[...] bo temat spadlby juz dawno gdzies daleko ostanio nic nie pisalem wiec teraz troche uzupelniam w sobote trening byl trening A15 ale kartke z zapisanymi ciezarami zstawilem w domu wiec nic o nim nie napisze poza tym ze w ostanich seriach nie poszlo tak jak myslalem. w piwnicy u kumpla jakos gorzej sie cwiczy. ciezej i wogole. :-/ na [...]
[...] Trenuje Jeszcze Kick Boxing I To Ze Robie Ćwiczenia Na Nogi TO Nie Znaczy Ze Na Siłowni,Tylko w Dni Nietreningowe Robie,Pompki Przysiady,Brzuch(Na Treningu Jak I w domu)Po Drugie "Tyson"Dzieki Bardzo Za To Co Napisałes Ale Ja NIe Mam Dostepu Do Profesionalnej SIłowni Ćwicze W Domu I Zamieszcze Fotke Mojego Atlasu. I Mam Takie [...]
[...] to codziennie innego swojego znajomego by ściągnął do kasyna, nic nikomu nie mówiąc, a znim by się wcześniej umówił, że po siódemce rzuci piątkę a potem czwórkę i spadaj. W domu się podzielimy. Sposób na liczenie kart jest zany od 30 lat i wiele osób na tym skorzystało. Ta książka to tylko weryfikacja tego systemu pod kątem polskich kasyn i to [...]
[...] ciala. Dzieki temu tempo przemiany materii znacznie sie podniesie a i cala sylwetka nabierze zdrowego sportowego wygladu. Przechodzac do sedna, trening miesni brzucha w domu moglby wygladac tak: -unoszenie nog do poziomu z lezenia tylem na podlodze 4*12-25 -spiecia brzucha j.w Trening taki mozesz wykonywac 2*tygodniowo np. poniedzialek i [...]
[...] Oh Do Kwan, Chung Do Kwan i wiele cywilnych szkół ciągle używało nazw takich jak Tang Soo, Kong Soo czy Kwon Bub. Późną jesienią 1959 roku gen. Choi zaprosił do swojego domu liderów czterech największych Kwon'ów. No Byung Jik reprezentował Song Moo Kwan; Yoon Kwe Byung - Ji Do Kwan; Lee Nam Suk - Chang Moo Kwan i Hwang Ki reprezentował Moo [...]
Eh, pozatym to lenistwo tylko i wylacznie... Ja tez jestem student, na dwoch fakultetach, wiec zapier----- jak motorynka. Do tego uczelnie mam 1.5h od domu, czyli dziennie 3h w plecy jestem na dojazdach (wewnatrzmiejskich, dodam). Tez sobie sam musze wszystko gotowac i zakupy zrobic bo rodzice nie ogarniaja zbytnio o co mi chodzi Z przyrzadzaniem [...]
[...] dni treningowe piję mleko zmieszane z 30 g mleka bebiko 3 - tak mi na siłowni poradzili) Jest to przykładowy sposób w jaki się odżywiam. Ogólnie kalorycznie jak liczyłem w domu to się zgadza. Dostarczam jednak za mało tłuszczy. Posiłki II, IV są takie same cały czas. Czasem jako I, V posiłek jem serek wiejski bądź twarożek zmieszany z 2 łyżkami [...]
[...] dlatego chce zrzucić te kilkanaście kilogramów. uwzględnij wszystko co wkłada do buzi To bedzie bardzo trudne, bo jadłospis rózni się troszeczkę. Inaczej to wygląda w domu kiedy jest (wtedy je stanowczo mniej) a inaczej kiedy wyjeżdża w trase. No, ale przykładowo co je siedząc w domu (podam po kilka wersji): śniadanie i kolacja: 2 kromki [...]
[...] w podporze tyłem 12*15kg/12*15kg/ ostatnia seria max do upadku . Trening był super zaraz po treningu zażyłem alkane wypiłem gajnera i pobiegłem na tramwaj . Dojechałem do domu zjadłem , telefon „ ubieraj się jest robota „ no i nabrałem żarła kolejną porcje Gajnera , 2 woreczki ryżu i kuraka , i Porcje Hot Drink Grefrutowego [...]
[...] ciąg, a pozatym nie wygrzebuj filmików zprzed POL ROKU!! technike juz dawno poprawilem, NIE SPAMOWAC MOWILEM, O TAK WIELE PROSZE??? CZB nie wchodz juz tutaj najlepiej, a juz napewno sie nie wypowiadaj, jak nie masz nic do powiedzenia KokoWKS Śniadanie w domu, 2 i 3 do roboty i 4 proteina tez w robocie, przedtreningowy zaraz po powrocie do domu
Kubik jest zagorzałym zwolennikiem sztangielek. W sieci jest jego filmik "The lost art of dumbbell training" czy jakoś tak. Zgoda, na większości siłowni brakuje ciężkich sztangielek, z tego powodu ćwiczę w domu. Na mojej siłce nie chcieli kupić cięższych niż 38 kilo. W domu mam robione na zamówienie .
Phihihihihi Do szkoły na 10:45 i człowiekowi się nudzi w domu, pogrzebałem trochę w starych zdjęciach. ~~~~~~Zdjęcie nogi po 3 dniach po operacji. Fajna nie... ~~~~~~ Miło nie wspominam tego okresu- ledwo się poruszałem po domu. Artoskopia kolana ciężka sprawa - nie polecam nikomu....
[...] do takich sklepow nie chodza ludzie, ktorzy by potrzebowali tego typu produktu. Teksty typu, przyda sie jako przekaska w szkole... za 6zl ? Przeciez dzieciak wezmie sobie z domu w shakerze gainera, bulka albo bialko i z puszki kosztuje go to 1-2zl. Ktos wierzy, ze malolaci zamiast kupic wiadro za 120zl, kupia 20 saszetek ? Bez jaj... Saszetki [...]
Niektóre Twoje wątpliwości wydały mi się conajmniej dziwne np: Skąd Wy bierzecie na to pieniądze, jak planujecie dzień, gdy co 3 godziny musicie wracać do domu, by coś zjeść? Zasadniczo niektórzy pracują, innych żywią rodzice, jedzenie można zabierać ze sobą w pojemnikach i wtedy nie trzeba wracać co 3 godziny do domu Najczęściej jedząc batony [...]
soga bym ci dała za to zdjecie ale i tak nie wejdzie sama prawda tam jest moj kot ostatnio do domu prawie nie przychodzi, zimą ważył 5 kg teraz to juz pewnie ze 2 wpada do domu i wypada, cały poodzierany
[...] postrzeganiem rzeczywistości... ''"zero" '' - no nic człowieku, tylko lecieć po żyletkę i się pociąć... ale mi teraz dowaliłeś.. -how sweet '' Powinas siedziec w domu i sie uczyc do egzaminu gimnazialnego a nie dawac dupy na lewo i prawo, cpac sie, a pozniej plakac na necie ze ci serce nie wyrabia , sorry ,ale ktos ci to musial [...]
[...] to też przesada a jak tam jest to wiadomo, różne chamy za granicę wyjeżdżają, a spokojni ludzie w Polsce zostają. mój wujek i ciotka w latach 90tych byli w Anglii Wujaszka z domu wyrzucili polacy i okradli go, a ciotkę z domu wyrzucili i też okradli (nawet paszport zabrali) jej koledzy ze studiów mam rodzinę w stanach, ciotka mówi, że jej syn nie [...]
[...] dokładnie jak się to nazywa ale taki termin widniał na jej pudełku... Dzisiaj korzystając z okazji ,że piątek i tylko 5 lekcji z czego ostatnia to wychowawcza wpadłem do domu. Rano czekało na mnie tylko zadanie z Angielskiego które nie sprawiło mi większych trudności bowiem miałem pomoce naukowe w postaci gotowych form z książki naszej [...]
witam;) postanowilem zakonczyc obecny cykl bo juz w ciczeniach nie ialem sily ;) wiec teraz tydzien/poltora odpoczynku i znow zaczne w domu ciwiczyc;) rezultatem nie jest jakies mocne przytycie itp lecz zawsze do przodu cos 1 DZIEN BARKI+NOGI 1: Wyciskanie Framugi 3 x 30 sek. 2: unoszenie sztangielek bokiem 3 serie x 10 powtorzen zmniejszylem [...]
[...] przerwe w treningu a po przerwie zaczne inaczej cwiczyc klate: skos, skos w dół, brama, i na atlasie(cos jak rozpietki) i jak bede mial mozliwosc to wyciskanie hantlami. w domu nie mam stałego dostepu do siłowni. siłke mam w szkole (i to nie jakas swietna: ławeczka troche hantli ale male, brama i atlas). jak miałem cykl to chodziłem na [...]
Test - Bez sciemy (Nitric Blast + NoCreX3+KA) pods.str.14
