domu

Żyrafka to super z tymi aero! Wygodnie jak ma się "pod nosem". Ja też kiedyś zawsze robiłam aero w domu, a nie siłowni.

[...] Obli. Jestem tak zakręcona tą dietą, że zupełnie zapomniałam. I pomyśleć, że jeszcze w zeszłym roku miałam ten dzień zaznaczony w kalendarzu, żeby przypadkiem nie zapomnieć Ja w czwartek mam 50 ww.... a czit w niedzielę.... więc nie ma tematu. W domu zapowiedziałam, żeby mi z żadnymi tłuściochami na oczy się nie pokazywali, bo nie dam obiadu.

[...] pisłam wczesniej bedzie wiosna coraz wecej warzyw i owoców wiec kilogramy szybko zlecą ,dasz rade anitam mam imieniny ,a Ty?Ja od 12stycznia do 22 lutego mam tylo u siebie w domu 5 imprez nie licze juz wychodnych ,na kazdej zjadłam kawałek ciasta nie jestem na redukcjoi wiec sobie pozwoliłam na szczescie nie przybyło mi na wadze ,ale po 22 zero [...]

Ja kiedys jak na rowerku trenowałam tez narzekałam na siodełko nic mnie tak nie bolało jak pupapodkładałm sobie poduszkeale cwiczylam w domu to co innego nikt nie widział

[...] byly trudne raz zsapana przy brzuszkach dostła wsciekłoty rzuciła hantelkami dobrze ,ze tylko 2kg i wyszła do swojego pokoju ,ale chyba przemyslała ,bo wrociła i skonczyła trening.Mieć w domu nastolatka to straszna rzecz ,a powiedzenie"małe dzieci mały kłopot,duże dzieci duży kopot " jest w 100% prawdziwepięciolatki są takie słodkie

Jak ja miałam 17 lat, to przyszłam pijana do domu i sie w przedpokoju przewóricłam

zarafciu przejrze na pewno bo czeka mnie na 100% cwiczenie w domu. nie mam drazka i nie będe miec bo moje futryny nie wytrzymaja nawet mojego ciezaru wiec o drązku moge pomarzyć 180- wow wow wow ja tu myslę o hantlach gdzie moge dokladac ciezar i myslę o takich 15 kg zebym mogla sobie skombinowac 7 kg i 9 kg i 12 kg i na koniec 15 kg czyli ten [...]

leży w domu jeszcze mam testovisa 30 amp. myślałem ze 6 tyg będzie optymalnie na 1 cykl. chciałem zrobic 6 tyg cykl i 8 off i prop z winkim na 2 cykl 8 tyg zeby ładnie podciąc to wszystko a jeszcze kwestia od bloku mam w domu tamoxa (nolva) 30 tabl i 12 cloma. lepiej dokupić cloma może zrobić to tamoxem lub jak to połączyć czy lepiej nie [...]

co za***** ja ******le.... ***ac mudial i ****a te całe piłkarskie g**** // DO DOMU GNOJE !!!! Janas**** Janas****

[...] Miało być lepiej niż cztery lata temu w Korei, a było identycznie. Wówczas przegraliśmy 0:2 z gospodarzami, a teraz z Ekwadorem. Koniec też może być podobny - powrót do domu po trzech meczach w grupie. Falstart - "Trybuna" Nie tak miało być! W swoim pierwszym meczu w finałach XVIII Mistrzostw Świata (w grupie A) piłkarska [...]

Troche dziwnie napisałeś że wkurzające jest jak siedzisz w sobote w domu.A co to ma wspólnego z piciem. Możesz powiedzieć że pijesz soczek.I niezamulać pały w domu jeśli tego nielubisz.Możesz robić wszystko tylko tą jedną czynność wyrzucisz.I niby co tak wiele stracisz?

Ale trochę tłuszczyku też mam:P więc to chciałbym zamienić na mięśnie, więc chyba za dużo nie przybędzie mięśni;) Jeżeli mam w domu poręcze do pompek, drążek i hantelki to mogę z tego robić jakieś FBW 5x w tyg.??;p Sory, że tyle pytam, ale muszę się dowiedzieć wiele rzeczy bo nie umiem siedzieć bezczynnie w domu;]

[...] siłka zaliczona 8-) pan próbował przekonać mnie, że na spalanie tłuszczu to przede wszystkim aeroby, na co ja stwierdziłam, że pomachać nogą na rowerze to ja mogę sobie w domu :-P szybciutko wyjęłam więc trening dla zielonych groszków i poprosiłam o wytłumaczenie o co chodzi w tych maszynach :-D wszystkie ćwiczenia zaliczone zgodnie z [...]

[...] pompa, już w tych pompkach (dropserii) myślałem, że więcej zrobię powtórzeń, ale byłem za mocno spompowany ściąganie linek górnego wyciągu - masakra, już do teraz siedząc w domu czuję tricepsy Micha: 1 posiłek: placki owsiane 2 posiłek: kurczak + makaron + warzywa + oliwa 3 posiłek: jaja + makaron + warzywa Trening (po treningu whey + owoc) [...]

A nawet dobrze. Jedyny problem, że dopiero teraz wstałem (11:30), bo miałem imprezę w domu(nie piłem alko) i poszedłem spać o 5.00 :-/. Ale zaraz idę kontynuować szamanie postaram się zjeść 6 posiłków bogatych w węglowodany. + 6-7l wody jeszcze muszę wypić, bo wczoraj poszło tylko 3l. Ogólnie jest dobrze Zmieniony przez - arnold69 w dniu [...]

Witam ponownie ! CKD - tydzień 4(11) MICHA: Suma dobowa: 2211.8 kcal 166.5 białka 167.7 tłuszczy 10.9 węglowodanów Niestety nie mam jak teraz zrobić aero, deszcz mocno pada, a w domu stepper nie działa, żadnego stołka na który mogę wchodzić też nie mam Zrobie tabatę... pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-07-04 22:00:55

[...] 3 sztabki x max Wczoraj i dziś micha ogarnięta w 100%. Niestety bebzon mi trochę rośnie bo czuję już, że spodnie bardziej się opinają %-) Macie jakiś patent na aeroby/interwały w domu ? Coś jak tabata, tylko bardziej męczące ? Chodzi o to, że nie mam rowerka, na dworze w chvj piździ, a chcę trochę się poruszać żeby w miarę kontrolować BF pzdr.

[...] wczoraj, ale na szczeście prz mnie wyręczył%-) ja zamówiłem 1kg bcaa, 1kg carbo, 3 paczki białka econo i tested burner więcej na razie nie mam kasy ale bcaa mam jeszczew domu 0,5kg hi teca i 2 puszki machine man cambo z activlaba a tam tez jakies aminki sa to na poczatek bedzie. Łowicke do się zjesc, kiedyś miałem ale jeszcze jak było we [...]

Wiem Marian, ale moja klasa jest taka "hardcorowa", że po zakończeniu roku poszli na ... lody %-) a ja nie jadam takich rzeczy, wolałem wrócić do domu, zjeść przedtreningowy posiłek i sponiewierać nogi :-)) A browarek później poleciał, bo z Longerem się spotkałem. Kalorie zacznę ciąć już w maju, kiedy zaczyna się tydzień maturalny. Czyli u mnie [...]

[...] Dzień nietreningowy - tydzień 5 kcal - 2307 B - 197 w tym 197 zwierzaka T - 144 W - 29 Kvrwa myślałem, że mam serek wiejski w domu a tu chuy. Dzięki czemu 30g białka mniej w diecie. Ale pryznam, że i tak głodny nie jestem %-) Cały sekret tkwi chyba w tym, że śpię do 11-12 to nie zdąże tak posiłków [...]