domu

Siemka mam taki problem bo chcę robić nogi ale mam wiele przeszkód ponieważ... ćwiczę w domu DO tej pory robiłem je starałem sie i opłacało się przyrosty są 5 cm w 6 miesięcy robiłem gównie na uda przysiady po 8 do 10 serii na sesję treningową .Tylko wiecie zarzucanie sobie na kark z ziemi 55 kg jest nie dosyc ze nie wygodne to jeszcze mogę [...]

[...] dopracowanych rąk rozejrzałem się za kickiem lub mt i jest sekcja mt w Kielcach (40 kilosów ode mnie) tylko musiałbym jeździć busem prosto z roboty. Cyzli wychodziłbym z domu o 7 i wracał 21... Staruszka mi mówi że mi padło na mózg i powinienem się leczyć jak to starzy zresztą czy ktoś mnie może kopnąć i powiedzieć że to za***isty pomysł?

[...] szkole do 15 - 2 godziny przerwy i o 17 - 19:30 trening - powrót ok 21 - na początku 3 razy w tyg a później jeszcze w soboty ale już bez szkoły ale za to od 9- 13. po 2 latach zaczołem dodatkowo jeszcze trenować w domu. Też słyszałem że mi odbiło - ale nikt mi nie był wstanie tego wyperswadować. Wg mnie jak masz tylko chęci to jak najbardziej

Miro, ja mam zajecia na 7.30, dojezdzam do szkoly wiec wstaje przed 5.00, czasami o 4.00. I też szukam treningow, takich żeby móc jescze zalapać się na ostatni autobus do domu (żeby chociaż na tą 11 być w domciu). Na razie nie chodziłam na treningi, ale dzisaj byłam i poprostu muszę coś wykombinować. Więc nie bedziesz jedyny :D:D Co prawda jestem [...]

Skrzato, no teraz jestem w domu, nie gniewaj się, faktycznie, źle odebrałam Mamę może powolutku przekonasz, czego ci życzę

[...] do piątku zaczynam dzień o 6:50 a śniadanie jem około hmmm 10 chociaż staram się wcześniej. Śniadanie jem już w szkole. Potem zjem jeszcze coś w szkole i gdy wrócę do domu jem obiad. Nie zawsze jem kolację. Hmmm tak ogółem to jem chleb razowy, zwykły, nie wykluczam z jadłospisu różnego rodzaju wędlin itp, jem dżemy, warzywa, owoce, piję [...]

krysztalki mety koles mial to samo jak schowal mete w piwnicy jak stala w domu to bylo ok musisz podgrzac troche i wraca do normy metan dziala super, duzo mocniej niz oralny

z lokciem nie ma zartow. jak ja zalatwilem swoj to nie potrafilem potem glupiego talerza w domu podniesc, w sumie do teraz nie wiem co mi bylo, jeden lekarz mi powiedzial, ze lokiec tenisisty, inny ze moglem naderwac przyczep jakis.. skoro czujesz, ze Cie boli przy francuskim to odpusc, jest wiele innych cwiczen ktorym mozna to zastapic, wycisk [...]

4.59 dziewczynooooooooo siedzisz w domu, zamiast spac do 10 to Ty wstajesz

Co z dietą źle? Nie mam za bardzo czasu na dziennik Ja nie mogę wytrzymać bez sportu i mam dziś dylemat, czy iść na siłkę, czy zrobić aeroby w domu. Wiem, że mój organizm nie chce treningu siłowego, po tym, jak go załatwiłam tym brakiem snu. Tak mi się kortyzol podwyższył, że teraz byle aeroby mi strasznie tętno podwyższają. Pewnie prolaktyna [...]

MC to mam teraz 123kg moze bylo by juz wiecej ale nie mam wiecej obciazenia w domu

mam pytanie do uzytkownika Wyrwek jestes 4 tygodnie po rekonstrukcji w jakim zakresie zginasz kolano?? ja rowniez jestem 4 tygodnie po i zginam 45 stopni czytajac to co pisza uzytkownicy na forum zaczynam sie nie pokoic... uczeszczasz juz na rehabilitacje czy tak jak i mi lekarz kazal samemu w domu cwiczyc?? moze posiadasz strone z cwiczeniam

Tort zabierz do domu, zawsze tak robie i wyrzucam po drodze kasze mozesz miec wiec co chcesz, najlepiej po silowym, i po wytrzymalosciowce nie jedz potreningowego, czyli jedz normlanie jakis czas pozniej.

Tort zabierz do domu, zawsze tak robie i wyrzucam po drodze a dzieci w Afryce głodują

jakie ćwiczenia wykonywać w domu, mając do dyspozycji podłogę ? :P

Kurde, wróć Dynamiczne wymagają rzucania ciężarem na platformę lub worki z piaskiem. Kolega trenuje w domu gdzie jest nieznany stan stropu. Ja znam stan mojego stropu i też bym się nie odważył. Jak robić dynamiczne bez rzucania ciężarem ? PS: Sam chętnie bym włączył dynamiczne, tylko problem j.w. Zmieniony przez - zbig2 w dniu 2009-10-23 13:08:35 [...]

[...] szybka przmiene materii. Chcialbym prosic o pomoc w ulozeniu diety zeby nabrac troche wagi ( tak okolo 10-15 kg) i zaczac trening. Prosze tez o pomoc w zakupie odzywek bo zupelnie sie na tym nie znam. W domu narazie mam 2 kg białka serwatkowego i 15 kapsułek monochydratu kreatyny olimp. Z góry prosze o wyrozumialosc gdyz wogóle sie nie znam.

Ok wracam z pracy przed treningiem godzina 14;30 no i tu jest problem na miescie co najwyzej moge sobie kupic sok niby jest niski IG ale nie ma bialka jaki bys poradzil po treningu bede w domu wiec sobie moge cos z wieksza iloscia bialka dodac i wysokim IG

inaczej wychodze z domu 5;00 jade do miasta do roboty 6,00-14;30 gdzies 15;30 trening do 16;30 i jade z miasta do domu i nie moge raczej czegos przygotowac z rana wiekszego niz 2 sniadanie ani jechac do domu a potem na trening bo to jest 25km. Cos co moglbym zjesc/napic sie na miescie na szybko i zeby nie bylo to zbyt kosztowne

[...] może 30 g zostanie? Kolejna sprawa - tłuste ryby, sam fakt "tłustej ryby" w aspekcie smakowym jestem w stanie przeżyć - problem to cena. Starszyzna mnie wykopie z domu jak będę przeżerał cały majątek a chude mięsa i tłuste ryby są drogie Co rozumiesz przez trening obwodowy? Tak samo complexy? Bo mam trening bractwowy w sobotę 2 [...]