domu

odpiszę wieczorem lub jutro rano, bo za chwilę wyjeżdżam z działki do domu :-)

Ostatni dzień na plaży, bo jutro rano powrót na działkę a w poniedziałek do domu. Z rzeczy mniej fajnych to napiszę tylko, że kolano nadal lipa. Nie zgina się całkowicie i jakiś mało stabilne jest. Czasami coś mi w nim przeskakuje jakby. Dziś rano już nie ma wysięku więc może idzie mu lepszemu :-).

Paatik, dzięki jak wrócę do domu to wybiorę najlepsze z 2012 o ile coś będzie bo wtedy jakoś mniej zdjęć miałem niż obecnie :-D

zapomniałem napisać, że wczoraj cardio nakręciłem całe 25 minut na orbi oglądając ME w lekkiej atletyce (mają moc nasi :-)) ), więcej nie byłem w stanie, a nawet nie planowałem miałem w domu 28 stopni i po 20 minutach zacząłem dosłownie płynąć wodą

jak kiera po dobrej stronie i przynajmniej 5tka to mogę rozważyć :-D zamierzam tak dowalić żeby w 3kę się nie zmieścić %-) (a tak na serio to mam 3 baby w domu ;-) )

Na niedzielne popołudnie ogłaszam konkurs bez nagród ;-D. Ci którzy czytają mój dziennik powinni zgadnąć o co mi chodzi chociaż tropów może być kilka ;-). Pytanie brzmi: co najbardziej lubię u teściowej :-> Odpowiedź podam wieczorem jak wrócę do domu :-).

pochwalę się i ja rysunkami jakie w domu produkuje mi córka, 10 lat, ostatnio na etapie fascynacji mangą chyba nie jest źle jak na ten wiek? zastanawiam się tylko skąd ten gen :->, bo ja z rysunków to gena miałem jedynie do rysunku technicznego %-) /SFD/2018/10/18/b769c4a17583450ca37d27c5fb201c64.jpg

[...] z paskami ;-), było już ciężko ale będzie jeszcze ciężej :-) moje plany właśnie legły w gruzach wczoraj wysiadając z samochodu zorientowałem się że jedna torba została w domu torba w której były kosmetyki - to mniejszy problem %-) pech chciał że żona wpakowała kosmetyki do mojej torby treningowej bo walizka już była pełna :-( z treningu i [...]

[...] będę w 2019 angażował się tak jak w 2018, głównie żeby nie jątrzyć" - już nie będzie po co czytać:) Ale podpisuję się pod tym punktem. Jeszcze nie wiem jak to technicznie rozwiązać, ale sama sobie muszę dać bana na forum na czas w robocie, zeby nie czytać wszystkiego po łepkach pomiędzy sprawami w firmie - tylko w domu, wybrane posty, z uwagą:)

Ciekawym efektów, bo osobiście dla samych łapek dupy bym z domu nie ruszał.

u nas jak coś znika to zazwyczaj ktoś sobie zawija do domu \-)

dam film tylko muszę wrócić do domu i je powycinać bo jest dużo narzutu z przodu żeby na pewno się nagrało ;-D jutro będzie na pewno, bo na razie jestem u teściów i jest prezentacja jazdy wnuczek :-D

ostatnie dwa dni mniej km przejechanych bo nagrywanie filmów zajmowało czas i rodzina jakoś zmęczona była ;-D zobacz 30.01 tu się nie obijałem ;-) obecnej wagi nie znam, ponieważ jeszcze nie dotarłem do domu, ale zakładam że niewiele się zmieniła

[...] bo nagrywanie filmów zajmowało czas i rodzina jakoś zmęczona była ;-D zobacz 30.01 tu się nie obijałem ;-) obecnej wagi nie znam, ponieważ jeszcze nie dotarłem do domu, ale zakładam że niewiele się zmieniłaPatrzyłem na oba obrazki i litościwie wybrałem ten na którym spaliłeś więcej kalorii 8-) Jednak więcej kalorii spali się na siłowni [...]

jestem wypisany, z dalszymi zaleceniami samodzielnego leczenia w domu ;-) w czwartek idę na zdjęcie płytki przytrzymującej naprostowaną przegrodę, szwów i to chyba będzie szczęśliwy koniec, sam zabieg i czynności z tym związane da się przeżyć, najgorsze jest to, że teraz przynajmniej do czwartku nie można normalnie dmuchać nosa, a jest mocno [...]

ostatnio po głowie mi chodził dodatkowy trening w domu w sobotę z minimalną liczbą sprzętu przepompowanie łap ale w ostatnią sobotę mi przeszło, nie dałbym rady zrobić treningu, chyba zbytnio się przyzwyczaiłem do 4x w tygodniu i do tego że weekend jest wolny może na masie wrócę do tego pomysłu jak jedzenia będzie więcej i regeneracja lepsza ;-) a [...]

Zaległości: PUSH 1 01.04.2019 /SFD/2019/4/3/24465a84958e47debc4adb3b6c1f8129.jpg Cardio: orbitrek 20min Bark boli, ale głównie w domu %-). Na siłowni po rozgrzaniu przestaje więc delikatnie trzeba cisnąć dalej. pozdro Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-04-03 17:43:17

Ile MSM dajesz dziennie? Dosypuje sobie 5-7g do wody, jak ćwiczę w domu. Efektów nie widać, a prawie pół kilograma zjadłem. daję na oko tak koło 5g z vit C tak z 1-2g a boli Cię coś że oczekujesz efektów?

PULL 25.04.2019 /SFD/2019/4/26/5deaf9e283134cb5af5a557ef11d36a9.jpg Cardio: orbitrek 25 min Strasznie gorąco było albo wychodziło całe zło poświąteczne bo lało się ze mnie jak z cebra zarówno na siłowni jak i w domu podczas cardio. pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-04-26 15:02:28

Rozpisane jest ok tylko ja chyba słabo kontaktuję ale podoba mi się i rozpiszę to sobie konkret na kg jak wrócę do domu %-). Tylko jedno pytanie: w 4 na pewno jest 10 jedynek na 87,5%?