domu

[...] / 8 x 6szt + max(10) + max(10) / 8 x 6szt + max(12) + max(8) - 30.07 8 x 6szt + max + max / 8 x 6szt + max + max / 8 x 6szt + max + max - 06.08 cardio 30 min spacer do domu - 30.07 10 min zakupow w hipermarkecie }:-( - 06.08 http://img528.imageshack.us/img528/1496/komentarz.png wypisek z weekendu nie daje bo nei ma co pisac - weekend w [...]

a Milki/Wedla dla plebsu jeść nie będę %-) jak bym siebie słyszał. %-)%-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-08-07 00:04:59 Dziękuję, że pokazaliście mi miejsce w szeregu i hierarchii społecznej - u mnie w domu jedzą tylko Milkę, albo Wedla };-)

[...] nie wychodzę z szatni. -wykroki standard, lubię ale więcej chyba nie pocisnę narazie. -na koniec pomachałam troszkę 16kg kettlem, tak dla porównania do tych które mam w domu. Mogę z czystym sumieniem napisać, że Yorki są do bani \-) Bieg: Założenia >30 min BS ok 5:42 min/km Cel -> bo lubię %-) Łącznie: Dystans 6.10 km Czas trwania [...]

[...] to bym nie dawała. Później zaczynając redukcję zawsze można podnieć o te 100-200 kcal, żeby było z czego ciąć a Ty wysoka jesteś to pewnie z wyższego pułapu będziesz startowała :-) Jak się mylę to proszę o poprawkę. Zacny kącik };-) mi w domu lustra brakuje ale mam małża co kontroluje :-D Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-08-07 09:10:47

[...] a wieczorem mam swój chleb i zawsze mogę coś sobie kupić do niego. Niestety tak u mnie będzie do końca sierpnia (cały czas poza domem) a pierwszy tydzień września wczasy z rodziną. Później już zaczynam iść jak należy. Oczywiście teraz będę ćwiczyć i pilnować miski. W sobotę jak wrócę do domu postaram się zrobić pomiary a teraz spadam biegać.

biegałem kiedyś, to pod nogi mi wpadał ciągle... wkuhwiłem się i do domu go zaprowadziłem z powrotem, i nigdy wiecej biegania z psem %-)

Pewnie koszykówka, psa wezmę gdzieś na wybieg jeszcze później, i tak chyba free.. w domu będę siedział ;-) a Ty ? :-D

[...] Picie: MIęta, Kawa inka, Woda w sporej ilości, herbata zielona Suple: POtas+magnez, tran, folix Dziś trening z posta Obli dla ciężąrówek do robienia w domu (Wszystkie oprócz ćwiczeń z taśmą bo jej nie mam....muszę sobie sprawić). Chyba muszę te ćwiczenia zacząć wykonywać codziennie jako rutynę po wstaniu z łóżka. Opiszę go [...]

Nie ma innego miesa :D Jedynie ja w domu codziennie mieso jem, no prawie, bo juz chyba 2 raz sie zdarzylo, ze zaopmnialem by kupic..

nie ma to jak ledwo trafić do domu o 2 przespać kaca i wstac o 12.09 %-) @@ WYCHODZI NA TO ZE 3 Z RANA JESTEM HAHAAH Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2012-08-07 15:10:24

byłbym a ale z racji ze po 2 wrocilem do domu to wstalem po 12 haha %-)

Nie ma to jak wrócić do domu, odpalić stronke o IO by zobaczyć co tam ciekawego dziś i sie dowiedzieć, że dwa brązowe medale niespodziankowo wpadły! :D

siema właśnie wróciłem do domu, wchodze sobie zobaczyć tabele medalową i ogólnie co tam dziś leci a tu prosze 2 brązy wpadły nam w windsurfingu 8-)

[...] porze zwykle wracam z pracy. wcinam 100g ryzu 150-200g piersi z kurczaka i warzywka. ocenie jeszcze nie ucinam kcal,ale od przyszlego tyg juz zejda Wegle. Mam maly remot w domu,wiec nie dalem rady wczoraj zrobic treningu,za to napewno go zrobie(barki)+30 min aero. kontuzje nadal czuc,ale podolam temu,w tym okresie nie moge sobie pozwolic na [...]

[...] od trzech dni biorę nowe leki, więc to może to? jeszcze w dodatku jestem tak napuchnięta, że wyglądam jak balon :-| treningu dziś na pewno nie dam rady. może jak wrócę do domu i się chwilę prześpię, to jakiś rowerek, czy lekki jogging. jeść też mi się nie chce... micha: - omlet-jajo, whey, kokosowy, owies, maliny, wiórki kokosowe - brokuł, [...]

[...] od trzech dni biorę nowe leki, więc to może to? jeszcze w dodatku jestem tak napuchnięta, że wyglądam jak balon :-| treningu dziś na pewno nie dam rady. może jak wrócę do domu i się chwilę prześpię, to jakiś rowerek, czy lekki jogging. jeść też mi się nie chce... micha: - omlet-jajo, whey, kokosowy, owies, maliny, wiórki kokosowe - brokuł, [...]

[...] że u mnie woda jest strasznie KAMIENNA , tzn. Wszędzie osiada się kamień ;/ . Tyle dobrze ,że moi rodzice zamontowali specjalną pompę w garażu , dzięki czemu woda w całym domu jest zdatna do picia :). Sprawdź jaką masz wodę!. NALEJ CAŁĄ SZKLANKĘ WODY I POCZEKAJ 15-20 min ,kamien opadnie i sam ocenisz ,czy jest go dużo czy mało :). Zawsze nerki [...]

podciagnac sie 10 razy dał bym rade. Hantle mam w domu 2x3kg i taka gume do rozciagania miedzy rekami. A jakas pomoc odnoscie dawkowania thermo stim i dlugoscia bigania? Zmieniony przez - Karo0o w dniu 2012-08-07 17:53:25

A jakiejs gumy zeby podlozyc pod nozki nie masz? Co Ty w domu ani jednego dywanu/wykladziny nie Masz? :D

Dzięki wielkie a moge w domu codziennie trenowac tymi kombinacjami czy to moze byc za duze obciazenie? diete mam z dodatnim bilansem kalorycznym delikatnie