domu

[...] jeśli chodzi o crossfit, ale regularnie trenuję na siłowni i chciałabym wpleść crossfit taki domowy w mój harmonogram, zamiast aero, obecnie się redukuję. mam w domu drążek, obciążenie 20kg, dajmy na to, że to są kettle:P i to tyle, czy najlepiej zaczynać od jakiegoś programu "gotowca" typu Chelsea, czy coś samemu ulożyć-nie wiem, [...]

a powiedzcie mi jak robicie wejscie na lawke jak nie ma lawki ? %-) Wlasnie ogladam trening w domu i zastanawiam sie jak to zrobic.

jest pieknie, wyjde zara z silki i wrcam z buta do domu, 20 min spacerku

[...] a nie ugiete jak u pani na obrazku) dorzucic cos? nie mam zbyt wiele czasu zaraz po treningu, ewentualnie moglabym robic jeszcze inne cwiczenia rozciagajace wieczorem w domu lub w dni nietreningowe... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c02068ff19e04d9a80c8aaf4da75ae8e.jpg Zmieniony przez - makadamia w dniu 2014-02-18 10:14:48 Zmieniony przez - [...]

Najlepszy na zakwasie, pieczony w domu. Można zrobić naprawdę wersję FIT. Tylko trzeba od kogoś mieć zakwas...

Ja swoją wczorajszą rozpiskę wrzucę po pracy niestety wczoraj zabrakło mi w domu internetu :-(

szczepan, tak jest :-) Mam w domu już forest fruit, kozak jest, smaki to im się udały, nie ma co :-))

ja j**lem 1.5 i nie wiem co jeszcze w domu robie

[...] sobie w mikrofali przed szamaniem, pytanie moje brzmi czy jest to akceptowalny sposob? nie ukrywam ze umozliwia mi on wieksza dyscypline, gdyz czesto wracam o 21 do domu, a nastepnego dnia musze wstac na 8:00 a w meidzy czasie troche rzecyz poogarnaic trzeba wiec dodatkowe 30 minut na smażenie mięska jest rownoznaczne z 30 minutami snu [...]

Wiesz co Kalafior, byłam dużo młodsza od Ciebie, jak życie zmusiło mnie do tego, aby wyprowadzić się z domu, utrzymać w obcym mieście i myśleć o tym, jak pomóc mamie i bratu, nie tylko finansowo. Pewnie jest tu dużo dziewczyn, które mają w chwili obecnej problemy. Jak sobie nie potrafisz czy nie możesz poradzić ze swoimi, to Twoja sprawa, ale [...]

[...] ... wruciłem ... dopiero koło 17 z pracy (pare spraw na mieście) trening po kawie i po 18 jedzenie dopiero .. a wstaje o 4,30 ..... heh ... waga pokazała po powrocie do domu ... 79,9 ... kg 88-O takiej wagi dawno nie widziałem ..... .... co dziwne pije teraz duże ilości wody co prędzej troszkę zaniedbywałem wiec odwodniony nie byłem ... [...]

ale powiem wam to czego niewidzicie.jak robia te sztuczne usmieszki mysląc ze fajnie wygladaja to wygladaja jak pół dupy z za krzaka a ta 2 wyglada jak by ja bili w domu%-)

Nie tylko ci, co sprzedawali, od początku czytając temat. Pozostaje sprawdzić na sobie. Tylko w jaki sposób dokonać dokładnego pomiaru w domu?

Gotowy trening do robienia w domu masz w regulaminie działu.

[...] powalam w taki sposób jaki powinienem %-) Ten obiad który wciągnąłem był zaj**isty i praktycznie samo mięcho chude + trochę wołowiny. Gorzej było później... Domowa pizza, ciasto z jakimiś delicjami... W międzyczasie też miałem wjazd na zmysły %-) domowe wypieki- piernik i chleb, zapach w całym domu : / http://imageshack.com/a/img62/8899/fnfz.jpg

[...] może to dlatego... MOŻE.. Postaram się zrobić w przyszłym tygodniu zdjęcia jak tylko nabędę nowy telefon, bo siostra zabrała na studia aparat i nie wiem kiedy znowu będzie w domu, a jak będzie jechać to jak zwykle zapomnę jej powiedzieć by go wzięła. Niestety moje wrodzone niezdecydowanie nie pozwala mi wybrać telefonu między Samsung Galaxy S2, a [...]

[...] kroplówka którą mam mieszać z wodą i pić co 8 h. Plany: Dziś jest 17 więc za tydzień ( 23 ) jeśli wszystko będzie dobrze z jelitami i palce zaczne jakieś treningi chyba w domu i normalną diete. W następnym tygodniu zapisze sie na siłownie i zaczne normalnie jeść polece jeszcze moim planem treningowym. Później zaczne trenować System trenigowym [...]

Bartek doczepie się do tematu tak samo Bd cwiczyl w domu na początek robić fbw z tych 3 cwiczen a potem 6 a normalny trening robić po jakichś 4 miesiącach ? Ja na początku normlanie ćwiczyłem sobie 3 razy w tygodniu i robiłem po ok 6 serii pompek (z obciążeniem też), podciągania na drążku chwytem wąskim i szerokim, pompki na triceps i uginanie [...]

21 kg na hantli to tak mało? po drugie mogę skręcić następną hantle o 5 kg większą bo niemam w domu odważników 1,25 tylko 2,5 to najmniejsze ;-) Jak ktoś to czyta to na poprzedniej stronie zadałem dwa pytanka i fajnie by było jakby ktoś luknął i doradził ;-)

[...] za siebie i trochę poćwiczyć. Od 9 lat trenuje AIKIDO (jakby ktoś nie wiedział to nie siłówka tylko wytrzymanie- oddychanie i praca ciała). Ale oprócz tego trochę ćwiczę w domu. Przechodząc do tematu.. Mam 17 lat. Wzrost 191 waga: ok. 70-73 (zależy ile zjem) Nie jestem za chudy, lekki brzuszek mam. Znalazłem dobre( moim zdaniem)rozwiązanie [...]