domu

Ja tylko jak mijam lustro w domu to robie zawsze 5cio sekundowa walke z cieniem.Czesto walcze w myslach i sparuje sobie z psem w parterze(pies jest duzo lzejszy ale ma niesamowite wyczucie rownowagi i wie jak wykorzystac przestrzen).Czasami kolege atakuje w szkole.Rzucam sie na brata od czasu do czasu ale on tez trenuje. Marek "Be like water"

To ćwiczenie które opisał sweder jest bardzo dobre. Samemu i w domu można to robić kładąc jedną rękę na podłodze, nogi na podłodze bądz na podwyższeniu (taka pozycja do pompek tylko bokiem) i opuszczamy tułów do ziemi i do góry. Przy okazji fajnie rozciąga. Polecam

ale mam doline w domu Panowie... moj mlodszy brat (ten paker ze zdjecia ma jutro 1 Komunie... ciagle tylko sprzatanie, zakupy, pozadki, zakupy, Karol zrob to..., Karol kup to..., Karol pojedz po tamto... i tak w kooolko od dwoch dni... Wlasnie przed chwila znalazlem chwilke zeby sie dorwac do kompa i zobaczyc co slychac na forooom... 2 dni [...]

I Otwarty Akademicki Puchar Polski w Brazylijskim Jiu-Jitsu i Submission Wrestling Ufff wlasnie wrocilem do domu. Wkrotce podam szczegolowe wyniki, relacxje i zdjecia. Tych z uczestnikow forum ktozy startowali lub byli obecni tez poprosze o udzial. Z grubsza biorac bylo ok. Startowali zawodnicy z Poznania, Trojmiasta, Bydgoszczy, Rybnika, [...]

ludzie najlepszy jest toporek. Raz wracalem do domu przez malutka wies i mialem w reku toporek bo przedtem u kumpla choinki cielismy. Jakis kundel mi wybigl i zlapal mnie za spodnie. A ja go uderzylem tepa czescia w lepek i piesek skapitulowal. Wiec moim zdaniem bez toporka ani rusz. Siekiera zreszta tez nie zawadzi, szczegolnie przydatna na duze [...]

[...] zanudzac podam jeden przyklad zeby odchudzic i ukrztaltowac brzuch , w tym przypadku bron Boze nie biegac nie plywac i nie chodzic na aerobik, wystarcza proste cwiczenia w domu najlepiej na silowni. Ćwiczenia te sa to przede wszystkim podnoczenie gornej partii ciala na w miare twarda powierzchnie, jest kilkla rodzaji wiec nie nudzi sie ale duzo [...]

popatrz na to tak ze bedziesz mial pleya w domu

ja mam jeszcze jeden- dosyc ciekawu jak mysle objaw: otoz swiatlo w domu zapalam albo frot, albo round house kickiem!!

hans to jest to twoje boisko koło domu? jak przyjade do ciebie to pogramy... spoko masz ps spoko paka

Nie bylo nas na finalach Michail, bylismy z keskiem i Nessipem razem na eliminacjach. Kesiek zostal a mu do domu. Powiedz jaki byl wybor odzywek na finalach ? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] a wtedy sie niewiele dzieje (gazety nie zabiore ze soba, walkmana nie mam) wiec pozostane przy plywaniu. Ostatnio coraz czesciej starm sie dolozyc 15-20 minut skakania na skakance rano w domu i wycisk jest tez zabojczy. Najwazniejsze ze dana czynnosc sprawia nam przyjemnosc "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

Panowie. Wróciłem wczoraj z Mistrzostw Polski w kulturystyce, dzisiaj przyjechałem do domu, włączam komputer i ... mały szok. Pierwsze zaskoczenie to zauważenie zapłaty przeze mnie abonamentu i odblokowanie "dopingu", a drugie to przeczytanie wszystkiego co tu napisaliście. Dziękuję bardzo za uznanie i miłe słowa, będę starał się dalej [...]

A co do silki to: minimum masy,duzo silowo,bardzpo durzo rzezby. A wytrzymalosc to na treningach albo w domu Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Skacze sobie od czasu do czasu w domu. Jako bokser, masz na pewno wieksze doswiadczenie. Napisz prosze jak skakac ( moze jakies cykle/serie) i jakie sa z tego wymierne korzysci dla skaczacego. Dzieki. Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

Wg. mnie najlepszy jest ABT - maksymalizacja spalania tłuszczu z okolic istotnych dla kobiet . Te same ćwiczenia, które na ABT robi się po rozgrzewce, warto powtarzać w domu bezpośrednio po bieganiu, gdy już jesteś w fazie spalania tłuszczu.

Najlepiej zaby udzrzacz byl tez chwytaczem i na odwrot A najlepiej to mialby zawodnik Baseballu wracajacy z treningu z kijem do domu

A przepraszam, nie wiedzialem ze chcesz brac Therme (choc post faktycznie o tym traktuje No ja wlasnie czekam na Therme i HMB, w domu lezy kreatyna i glutamina Prolaba, BCAA z Hi Teca.. Therme chcialem brac z HMB, ale mi odradzono - jestem szczuply, chce tylko 'dorzezbic' brzuch, ktoremu i tak wiele nie brakuje Wiec HMB poczeka z reszta na inna [...]

dzięki za odpowieć ja też mam pare kaset z instuktażem bjj i takie tam i po przeczytaniu twojego postu wpadłem na pomysł żeby zacząć to przerabiać w domu do do klubu już podobno niemam co iść dołoże do tego jeszcze boks bo to mam blisko i tanio a kondyche wyrobie zawsze lepsze to niż nic jak myślicie?? ps .Ronowicz jeszcze nie zrobiłem [...]

Elaphe w Srodę jade do domu i tam będe trenował. We Wrocku będe od Niedzieli do Piątku. Przyjdz wtedy (treningi są o tych samych porach ). JaK ty masz jakieś płytki albo kasety to też przynieś. POZDRAWIAM... Kamiński Artur

Ronowicz jak tylko to zrobie to zaraz skorzystamy z tej reformy a co do ćwiczeń w domu to mam podobne warunki he he zawsze mni bolom kolana bo te koce są dobani ,a itak zawsze z nich zejdziemy w czasie kulanki pozdro i bąć cierpliwy ps.podaj mi e-majl do Ryszarda Jóżwiaka bo dostałem od niego wiadomość ale niepasuje mi że w adresie jest [...]