wieki trwa trudno. Sprzatac pewnie bede przez tydzien, kurz wszedzie wleznie.

[...] innych pokoi to i tak kurz sie wszedzie dostał...wszystko było biale... wiesz? pociesze cię. nasz ekipa remontowa jak rboila nam lazienke byla the best. moj brat wrocil do domu a jeden z robotników spal z piwem i nas na kanapie w poscieli i wytlumaczyl się ze zasłabł na szczescie remont sie szybko skonczyl i zmienilismy ekipę. tyle ze kiolajan [...]

[...] sklepach, popatrze na smakolyki, zawsze trudno cos wybrac i w koncu wychodze bez niczego ale jakims cudem czuje sie lepiej :) Wiem jestem dziwna :) Lece do domciu :) dzis rybka i silownia :) Dotarlam do domu i pierwsze co zezarlam 4 cukierki czekoladowe typu pralinka czuje sie duzo lepiej Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-03-15 18:42:55

Kolejny dzien, zapomnialam kompletnie ze podrzucilam komus do torby czesc moich slodyczy, hihi ciekawe czy sie kapnie :) Musialam sie ich pozbyc z domu, nie mam kontroli nad soba. Jak nalogowiec walcze z nimi? Coz dzis znow trening, nie wiem czy zrobic ten z siadami czy z martwym. musze sie szybciej wyrabiac z obiadem i na treningu zeby aero [...]

[...] bieglam 20min i dodatkowe 10min narciaza, to jest to co tygryski lubia najbardziej. Zawsze przy tym sie poce jak swinka :) Po calosci salna na pare min :) Jak dojechalam do domu to padlam spac :) Co do przyszlego treningu to wiem juz ze nie bede robic martwego, odpoczywam od niego chwilowo. Reszta jest w trakcie obmyslania, ale mam juz pomysl [...]

Heh, wiesz, małe chłopaczki, uczą się ;) To ja pewnie też źle robię, ale na szczęście w domu, więc nikogo nie złoszczę :)

[...] Pozdrawiam i jeszcze raz gratuluję efektów ---------------------------------------------------------------------------- To ja pewnie też źle robię, ale na szczęście w domu, więc nikogo nie złoszczę - Lena - warto gdybyś nagrała jakiś filmik podczas nauki i wrzuciła do dziennika czy do działu "Trening.." do oceny, żeby od [...]

Kurcze nie pomyslalam o tym, ja jestem malego/przecietnego wzrostu i zawsze chcialam miec pare cm wiecej, ale faktycznie to noze byc uciazliwe. Buuuuuu siedze w robocie i nic mi sie nie chce, to znaczy chce mi sie duzo wszystko poza praca bylo by ok. Nie cierpie wracac po przerwie :( chce do domu.

[...] mi ok.1h 40 min. Jestem po nim wykończona.Nie wiem czy to zestaw ćwiczeń czy upały czy starość%-) Kompleksy na razie nie do wykonania w takich warunkach@@-) Rozciągam się w domu. Poza tym rower po mieście,spacery. Niestety dużo stresu zajadanego węglami. W sobotę pomierzę się i wstawię tabelkę żeby trzymać się jakoś przez okres truskawkowo [...]

Dzięki za porady, ale mam jeszcze pytanie, Czy ten raz w tygodniu na siłowni plus raz w domu dały by radę, "zrobić masę" mieśniową klatki piersiowej i ewentulanie rączki troszkę, musiałbym stosowac dietę pomimo 2 dni treningu ?? I czy w domu dało by sie wykonywać ćwiczenia na masę ??

każda forma ruchu jest dobra i pływanie tez przy odpowiedniej intensywności spala kupę kalorii, nie wiem skąd te legendy o chłodzeniu i co to ma do rzeczy?? Tylko musisz ustalic sobei plan cokolwiek robisz czy bedziesz biegać czy pływac to nei ma byc tylko wyjście z domu, ale solidne treningi

jak już koniecznie chcesz ćwiczyć w domu to spróbuj ćwiczyć ze skakanką ... a jak przyjdzie wiosna to wyjdź już z domu na powietzre