domu

[...] diet (ale z tego czego się dowiedziałam to właśnie może być przyczyną) Miałam już dzisiaj zacząć trening domowy ale już nie wyrobie się z czasem. Ćwiczyć będe na razie w domu trening na zamykanie brzucha całość i trening domowy A i B. Jak się rozkręce to może zorganizuje sobie siłownie ale na razie nie mogę siać takiego niemoralnego zamętu [...]

[...] plusy i minusy, kwestia sztangielke, to odkrecane bedziesz dostawała cholery zmieniając obciazenie, a te gdzi eszybko sie daje to robic sa droższe. Jezli masz miejsce w domu i planujesz zmienic swój styl zycia na sportowy to moze po prostu zacznij od razu od sztangi, jest bardziej przyszłościowa, ale zanim cos kupisz zobacz czy takie cos cie [...]

[...] na głowie ;) heheh czy ja dupsko oderwę od ziemi... Obliques ze sztangą może być kłopot właśnie z miejscem do przechowywania :) hehe jak bym się oswoiła nieco z żelazem w domu to potem na siłowni nie siałabym takiej wsi więc chciałam na rozpęd coś... ja miałam epizod w moim młodzieńczym życiu ;) z siłownią i sztangą właśnie i nawet sobie [...]

[...] demencja starcza czy jak?) wklejam więc poprzednią tabelkę po poprawkach no i dzisiejszą... też dziwną ale niech już tak będzie. Dzieciaki chore do kóńca tygodnia w domu więc jestem poszkodowana czasowo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4a139c76f704a0f89248dbf5f0c1c0f.jpg ćwiczenia na zamknięcie brzucha później... jakoś muszę zorganizować [...]

[...] i z tego biegania to tylko kondycja mi sie poprawiala (wieco co najwyzej moge sobie jako rozgrzewke dołożyć jak mi się doba rozciągnie do 30h) Jemu sie nie składa: takie ilosci jedzenia (nigdy tyle nie jadlam) i jakas siłownia w domu. A kiedys byly glodwoki i bieganie - efekty...no każda z Was pewnie wie.... ide polować na ciasto Oveji :-P

Tylko tyle masz obciążenia w domu? Uginanie na mały biceps robisz prawie takim samym ciężarem jak MC a w MC pracuje całe ciało więc wiadomo, ze więcej wyciągniesz :-))

[...] pokornie schylam głowe i czekam na klapy w doopsko bynajmniej nie dla przyjemnosci piatek fatalnym byl dniem, zapieprznik taki ze wypadla mi godzina treningu a na dodatek w domu jakos niefajnie i zamiast zjesc obiad wypilam wino.... no i tyle... a dzisiaj bylismy na rowerach no i bylo ognisko i kielbacha co nie bardzo lubie no ale nie bylo [...]

Fuxi jak wszystkim wyjdą a mi nie to będzie porażka ;) chciałam właśnie coś smacznego do pochrupania zamiast koszmarnych chipsow ktore zaczynaja goscic u mnie w domu i to wydal mi sie swietny pomysl. Nie udaly mi sie tez domowe nachosy, z zadnego przepisu, widac takie juz ze mnie beztalencie kulinarne jesli chodzi o sprawy maczno-piekarnicze i tym [...]

ok, przepraszam za jakosc ale niestety mam tak zolto w domu, zimno wiec polaczenie tej zolci z moim fioletowym cielskiem nie najlepiej wypada no coz...zalamalam sie {{:-( bo wole sie ogladac w spodniach i bluzce poddaje sie krytyce ze spuszczona glowa... ze zdjec jakby sie nic nie zmienilo :( [...]

[...] wiedzieć czy to tak musi być czyli mozolnie do przodu czy powinnam moze czegos mniej jesc? albo wlasnie zmienic cos w treningu? bo ja mam 5 dni w tygodniu te silownie w domu ;) ale moze powinnam zamiast 5x ciezary to zamienic cos na bieganie? nie dam rady wygospodarowac dodatkowego czasu na trening bo mam prace,dom,dzieciaki wiec nie [...]

[...] zgubiłam zapiski od czwartku dotyczące jdzenia :-/ ale było czysto, w piątek niestety głodowo bo jeździliśmy sprawy załatwiać i dopiero wieczorem zaparkowaliśmy tyłki w domu, nie fajnie nie fajnie ale pozostałe dni przykładnie. Piątkowy trening mi wypadł (no dziwny ten piątek ale zakupy nosiłam i biegałam po mieście dzień cały) ale postaram [...]

aaaahahah ja nie jestem odporna i po pol kieliszku to juz gadalabym bzdury a jakby nie patrzac w robocie jestem (chociaż w domu). Dzieki Hasa :) (Ty cieszysz się szóstkami już dawno i to jakimi - zazdrość)

[...] i w tabelach pomiarowych. Wprowadzone na starcie: - dieta z haschi (bez glutenu i bez nabiału bo jednak mi troche szkodzi - wzdęcia) - euthyrox 100 - trening A i B do domu w/g Agak na początku z butelkami wody, potem doszły hantle, wykonywane na zmiane od poniedziałku do piątku weekend wolny - trening na zamknięcie brzucha (stwierdzona [...]

no po imprezie, kumpel do mnie przyjeżdza bo nie ma jak do domu wrócic, i w niedziele będziemy poprawiac

dziadek studiego zaslabl na jakims zebraniu, wziela go erka, byl w spiączce i przeprowadzil sie do babci, bo ktos musi z nią być, z dziadkiem juz lepiej, ale do pol roku polezy w szpitalu. Mieszka u babci, cały czas pomaga w domu i odwiedza dziadka. Powiedziałem, że składamy najlepsze życzenia dla niego i jego dziadka.

sogi to respect na dzielni...nie masz sogów jesteś nikim. Bez nich możesz nawet nie wychodzić z domu, siedzenie godzinami na siłce też nie ma sensu. Każdy, kto posiada sogi wie ile dają..ale to nieliczni. Nieposiadający tylko patrzą z zazdrością, myśląc całymi dniami jak je zdobyć...ale na marne, nie każdy jest godzien nosić tak wielkie odznaczenia

[...] drążka wyciągu górnego do klatki 3s 50x15/60x12/70x10 - Trx Back Row 3s po 15 powt. - Uginanie ramion z supinacją 3s 10x15kg + rowerek 30min i powrót szbkim spacerkiem do domu 15 min http://i43.tinypic.com/291fa1k.jpg Trening z początku bardzo w porządku, ale po serii łaczonej poczułem rewolucje w żołądku i biceps zrobiłem tak naprawdę na [...]

[...] + 35 min stepper http://i43.tinypic.com/291fa1k.jpg Powrót po grypsku, jeszcze mnie i tak coś mnie trzyma na płucach, ale już nie mogłem wysiedzieć w domu. Trening raczej krótki i bez szaleństw, ale z dłuższą rozgrzewką - tak żeby rozruszać trochę mięśnie. Mam nadzieje, że w końcu przestanie mnie pech prześladować i rusze [...]

dziś będę juz w domu, pogadam z mamą, zaproponuje 10 wskazówek , spacery, grupe, rowerek itd:) Zobaczmy jak wyjdzie. A obserwowac bedzie ja brat, bo ja mieszkam 350 km dalej:)

wróciłam z domu, rozmowa przebiegła jak sie spodziewałam ciezko ale mama zgodziła sie na kupno roweru. A wiem , ze jak juz bedzie go miała to zacznie jezdzic. To raz. Po drugie poniewaz na całe szczescie konczy jej sie ta dieta, pokazałam jej 10 wskazowek zywieniowych. oczywiscie z powodu malej ilosic ruchu nie beda one idealne,ale zgodziła sie [...]