domu

Wczoraj wieczorem zorientowałem się, że brakuje mi kilku składników min mięsa... Dlatego, bowiem dziś dieta kulała trochę, ale wszystko już kupione. Aeroby to 2x w-po przyjściu do domu padłem na twarz i spałem chyba 4h.

ja dopiero badania zrobiłam i się dowiem jak to wygląda lada dzień. ostatnio pół roku temu miałam wyniki "w normie" (na granicy) to mnie jeden endo wysłał do domu a drugi lekarz (nie endo) zalecił to wyleczyć naturalnie i lada dzień zobaczę co ja przez te pół roku osiągnęłam naturalnie. a zastój jest i to dość długi, pomijając, że mi na redukcji [...]

j/w ogarnij diete, i z tego co widzę to jednak będziesz preferował trening w domu - więc przejdź do działu "trening w warunkach domowych", co do ręki to idź do lekarza, pozostawienie problemu samemu sobie go nie rozwiąże a i co do A6W - http://www.sfd.pl/SIXPACK_,Aerobiczna_6_WEIDERA,_ABS_II,_8_MINUTE_ABS__PORADNIK_LATO.-t862414.html

Goblet tak :-) przy ścianie o taki mi chodziło o przysiad z rękami w górę, ćwicz go w domu po 10 razy powoli właśnie przy ścianie, ale nei dalej niz stopa od ściany ;-)

De facto oporność insulinowa jajników z PCOS sie łączy tzn przy PCOS jajniki sa oporne, ale czy odwrotnie to nie zawsze. Trenuj i pokazuj co robisz, ile masz obciążenia w domu? 1600kcal rozkład BWT 120/70/ reszta tłuszczy ww rozkładaj równo w posiłkach w misce, zieleniny nie licz licz tylko korzeniowe i inne złożone ww

z krainy - ja mam wieczne kontuzje, chyba czas zainstalować system "niania obserwator" w maskotkach porozkładanych po domu.

to ja poproszę sobotę, ale 10 lat temu, to złapię siebie w domu i powiem sobie, żeby wybrać inny zawód

to ja poproszę sobotę, ale 10 lat temu, to złapię siebie w domu i powiem sobie, żeby wybrać inny zawód jaki? bo ja w takiej sytuacji poszłabym na medycynę

to ja poproszę sobotę, ale 10 lat temu, to złapię siebie w domu i powiem sobie, żeby wybrać inny zawód jaki? bo ja w takiej sytuacji poszłabym na medycynę mogłabyś się sama zoperować... ;) stanęłam przed wyborem grafik / programista, więc wybrałabym polibudę. Choć jak tak dłużej pomyślę, to może lepiej byłoby zadbać o siebie, wyjść bogato za mąż, [...]

Moja znajoma jak dostała pracę w cukierni, to po przyjściu do domu cebulę surową wcinała, bo na słodycze patrzeć nie mogła Oby praca na siłowni nie miała niepożądanego efektu w postaci chęci spędzenia wolnego czasu na kanapie

Ja robię wypad.. Zorientowałam się że nie mam termometru w domu.. %-) I jeszcze jakieś kardio odbębnię póki mam siłę na to bo potem to już za ciężko mi będzie.. Do wieczorka zatem kobitki - miłego dnia!

u mnie bez kolejek bo cwicze w domu :D

2,5 roku to już możesz w domu trenować.choć wiadomo że to nie to samo co sekcja.co do sprzętu to piłka lekarska,skakanka,obciążniki 0,5-1kg,młot i opona,gruszka refleksowa,drążek itd.na siłę możesz robić również kompleksy sztangowe.co do szybkości masz w dziale wystarczy poszukać.

Dzień 80 Domsy po poniedziałkowym treningu nóg jeszcze trzymają :)) Dziś trening klaty poszedł epicko ^^ Znów zaspałem i nie zdążyłem zjeść śniadania w domu, ale dam radę nadrobić :-D Picie 3l już wchodzi bez problemu :-) Trening Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 5x8 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x8 Wyciskanie hantli na ławce [...]

Teraz przybierz z 20kg czystej masy i jesteśmy w domu %-) Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-11-20 17:54:06

Ej właśnie miałem tą gruszke refleksówke w domu tylko jedna guma mi się uj**ała od niej , macie może pomysł jak można ją naprawić ?

[...] Mawashiego i powiem, szczerze, że nie miałem chyba ani razu zakwasów, chodź treningi na prawdę są wydajne, pomimo braku zakwasów, czuje, że rosnę, staje się delikatnie szerszy, zostały mi jakieś 3-4 tygodnie tego planu, bo ćwiczę w domu, więc normalnie mięśien będzie mi rosnąć ? Kwestia jest taka, że boję się, żeby mi to nie poszło w fat

Sęk w tym że w pokoju mam wilgoć :/ i ogólnie w całym domu. Siłownie mam na poddaszu, jest tam sucho, ale zimno. Gdzie bedzie lepiej???

widać widać, dam delikatną nadwyższke 100 i tyle do tego będę leciał treningiem Mawashiego w domu i po każdym treningu 15 min bieganie, potem rozciąganie i jedzonko :)

[...] zanikać. Inna sprawa, że trening trochę chaotyczny, albo Ty go chaotycznie opisaleś: czemu tylko raz w tyg siłka, jakie wykonujesz pozostałe ćwiczenia na plecy, hantle w domu? Zalezy jakie ćwiczenia wykonujesz na drążku, kalistenicy mają kaloryfery, ale ostro trzymają dietę a wykonując ćwiczenia takie jak levery czy wymyki mięśnie korpusu [...]