domu

Wrzucam wczorajszą miskę:-) z warzyw: papryka, pieczarki, brokuł Od 8 dni nie byłam na treningu i wydaje mi się ze zaraz z tego powodu oszaleję! Na razie ćwiczę nogę w domu żeby odzyskać pełen zakres ruchów ale marzy mi się długie wybieganie i siłownia siłownia siłownia! Przeżyłam ostatnio kilka porażek w życiu osobistym i cieszę się że dla [...]

[...] że jesteś, jak to mówią goście za kanałem- lounge lizard (albo couch potato jak to mawiają za oceanem) i żadnego sportu nie uprawiasz? Jeśli tak, to chwyć się za jakiś sport, który lubisz. Może to być na początek nawet "skłosz" czy bieganie, bylebyś robił, to co lubił i nie podchodził alergicznie do samej myśli o wyjściu z domu na trening.

zostawiłam klucze na ladzie w warzywnym i musiałam się wracać spod domu }:-(

16.03 czas do domu.

[...] netu, więc zaczynam serio. Miska wprawdzie na sobotę, bo jutro cały dzień w rozjazdach i też może się rozjechać;-) Zaczynam też trening - znalazłam taki na forum trening w domu wersja łatwiejsza i chcę od niego zacząć. Nie dysponuję tylko drążkiem (mam bardzo szerokie drzwi i muszę poszukać czy do takich w ogóle są drążki). Czym mogę zastąpić [...]

nareszcie w domu.Rowerek każdego dnia,jezioro ( 30x25m kraulem i 7x25m żabką ) 2 razy,poszedłem raz biegać,ale po 7 km nie mogłem nogi zginać.Dzisiaj byłem po skierowanie na prześwietlenie,to od razu dostałem do ortopedy skierowanie.Masa się zaczyna,a ja tutaj nóg nie mogę robić..

bez większej różnicy czy to po siłowni czy interwałach, mozesz i na spokojnie po powrocie do domu wziąć

Dzień 136 DNT Chciałam iść biegać, ale było tak parno, że nie dało się wysiedzieć. Z kolei wieczorem zbierało się na burze, więc zostałam w domu i zrobiłam jakiś trening Zuzki Light. Starałam się robić bardzo dokładnie. Skakałam z pulsomierzem i kontrolowałam tętno i zauważyłam, że co uda mi się je podnieść (dobicie do 160 to jakaś abstrakcja %-) [...]

i drugie pytanie, gdy pracuję od 8 do 18, trening siłowy + aeroby od godz. 19 do 20.30, na 21 jestem w domu i o 23 spać, to po treningu(a przed snem) tylko jeden posiłek (ryż+kurczak) będzie najlepszym wyjściem?

ja tam samo dzisiaj kopyta zjechałem.. po treningu ziomek mnie podrzucił do domu , zjadłem szame 10 minut.. i zasnąłem.. ; D , ale chyba ogarne jakieś cardio zaraz.. przejażdżka rowerem dorba opcja wieczorową porą

plany na jutro -pójść na wykłady z prawka -wyciągnąć kolegów żeby nie zamulali wieczorem w domu tylko jakieś dysko dysko albo chociaż wyjście na wieś ;_;

Z tym chooyem rozj**ales :D Zdziwilo mnie tylko ze zmiana poszla tak szybko. Co do tego bólu to dawno juz go nie czulem i i zostalo tylko to ucho (mozliwe ze to woskowina ,mam przynajmniej taka nadzieje). Kiedy wroce do domu sproboje.sie zmeczyc tak porzadnie i zobacze czy ból jeszcze istnieje. Dzieki za poprawienie humoru :D

Czesc Paran ale się wkopalam z ta obietnica dla Ciebie ;) Zostałam dluzej, niż myślałam a do jedzenia mam tylko makrele w pomidorach ser pleśniowy,borówkę amerykańska, jezyne i chleb orkiszowy oraz parę migdałów. Widzę głód bo do domu wrócę pewnie po południu ;) Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2014-08-01 07:46:38

A moze mozg się tak broni :| Nie wiem ale widm ze od rana mam zaplanowane co mogę zjeść i trzymane w zębach zeby mi nikt nie podjadl. Hura sprzedałam wszystko za 3 godz będę w domu :)

[...] Zmusiłam się wczoraj chociaz jakos ziemniaczki mi ciążyły na brzuchu, ale było ok! Aktywności: interwał 3 min rozbieganie + 9 serii (15sek sprint/45sek trucht) + marsz do domu + rozciąganie łydek MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: woda 2,5l, kawa z ekspresu x2 Zielenina: ogórek zielony [...]

też bym mieszkał sam, ale nie miałby wtedy kto płotu stawiać, działki budować itp. Mój brat mieszka w krk i ma teraz miesiąc urlopu (28 dni czy jakos tak) i nawet nie przyjedzie do domu, bo wie, że tutaj się pracuje - sic! Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-08-01 10:28:25

SUper. Relacja jak z Pani Domu ;-)

u mnie tak wczoraj lało, ze idąc 15m pytali sie mnie w domu czemu sie nie wytarłem po kąpieli %-) Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-08-01 11:17:21

fajna też coś pokombinuje jak do domu wróce

to moze po krotce co do ankiety, typ budowy endo- nie mam miarki obecnie w domu aby podac wymiary. aktywnosc? planuje, ze 3-4x w tyg w silowni plus jakeis aeroby, praca- kierowca, nieduzo ruchu- tyle co na rozladunkach, zaladunkach, cel redukcja Zmieniony przez - piotrekgal w dniu 2014-08-01 13:07:58