domu

[...] więc zobaczymy, czy efekt się utrzyma czy ból wróci. Jak już wspomniałam, IF rozpuszczam w dużej ilości wody i fajnie zapycha głód ;-) Jeśli wypada dzień bez treningu w domu to popijam w południe, między 2 i 3 posiłkiem. Jeśli ćwiczę w domu w południe, to wtedy IF po południu, między 3 i 4 posiłkiem. Dziś lekki trening biegowy na rozruszanie [...]

Zapomniałam jeszcze dodać, że byłam wieczorem na basenie, takim będącym częścią siłowni. W szatni mnóstwo luster. I nie wiem o co chodzi, ale jak patrzę w domu w lustro to nie wyglądam tak fajnie jak na siłce. Krata nie jest tak widoczna w domu, mięśnie też się nie rzucają w oczy (np. barki). Nie wiem czy oni jakieś inne lustra mają, czy to [...]

Tak, miałem przesiadkę i niemal 2 dni wolnego czasu ;) Ale byłem zmęczony po 6 tygodniach podróży i nawet mi się nie chciało już zwiedzać nic, prawdę mówiąc to czekałem tylko na powrót do domu. A do domu przyjechałem na kilka godzin, spakowałem się i o 5 rano siedziałem już za kółkiem w drodze do Gdyni na studia ;-)

[...] No ale ileż można, od przełomu lutego/marca niemal codziennie na rowerze do pracy 10km w jedną stronę(w tą i z powrotem 20km), często jeszcze po drodze do swego domu odwiedzam rodziców, co mi daje jakieś 2-3 kilosy dodatkowo), treningi w domu przeplatane z bieganiem lub skakanką. Tylko weekendy luźniejsze, jeden dzień weekendu [...]

Witam!! Mam takie pytanie... Odrazu po treningu jem ~60 g carbo ~20g białka i w trakcie 10-15g BCAA w domu jestem po jakichs 30-40 minutach od tego czasu i wcale nie jestem głodny, posiłek potreningowy normalny (np ryż,kurczak) jem pół godziny bo na siłe go wciskam. Czy w takim wypadku po treningu ograniczyć carbo i dojesc w domu po tych 30-40min? [...]

Co jeść bezpośrednio po treningu aby mieć siłę na dojechanie do domu i zrobienie posiłku pełnowartościowego? Czasem nie daje rady kręcić kierownicą (brak wspomagania w starym pasacie) żeby dojechać do domu a co mówić zjeść. Padam jak mucha i śpię zamiast zjeść ważny posiłek. Bardzo mi z tym ciężko trzymać dietę. :/

Olej kokosowy posiadam. A moze byc maslo oselkowe? Bardzo je lubie. Okej wyrzucic nabial,podbic tluszcze. Moge np kupic karkowke,zmuielic w domu i na kotlety albo do ryzu z pomidorami i czosnkiem? A makrela wedzona? Smakuje mi robiona w domu pasta z makreli,cebuli,koncentratu pom.,ogorka kiszonego. A mintaj 10 proc glazury moze byc na parze? Olej [...]

ja to i bym nawt chcicla cos z nim zrobic...ale mama wtedy by mnie przez balkon z domu wykopala pies wyzej w hierarchii w tym domu ode mnie

pewnie u niego w domu jest tak: -synu zjadłes ta zupe? -nie mamo jeszcze jem -to koncz szybko bo mi wanna potrzebna

pewnie u niego w domu jest tak: -synu zjadles juz zupe? -nie mamo,jeszcze jem -to koncz szybko bo mi wanna potrzebna

[...] do moich możliwości i wziąć się za siebie. Bo kiedyś byłam fajną laską, zdrową i zgrabną... a teraz źle mi we własnej skórze. Właśnie dlatego. :-) Trening: Trening do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Plank 3) Pompki damskie 4) Przysiady klasyczne z hantlami 5) [...]

ja idę do roboty, później wracam do domu na 1h i znowu do roboty aż do rana. Pewnie o 7-8 wrócę do domu rano

Ja całą obecną formę zrobiłem w swojej domowej siłowniżona nigdy nie zrobila treningu na siłowni tylko blok 4 piętro . Ja na siłowni ćwiczyłem plus minus rok a tak to tylko w domu , zwyczajnie nie mam czasu aktualnie żeby jechać na siłownię na swój trening , jak to się mówi że szewc w dziurawych butach chodzi ;);) . Na siłownię jadę tylko do [...]

[...] czy to prawda :D Wygląda on tak i jest dosyć ciężki, bo taka średnia kromeczka waży ok 80g: http://img441.imageshack.us/img441/8126/p1020984m.jpg ad.2 Banan w drodze do domu z treningu, a jak zajdę do domu to shake białkowy. A czy po samym bieganiu też mogę zjeść banana, czy tylko po siłowym z aerobami na koniec? ad.3 Startuję na poważnie w [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: zmierze jak bd w domu -udo: zmierze jak bd w domu -talia: zmierze jak bd w domu 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 1,5 - 2 g -węglowodany: nie sprawdzam -tłuszcz: nie sprawdzam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I - rok temu 3 miesiace 500mg [...]

Maja, ja mam już dwie wypiski do zrobienia ale jak wracam do domu to mam taki zgon, że ide spac od razu Wczoraj pojechałam na 1 h 20 min. na rower i tak sie umordowałam, że przyszłam do domu, umyłam się i ległam w łóżku o godz. 21.00

[...] A co do nóg to jeszcze nie wiem jak to będzie, bo np dziś po treningu klatki zrobiłem ze 40 powtórzeń przysiadów z ciężarem 30kg, pomijając fakt, że ledwo wróciłem do domu %-) to nie czułem jakiegoś mocnego bólu. Narazie ćwiczę w domu i nei mam sprzętu ale prznosze się do nowego miasta i pro siłownię to przy większej ilości sprzętu może [...]

[...] pewnie na codzien normalnie trenuje na silwonii jak kazdy ale pzred zawodami musi tez troche czasu pobiegac z jakimis oponami itp ... zreszta mam fote jego garażu przy domu w ktorym ma swoj wlasny sprzet do tego typu treningu ps. oczywiscie 666 to wszytsko jest oparte na tym co wiem o nim z tv i gazet i internetu ....... (ale o colemanie [...]

Pobudka-praca-robienie kupy w pracy-robienie kupy przed treningiem-trening-robienie kupy w domu-robienie kupy w domu Nic szczególnego się nie wydarzyło %-) Powiedzcie mi, opłaca się zakładać konto na fejsbuku? Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-02-15 00:38:48 Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-02-15 00:39:35

mieszkamy w jednym domu, przeciez pisze juz ktorys raz ze to 2 kompy w jednym domu probowalismy , ale i tak ****a z tego a powiedz mi jak mam klawe nqa usb , i jak ja tez podepne do kompa , to wykryje mi ja w grze i bedziemy mogli grac na 2 klawach? Pada nie mamy :/ a pewnie tu kosztuje fortune takowy