domu

Dodo ..... czemu mnie nie dziwi Twoja "blyskotliwa , trafna" uwaga , nietypowy pomysl na ulatwienie sobie zycia :-) witorr ja to samo mam w chacie swoje ciezary i zasowam w domu , nie musze placic wejsciowki uzerac sie z jakimis ludzmi , mam spomoj cisze i tyle

jeeezzzuuuu...... to takie cos jeszcze sie ma w domu ? :-)

wczoraj chwile potruchtalem , szalu nie ma z dystansem ale zawsze cos niz w domu siedziec :-) stopy juz powoli stawiam na srodstopie wiec kolana nie doskwieraja :-) /SFD/2020/2/4/75f10cb5a75642f0a2cb59443bb1fe84.jpg /SFD/2020/2/4/3e49387b088645f6a6e78d427ffab4c1.jpg

ooo żyjesz :-) to przez okres zamknięcia basenu w domu bumelowałeś? :-D

praca - dom bo silownia w domu haha ;-)

Co zrobic jak Cie kobita nie chce na silownie puscic bo mysli ze idziesz tam podrywac dupy :) pozostaje Ci trening w domu hahah :D poza tym gdzie trenowales jak cała polska była zamknieta ? :)

poza tym gdzie trenowales jak cała polska była zamknieta ? :) u szefa na jego siłowni w nowobudowanym domu :-D cały dom w trakcie budowy, ale siłownia jako pierwsza skończona :-D

Mam w domu ale jej nie pije

[...] No i to co mnie cieszyło najbardziej dużoooooo snu |-O(ok. 10 – 12h) bo w tygodniu to tak 7 – 8h max. Zdjęcia zrobiłem ale nie zdążyłem rozmiaru zmniejszyć - komputer w domu przeżywa oblężenie i dostać się do niego graniczy z cudem – zatem ogarnę to dzisiaj i wkleję wieczorem. Jako że dziś już poniedziałek to w przerwie w pracy trening z [...]

[...] w planach był cross jakiś ale miałem wyjazd z pracy który się przeciągał plus straszny zakwas łydek( szczególnie lewej), więc dziś dałem spokój. Jeszcze jak wracałem do domu to na wylocie z Aleksandrowa Łódźkiego koleś miał czołówkę z osobówką z jelczem więc z racji tego ze ratownikiem jestem to starałem się coś ogarnąć ale niestety koleś z [...]

[...] w planach było 8km ale niestety na 6km źle stanąłem i coś mi się nadwyrężyło (naciągnęło) w stawie skokowym, zatem podjąłem decyzje że nie ma co ryzykować i pognałem do domu. Jak wracałem czułem delikatny dyskomfort ale do przeżycia a teraz jest trochę gorzej ale myślę ze nie będzie źle. Na noc ketonalem posmaruje i mam nadzieje że rano [...]

Nie ma to jak cały weekend na uczelni, człowiek zapie… od rana do nocy a jak już wróci do domu to nie ma siły nawet do kompa usiąść. Zatem zaległy wpis z piątku, po powrocie z wykładów zrobiłem Tabate – Sprawle ( to był zły pomysł po całym dniu na pełnych obrotach, no ale jakoś poszło ). Chwile odpocząłem i zrobiłem 100 dynamicznych brzuszków w [...]

[...] łącznie 7 km, ale docelowo było sprawdzenie czasu na 1 km. Zatem pozostałe kilometry były w ramach rozgrzewki - dobiegnięcie na stadion i dojścia do siebie – powrót do domu. 1km – 3:28 Wynik może nie zwala z nóg ale uważam że tragedii też nie ma zobaczymy co będzie za jakiś czas. 03.12.2012 Dzisiaj miało być 5x5 ale po weekendzie na [...]

[...] więc sądzę że zostanę na tych ciężarach w i nic nie będę dokładał. Trening 10.12.2012 Wczoraj kompletny brak mocy, zapewne spowodowany tym ze wróciłem niedzielę późno do domu zanim się ogarnąłem była jakaś 1:00 w nocy a pobudka o 5:30 więc do wieczora zbierałem się w sobie ale ok. 19 poszedłem pobiegać wyszło jakieś 5km. Czasu nie mierzyłem [...]

[...] – Push Śr. – wolne (sauna) Czw – Pull Pt – Bieganie stałym tempem( i tu znowu jeżeli wypada szkoła to w pracy cross/kompleks) Sb – Cross/ FBW (jeżeli mam wolną sobotę to w domu robie cross, jeżeli wypada szkoła to robie FBW na uczelnianej siłce) Nd – Wolne Pt i Sob będą się zmieniać zazwyczaj co 2 tydzień ze względu na szkołę. Waga i obwody na [...]

Czyli makaron Durm z Biedry czy Ryż paraboliczny z tesco są aż tak ch**owe? Gdzieś na forum czytałem odnośnie makaronu z biedry i pisali że tragedji nie ma a cena jest ok. Tak samo ryż. Co jakiś czas wpadnie też ryba albo surowa albo wędzona. Z tym jogurtem to sie zgodzę ale taki akurat był domu.

[...] manualny podczas truchtu przy 5-6 interwale było ok 180. Będę zwiększał co sesje aż dojdę do 10. Wtedy pomyślimy nad zmianą czasu pracy do wypoczynku. Po wszystkim jak już w domu ochłonąłem to chyba przez ten mróz miałem wrażenie że płuca mi się o połowę zmniejszyły... Miska z wczoraj, tu też mam rozkminke. Jadąc protokołem DT +20/DNT -20 nie [...]

[...] Ogółem ręce są u mnie najsłabsze. Zgadzam się z Tobą W Z O R E K, ale jak mówiłem nie mogłem zmęczyć niczym klatki, po za tym nie miałem zbytnio dostępu do siłowni, a w domu na pufie robienie samych rozpiętek chcąc siłę...?? Nie za bardzo mi się to widzi. Pompki na krzesłach z ciężarem na plecach...?? To wszystko jest Zbyt skomplikowane [...]

było dopompować chociaż w domu pompki w różnych rostawach. Pare serii pompek z / \ < takim ustawieniem dłoni i klatka płacze

Polowa kalorii z czekolady ^^, lepiej tak niz paczkow haha, jest dex aktywowal dziennik wyszedl z domu bo zgolil glowe na lyso