domu

Siema, Więc mam 1,84 cm i tydzień temu stałem na wadze z ciuchami i butami to miałem 63,3 kg. Ogólnie jestem bardzo szczupły, mało jem no ale mam problem mój brzuch jest potężny ;d trenuje Muay Thai i w ogóle nie da się zejść z tego brzucha nie wiem czy mogę stosować jakąś dietę przy mojej wadze. Również proszę o jakieś rady co mogę robić w domu.

[...] nieraz nie pyta sie o oprogramowanie nie jest to ich obowiazkiem raczej nadgorliwosc i nie jest to wymagana sprawa by prowadzic sprawe -mimo obietnic rzadko przychodzą do domu !! -Linux jako freewear i format w najgorszym razie -mozna zawsze powedziec niemam ze komputer sprzedany lub kawiarenka . jezeli jednak na komendzie znajdzie sie lamus [...]

[...] zaczac robic nogi tylko teraz zastanawiam się czy dorzucic je do jakies dnia treningowego czy poprostu w wolny dzien, np. sobote albo niedziele zaczac je robic. Sprzet mam w domu wiec nie musze nigdzie chodzic ani dojezdzac. Do tego chcialbym zapytać jeszcze o wiosełka, otóz stoją juz u mnie pare miesiecy i mam zamiar sie za nie wziac i teraz [...]

[...] 2 czesci i pierwsz z nich zjesc w posilku nr 2. Wspomniales ze jestes ektomorfikiem, zatem musisz spozywac kaloryczne produkty, a piers do takich nie nalezy. Po powrocie do domu zjedz zaproponowany przez siebie posilek. Zamiast oliwy mmozesz dac olej lniany. Bezposrednio po treningu proponuje zjesc bialy ryz lub makaron z odzywka bialkowa i [...]

[...] miarka,niewiem moze to bylo placebo za przez pierwsze 2 dni bylo ok koncentracja motywacja (nie bylo mrowienia) 3,4 trening juz nie bylo czuc nic.wzielem 1,5 miarki a nawet 2. dalej nic. do tego bardzo mnie mulimo w brzuchu,co chwile bekanie... przychodze do domu 16. 16 30 obiad(ryz piers) o 17 x ploda 30 min przed treningiem. co powiecie na to?

Brzuch ćwiczę w domu- 6 weidera. Nie bd tak katował tricepsu, po klacie powinno mu starczyć :) Ktoś ma jeszcze jakieś cenne uwagi? POPRAWKA Poniedziałek KLATKA PIERSIOWA: Wyciskanie sztangi ( chwyt szeroki ) na ławce poziomej PROGRESJA 12<10<8<6 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej- głową w góre PROGRESJA [...]

[...] 300g Jajko- 1 Szkoła- 1 posiłek 11:00 Chleb razowy+ pieczony schab+warzywa Szkoła- 2 posiłek 14:00 Pierś z kurczaka- 200g Ryż ciemny- 50g Kalafior-150g Po powrocie do domu 16-17:00 Pierś z kurczaka- 200g Ryż ciemny- 50g Marchewka lub inne warzywo- 150g oliwa z oliwek- 25g Po treningu 20:00 200g wody+ białko ryz- 100g +owoce [...]

brak mi slow j.e.b.a.n.y s.k.u.r.w.y.s.y.n chyba sprawe bedzie trzeba zalatwic osobiscie w jego domu....

[...] jest jeszcze drugi pozew zbiorowy ;] tamten lamus pewnie to czyta i sie teraz cieszy, ale na jego miejscu nie chwalił bym dnia przed zachodem słońca :) Jak ktoś stracił te 200 zł na np 10 sztuk to sam sie pofatyguje do niego do domu po odbiór osobisty. ja osobiście straciłem te 2 dyszki ale tak czy siak jutro na komende :] nie odpuszcze gnojowi

sorry Reso że nie odp, ale nie było mnie w domu, jakby coś to teraz możemy pograc

A jakieś pompeczki w domu mogę sobie machać teraz jak zażywam antybiotyk czy odpada ?? Bo nie potrafie tak leżeć w łozku i nic nie robic

13 dzień: Praca,siłownia,troche pierdół do zrobienia było przy domu,potem komp,wyjscie na mecz do znajomych,zakwasy na klatce dosc słabe Micha: 1.płatki owsiane,jaja,wpc,sliwki,oliwa,slodzik=plauch 2.ryż,kurak,warzywa-przedtreningowy 3.bezposrednio po treningu mix owies,gainer,wpc,mono 4.ryż,kurak 5.ryż basmati,kurak,warzywa,oliwa 6.sernik low [...]

[...] (koszt bardzo niski, stąd mogę w to zainwestować) - póki co nie chodzę na siłownie z kwestii oszczędności pieniążków (bo po co mam wydawać pieniądze, jak mogę "taki sam" trening zrobić w domu?) i czasu. Chodząc na uczelnie raz w tygodniu mógłbym robić nogi + dodatkową jedną partię ciała. Zmieniony przez - Maciej88 w dniu 2010-09-21 23:31:02

[...] marchewkowym : 4. Jeszcze fotka 1 porcji tego serniczka : --- Wiedziałem, że jadę około 9 pozałatwiać parę spraw, ale nie wiedziałem że jak wrócę to będę musiał pomagać w domu, a później też czasu nie będzie. No nic, na siłownię nie dało się pojechać, bo otwierają koło 16 a od 17 już nie miałem czasu Także trudno, trening dzisiejszy planuję [...]

mam wielka prosbe nie wiem czy napewno powinienem sie zglosic akurat tutaj ale prosze o pomoc :(... mam taki problem pewnego razu gdy wracalem do domu to spotkalem znajome ktore poprosily mnie bym poszedl i je kawalek podprowadzil w jedno miejsce bo byla juz pozna godzina i same baly sie isc i jedna z nich byla tak jakby dziewczyna kolesia ktorego [...]

[...] zapodaje platki owsiane czy to z jajkiem czy to z mlekiem i prochem przed treningiem nie koniecznie jest potrzebny - ale ja wole jak jest zmielone fest A jakieś pompeczki w domu mogę sobie machać teraz jak zażywam antybiotyk czy odpada a co Ci pompki dadza? odpusc teraz/wykuruj sie/dojdz do siebie na 100% - wtedy atakuj Zmieniony przez - solaros [...]

Ja właśnie zakupiłem komplet ławeczka, sztanga itp do domu. Dostałem od kumpla betonowe ciężarki - łącznie 90 kg za 200 zł więc nie jest źle chyba. A teraz przynajmniej widzę jak dorobić resztę :) Dzięki wielki Sog się należy :)

[...] to z czasem przy czytaniu książki poczujesz się głodna. Twój mózg łączy jedno z drugim. 3.Nie kupuj produktów które nie powinny znaleźć się w twojej diecie. Nie ma ich w domu - większe szanse że nie będziesz ich jeść. No chyba że w środku nocy będziesz się ubierać i iść do spożywczaka żeby kupić czekoladę. 4.Idąc na zakupy - planuj. Zapisz [...]

Gabinet urody Pauliny Kościów w którym zadbasz nie tylko o młody wygląd i zgrabną sylwetkę, ale również zregenerujesz siły, zrelaksujesz ciało i umysł. Osobiście polecam , pełen profesjonalizm i miła obsługa. Gabinet znajduje się w starym domu towarowym na II pietrze przy ulicy Wolności 1 wiecej na : www.gabinetpauliny.pl

korwa ale aż takiego czegoś to dawno nie miałem ale do domu samochopdzem trafiłęm