domu

Ale wy kvrwa *******icie, mozna to rowneiz ceglowka dostac w leb jak sie wychodzi z domu, albo kometa spasc na was moze. Do autora: nie schizuj sie wypowiedziami dzieci neostrady, jak ci radzili powazni ludzie jedz proviron (tymi skutkami ubocznymi tez sie nei przejmuj, czytales kiedys skutki uboczne aspiryny? ), nandro nie ruszaj bo jestes [...]

[...] Przedmieściu i Placu Zamkowym – poprzednio „zwiedzając” Warszawę nawet nie przypuszczałam, że może być ona taka ładna. Widoki tutaj: W domu byłam ok. 23 i miałam siły tylko na umycie się i pójście spać. ZAWODY Już dawno nie czułam się tak dobrze przygotowana do zawodów – zarówno pod względem [...]

wrong no zaspałem, czyli niestety, ale z wielka przykroscią musze zostać w domu

Ajjj, odczuwam pokuse zostania agentka Jeno skad ja porzadne magnum wezme dzisiaj? P.S. Meza nie ma w domu Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-25 10:51:42

IMo obciążenie to obciązenie i nie ma sensu się bawić w firmy.. jedyne co może być wadliwe to źle wywiercony otwór, ja mam w domu dwie 5kilówki które mają źle rozwiercone otwory i nie wchodzą mi na gryf.

[...] 160 MC: 200 Rozklad: Pon: 15A SR : 10B PT : 5A Pon: 15B SR : 10A PT : 5B ------------------------------------------- Wczoraj pierwszy trening po 3 miesiecznej przerwie i 12x80kg na przysiad po 15x50, 15x65 dalo kopa xD tak mi sie po tym zachcialo zygac ze szybko zrobilem reszte i sie zwinalem do domu.. trening udany.. dzisiaj pierwszy interwał.

Po aktywności fizycznej i oczywiście po melanżu, żeby się szybko zrecoverować przed powrotem do domu i spojrzeniu w oczy mamie xD

Najlepiej po treningu, kiedy to rece sa ciezsze sa od dzwiganej pare minut wczesniej sztangi, kiedy to nogi odmawaiaja posluszenswta przy wchodzeniu po schodach do domu po rekorkowych przysiadach, kiedy to po skonczonym martwym ciagu, martwo schodzisz z podestu, kiedy to wreszcie brakuje CI oddechu po godzinnych aerobach na 180 tetno wtedy mozna [...]

[...] Wzrost: 175 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 3miech Uprawiane inne sporty: w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w domu sztanga ,hantle, laweczka Dieta: jest lecz nie najlepsza;p 5-6 posiłkow w kazdym 25-40g białka 80-120ww i 20tluszczy kalorie proboje pod mnie dostosowac [...]

Oj w niedziele pójdzie jeszcze większe combo ale to napisze jak dojadę do domu Puki co czuję sie bardzo dobrze żadnych jazd, bólu nic Zresztą jeszcze bym pobiegał

myślałam nad tym, żeby zacząć sobie kompletować sprzęt do domu... na początek sztanga i jakieś talerze... bo codziennie na siłke nie moge chodzić, a tak w domu wieczorkiem chwila by sie pewnie znalazła BTW: "69" strona w dzienniku i jeszcze tu Marcin nie wpadł zaznaczyć tego faktu? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-05-25 14:37:43

no glukozy mam pod dostatkiem w domu wiec raczej przy tym zostane;p oczywiscie moge to do jednego pojemnika i z woda zmieszczac? krete z glukoza :D

OK podesle ci cos jak bede wieczorem w domu Jak tam suplementacja na czym chlopaki do wakacji jedziecie?

giecik - Nie oczekuje, żeby ktoś mi napisał, że odzywkami załatwie wszystko... To tak samo, jak bym brał kreatyne i był na nie wiadomo jakiej diecie i oczekiwał po cyklu super mieśni ^^ W domu mam Gainera 737 z megabol. Czyli na razie nie brać kreatyny? Jeżeli nie, to po jakim stażu, czy wieku miałbym zacząć ją brać? Bądź inne suplementy.

[...] z nowym planem na masę Nie ma sensu już docinać, skoro mięsa jest bardzo mało a gen kiepski. Podnoszę w tym tygodniu węgle i zmierzam w kierunku zbilansowanej diety. Mam trochę pracy fizycznej przy swoim domu, więc aktywność jako taką będę trzymał. Jakieś fotki wstawię dziś wieczorem lub jutro i krótko podsumuje redukcję. Pozdrawiam wszystkich

drażek to koszt ok.20pln... napewno masz w domu framugę drzwi do której go przymocujesz...

[...] A o co chodzi? Zwolnilam sie z pracy godzinke (bol okresowy za***is... nie ma jak byc kobieta) teraz leze i mam ochote zajadac sie czekolada, dobrze ze nie mam takowej w domu Filmy wkrotce Jede filmik tutaj, seria pierwsza wydaje mi sie ze dobrze, nogi czulam rewelacyjnie http://www.youtube.com/watch?v=j5OL-umEMnY Reszta na maila [...]

to ja tez cos wrzuce, nie chce byc biernym userem :P ~ sierpien 2008 maj 2010 pewnie mogloby byc lepiej ale cwicze w domu (laweczka,2 hantle,drazek) Zmieniony przez - kapuan w dniu 2010-05-25 17:18:50 Zmieniony przez - kapuan w dniu 2010-05-25 17:19:32 Zmieniony przez - kapuan w dniu 2010-05-25 17:20:18

jesli masz jakis podstawowy sprzet to cwicz w domu, ale syzbko zobaczysz ze to bedzie malo i trzeba bedzie sie zapisac na silownie co do cwiczen to wpisz w googlach atlas cwiczen pozdr

Witam wszystkich. Jestem amatorem, w domu macham czasem Hantelkiem 3kg(biceps triceps, czasem chodzę na siłke od tamtych wakacji) kuzyn kupuje sobie sprzęt :SIŁOWNIA SKŁADANA ŁAWKA 7838 +SZTANGA 30 KG ( http://www.allegro.pl/item1044056347_silownia_skladana_lawka_7838_sztanga_30_kg_ln.html ) Więc chcemy troche w wakacje przyjechać (lekko bo [...]