domu

[...] z roweru, to myślałem, że się przewrócę na kolana, heh Łapie mnie kolka podczas interwałów, przez co musiałem zakończyć na czterech. To normalne ? Podejrzewam, iż może to być przyczyną słabej, jak narazie kondycji.. Jutro wieczorem interwał w domu, jako jedyny trening w ciągu dnia.. Dobranoc Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2010-03-17 23:30:23

temat do zamkniecia zakupiłem ławke marbo razem z modlitewnikiem sztange 180 cm 2x hantelki i 40 kg obciazenia jestem zadowolony z ławki i udało mi sie spełnic takie małe marzenie jakim jest siłownia w domu:)

[...] nie chowający głowę w piasek po służbie i udający,że nic nie widzi i że nic się nie dzieje. Znam jednego pana z innej służby,który na trasie do Warszawy,lub ze stolicy do domu kilkukrotnie wyręczał SOKistów,ewentualnie im lub Policji przekazywał poskładanych i oklepanych chuliganów z pociągów.Z tym,że kiedyś lał konduktorówpodpitych [...]

ma wejść albo już weszło prawo że policjanci będą mogli jeśli zechcą zabierać broń służbową ze sobą do domu,mam nadzieje ze nie jeden cwany smarkacz zostanie zastrzelony bo to co się ostatnio dzieje to przechodzi ludzkie pojęcie i może zaczną sie trochę bać .

WITAM W CZERWCU 2008 ROKU MIAŁEM WYPADEK NA ROWERZE DOZNAŁEM WSTRZĄŚNIENIA MÓZGU I MIAŁEM ZŁAMANIE PODSTAWY CZASZKI ORAZ INNE ZŁAMANIA .MAM MAŁY PROBLEM OSTATNIO TROCHE CWICZYLEM NA SILOWNI I JAK WRÓCILEM DO DOMU MIAŁEM DZIWNY ATAK PISK W UCHU ODRAZU BÓL GŁOWY,RECE I NOGI MIAŁEM TAKIE JAKIES DZIWNE RUCHY NIE MOGŁEM WSTAC ITD PISK USTĄPIŁ ÓL GŁOWY [...]

Tak jak obiecałem zdjecia beda dzis jak tylko wróce do domu... :) Wczoraj juz nie dałem rady wejsc na forum (siłownia, sauna te sprawy... )

[...] 10 19kg Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 3s 10 14,5kg Uginanie przedramion ze sztanga łamaną chwytem młotkowym na modlitewniku 3s 10 19kg Uginanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o kolano 3s 10kg Po siłowni szklanka mleka, trochę mięska. PS. Zamówiłem wagę elektryczną z dokładnością do 100g śmiało będę mógł ważyć się w domu:)

niestety lubie. ale nie jem. mimo ze mam w domu. i tak ta moja redukcja kuleje...

Ja się am musze przelecieć do Ciebie i pogonić ciebie na tą siłownie i na siłowni Ja uwielbiam nutelle, szczególnie z paluszkami słonymi n szczęscie nie mam tego w domu

ja na siłownie bym już chciała, ale płuca to wole wypluwać w domu a nie przy ludziach.

[...] lewą stronę, całym ciałem krzywo stanąłem na zewnętrzną część lewej stopy. Mocny ból. Kontynuowałem jednak gre i jakoś tego bólu nie bylo czuć. Później wróciłem na pieszo do domu i jedyne co czułem, to obtarcia na stopach (od grania w zwykłych halówkach za 15 zł ;x). Dopiero później zacząłem odczuwać to stłuczenie,a po jakimś czasie nie mogłem [...]

W Ire bylo kilka polskich pubow wszystkie poszly z torbami. Jezeli sie na tym sam nie znasz bedziesz musial wynajac managera a to nie sa tanie rzeczy Pozatym nie sadze aby byl na tyle duzy popyt na Polskie piwo czy nie daj boze polska atmopsfere barowa. Polacy generalnie pija w domu badz w Irlandzkich pubach. Jednym slowem-nie nie oplaca sie

[...] 112!!! 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA:wysokobiałkowa mało tłuszczu zero cukru 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tylko na suplach 8. TRENING:teraz 5*tydz siłka w domu 9. CEL CYKLU: teraz spadek min 6-8kg w 4 tyg/siła+czysta masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 m-c 11. POZIOM BF%: wielki ale niewiem 12. TENDENCJA DO [...]

Witam! Jestem tutaj nowy :) Mam pytanie odnośnie wieku. Obecnie mam 25 lat, czy to nie jest za późno by zacząć ćwiczenia na siłowni w celu osiągnięcia efektów dobrej sylwetki? Wcześniej mając 24 lata zaczołem ćwiczyć niesystematycznie sztangielkami w domu bez diety co nie dało mi żadnych efektów.

[...] chleba z wędliną 2 - II śniadanie, około 10.30, kanapka taka sama jak na śniadania, od dzisiaj zamieniłam ją na jogurt activię 3 - obiad, godzina 13.30, zawsze coś z domu, ziemniaczki, kotlecik, surówka, wszystko odgrzewane w mikrofali w pracy później jeszcze zjem jakiś owoc w domu. piję dużo herbaty zielonej, czerwonej, roię sama soki z [...]

[...] jestem przed tymi nieszczęsliwymi dniami i spuchłam trochę. Ja bardzo puchnę przed i tak mi brzuch wywala i w ogóle jestem cholernie drażliwa i łatwo się dołuję i nic mi się nie podoba... Powiem tak. Widac efekty po ciuchach... A moje marudzenie to chyba z wczorajszą sytuacją w domu się wiąże i tym, iż się dowiedziałam, że wyglądam jak potwór

[...] wyjatek i po bieganiu wszamałem heheh :D. Cięzko mi cos powiedzieć na temat działania, bo jem i kreatyne i białko i tribulusa i witaminy, napewno każdy suplement po czesci odpowiedzialny jest za moją forme. Ta to mój pokój, głośnik basowy do wymiany, łóżko nie pościelone to wygląda jak akademik hahaha ! Niech ten remont w domu się już skończy !!!

[...] : Shock + Storm + Elite Whay + BCAA co wy o tym myslicie ??? mojim celem jest wzrost masy o ok. 6-7kg no i oczywiscie wzrost sily :) zastnawia mnie jeszcze najbardziej to czy zamiast Storma moglbym wziasc "creatine mega caps 1250" bo taka jeszcze w domu posiadam ... co o tym myslicie ??? czy lepiej jednak zakupic Storma i nie krecic zabardzo ???

Obli, a może ja zamiast tego makaronu czy innego ryżu po treningu zjem od razu banana z białeczkiem, albo nawet i 2 banany i jak wrócę do domu to tylko zjem kurę z warzywami i potem twaróg?

[...] do zycia osoba więc nie poddaję się tyko zaczynam dzialać dodam do codziennej diety węglowodany złożone i więcej białka. Tylko mam jedno pytanie, przeważnie późno wracam do domu, dlatego też nie chodzę na siłownię i zainwestowałam w zakup orbitreka, mam jeszcze ławeczkę :) często zaczynam ćwiczyć około 20 - 21 czy to nie jest za późno? no i czy [...]