domu

maz tez w domu dzisiaj :-) Może wpadnie dłuższy spacer z psem i jakieś bieganko.

dobrze :-)) wczoraj cwiczac w domu ogladalam program kulinarny w ktorym ciasta pieka, i tak mysle ze moze powinnam hobby zmienic %-)

Też muszę zacząć robić te ćwiczenie ale u mnie na siłowni jest taki syf że nie da rady się oprzeć o podłogę, chyba że w domu ;-D

pojechał do Holandii.... w takim domu dużym obsługuje klientów %-)

On ćwiczy w domu , więc ciężko mu będzie kupić poręcze ,drążek itp. Nie wiadomo ile ma hajsu , jakie pomieszczenie (ile m2 na siłke) itp. Póki co kup sobie sztangę prostą , łamaną , sztangielki . Ew. zapisz się na siłkę . Twój wybór , czekamy na wypowiedź autora ,bo coś się nie odzywa :/.

[...] chciałbym to robić naprzemiennie (jeśli to możliwe, jeśli wciela się w to w idee HST) Jeżeli tak to potrzebuje drugiego ćwiczenia na nogi zamiast przysiadów, ćwicze w domu także nie moge w tym przypadku skorzystać z maszyn. Przy martwym,przysiadach mam stosować większe skoki ciążaru tak? bo na mikrocykl przypada tylko 3 treeningi z nimi. [...]

ja po wakacjach plus 2kg. od jutra wracam do treningow. narazie w domu a potem zobaczymy, moze powrot na silke

katlak: oni chcą konkretnych terminów bo już chcą bilety kupować dla siebie %-) Będę miała ruch w domu, bo już każdy pytał kiedy może przyjechać. Ciągnie ich do taniej wódy (a niektórych jeszcze do tanich supli i odżywek ;-)) No i do ładnych dziewczyn...

masz wage w domu to ja zważ ;-)

[...] boilerem na brzuszku. Wiec zmiana jest spora najbardziej kuleje u mnie systematyka treningowa, ale w duzej mierze nie odemnie to zalezy. Czy poprawnie? Trenuje w domu ale sporo czasu poswiecilem na nagrywanie i porownywanie, porawie bledow. Przykuwam wielka uwage do techniki, do tej pory nie nabawilem sie zadnej kontuzji, jedynie [...]

no teraz wziolem sie na poważnie. Wcześniej trenowałem w domu i niemiałem zabardzo na czym, ale zaczołem chodzić na profesionalną siłke i jest na czym potrenować:)

Dobra możesz przenieść, bo widzę że z tym co mam w domu to nie powalczę na poważnie :(

A mógłbym prosić wzór takiej ankiety ? Z góry dzięki ;) A doświadczenie niewielkie, ćwiczyłem w domu (pompki, przysiady itd) ;/ --- Odpiszę za jakieś 2h, niestety teraz nie mogę ;/ Zmieniony przez - thematios17 w dniu 2012-08-19 17:44:01

Oni w tym czasie rozbierali ten ganek od zewnątrz i od środka - k***a, wszystko się trzęsło. A jak usłyszałam: zostaw tą belkę bo to nośna jest to oznajmiłam, że jeszcze jedno takie hasło, i ja to pyerdolę - jadę do domu %-)

[...] (+2,5cm) Udo 52 cm (-4 cm) łydka 36 cm (+0,5 cm) Waga +/-69,5 kg (-1,5 cm) We wtorki, czwartki i soboty ćwiczę wieczorami w domu obwód (wersja dla początkujących, wg filmiku wrzuconego na to forum) - Od jutra będą to już 4 obwody. W poniedziałki, środy i piątki chodzę na basen. Nie jestem wybitnym [...]

[...] a kliknąłem Enter :D ważę - nie warzę 2. Zaiwaniałem jak powalony ze sportem, 2x dziennie. Piłka nożna, bieganie, basen, rower na zmiane. Nie było dnia, że siedziłem w domu. Zero suplementacji. Życzę powodzenia i determinacji. Zawsze byłem leniem, teraz jak się nie ruszam, to czuje się źle :) Zmieniony przez - Welcome to Violence w dniu [...]

hahahah powaga?! kozacko, mnie by wyj**ali ale z domu %-) za to ;p dobra może będę później nq

Mam ten sam problem od tygodnia i dodatkowo boli mnie łeb. Po imprezie właśnie tydzień temu wracałem i nie doszedłem do domu, wyj**ałem się i jakieś 2-3 godzin na trawie spałem. Niemożliwe, że tyle bym do siebie dochodził. Dziś byłem biegać jak skończyłem, żyły na łbie mi wyszły jakby ciśnienie wzrosło mega. Dodam, że jakieś 2 lata temu tez [...]

[...] Staż treningowy na siłowni : 4 msc Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia w klubie, a w domu ławka płasko i skos w górę, prasa do nóg, 2x gryf prosty i 1x łamany, ciężary, sztangielki, maszyna do rozpiętek (nie wiem czy poprawna forma wyrazu:D ) Dieta : staram [...]

W każdym wieku można zacząć przygodę z ciężarami, ja niestety nie mam w pobliżu klubu i ćwiczę w domu.