domu

Siema Mam pytanie Czy skrzywienie barku mozna ,,naprwaic'' w domu(skuteczne,sprawdzone,wyprobowane) ? Ostatnio sie przyjrzalem i zoabczylem ze prawy bark jest ,,dluzszy'' od lewego.Niestety niewiem jak to skorygowac...powodem jest siedzenie przy komputerze( zle ustawiona klawiatura i myszka) nie sa one rowno klawiature mam ,,blisko'' a po myszke [...]

ja w domu mam 4 z prawdziwego zdarzenia do tego jedną krótką typową spinningową i jeszcze 3, na których łapałem jak byłem mały a więc razem 8, te stare jak ktoś chce to mogę sprzedać? na koszyk łapiesz czy na sprężynę ? Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-08-05 23:16:34

Nie mam w domu drążka, mieszkam w bloku, nie bardzo mam możliwość montażu tego ustrojstwa. I co z tym "weiderem"?

[...] chyba dobre ), ławeczka skośna do brzuszków, sztanga 36kg ale niestety nie da się dołożyć ani odjąć bo kolega zespawał. Do tego jeszcze oczywiście jakieś ćwiczenia w domu np. pompki chodzi mi na przyrost siły przy tym aby spalić tłuszczyk. Wiem wiem aeroby to sobie sam robię i jakoś mi to idzie ale jeszcze chcę plan ćwiczeń, dietę mam bo [...]

nie martw sie brzuszek zejdzie i bedzie git (a i tak nie wierze ze urósł...) To moze w domu zrob?

no co ty, 1 h aero w domu- chyba bym trupem padła:D 30 minut jeszcze ujdzie:D co tam deszcz, to nie przeszkadza w biegu:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-06 05:41:43

No i już po biegu. Było ciężko. Nogi zmęczone, mimo tego, że wczoraj nie ćwiczyłam. Ale biegłam tyle ile zamierzałam, chociaż pod koniec wyglądałam jak po maratonie Ludzie jak mnie widzieli wracającą do domu musieli mieć niezły widok Teraz robię sobie owsiankę, dodam coś z białkiem :)

mały fragment Beskidu Śląskiego też jest z Tobą Venciu Taka wesoła dziewczyna jesteś na forum, tyle energii, a w domu zupełnie co innego? Nie przejmuj się, niech sobie gadają, wiem jak to ciężko jak się od strony najbliższych słyszy krytkę, w dodatku tego co nas najbardziej interesuje, ale nie można się przejmowac każdym słowem. Wpuszczaj jednym [...]

[...] treningu po kontuzji odniesionej przed dwoma laty. Zdaniem mistrza olimpijskiego z Aten, uraz nie jest do końca wyleczony. "Serce mówi mi jedź, a rozum - zostań w domu. Nie jestem dostatecznie przygotowany, aby wystąpić w tak ważnej imprezie. Poza tym w dalszym ciągu obawiam się odnowienia kontuzji uda do tego stopnia, że nie oddaję [...]

Może być większa termogeneza... Obiecałem tego arta o wpływie glicerolu na tkankę tłuszczową. Napisze go w 2 połowie sierpnia - jak wrócę z lasu do domu.

Zgadza się! To zresztą bardzo ważny szlak endogennej syntezy argininy. Nie mam tego w głowie, bo siedzę aktualnie na wsi, ale - jak Cię to interesuje - opiszę go po powrocie do domu.

myslelismy, ze wróciles do domu iti

to mi pojechałeś.... ja się nie męczyłam, żeby się do niej dostać zreszą wczoraj nie jadłam nutelli, nie mam jej w domu:D jadłam kinderki nieważne haha:D wszystko szkodzi, na coś tam... więc nic nie kupuj najlepiej:D

[...] zostanie,w 2 i 3posilku za szynke daj mieso,ale wieksza ilosc,ten ser to sporadycznie dawaj w 4posilku dodaj oliwy,bezposrednio po treingu mozesz dac carbo z wpc oczywiscie na wodzie,nastepnie w domu posilek ryz/makaron + chude mieso/ryba i warzywa bez tluszczy,przed snem twarog z oliwa bedzie lepszym rozwiazaniem niz jajka jaka masz kcal i BTW??

[...] razem tylko usiadłem, nawet nie ruszyłem w górę ehhh. 2. Ledwo z tym wstawałem, a plecy bolały. 3. Tutaj już totalna porażka, ostatnio było 130kg x10 a teraz jak widać. 4. Kiedy podnosiłem to klasykiem z pod kolan wyglądało to jak maksowanie w ciągu, wielka walka. 5. Kilka serii na szybko i do domu. Dziś plecy oczywiście bolą. DIETA: ok. 3500kcal

[...] A pieniądze które wydałeś na suplementy powinieneś oddać na biedne dzieci. Supelemnty i to te które wymieniłeś nie pomągą Ci w żaden sposób. Poczytaj posty podwieszone o odżywianiu i układaniu diety. Następnie wklej tu dietę którą sam zrobisz a my ją poprawimy. Co do treningu. Masz możliwość trenować w siłowni? Czy chcesz trenować w domu?

Witam jestem tu nowy i nie wiem czy w dobrym miejscu zalozylem temat.Od miesiaca mam silownie w domu a wczoraj kupilem odzywke "Protein 80" i tam pisze , ze powinno sie stosowac 1-3 razy dziennie ja uznalem ze bede ja stosowal narazie 2 razy dziennie tylko mam pytanie:kiedy najlepiej ja stosowac? Przed treningiem,po,przed snem??

Witam !! Mam 13 lat i pasjonuje się sztukami walki już od 6 lat kiedyś chodziłem na Karate tradycyjne przez prawie 2 lata. Chciałbym znowu trenować jakąś sztukę walki ale w domu samemu lub z kolegą. Nie mogę trenować w klubie ponieważ chorowałem i lekarz zakazał mi uczęszczania na treningi, najczęściej ze względu na sparringi w których udziału [...]

[...] zdarzają się wybicia - dwie nocki pod rząd lub dwie dniówki.Nie zawsze mam możliwość odsypiania po nocnej zmianie. W pracy mam możliwość spożycia posiłków (przygotowanych w domu) o w zasadzie dowolnej porze. Jak rozplanować posiłki? Kiedy więcej węglowodanów (bo nie zawsze rano to początek mojej aktywności), kiedy więcej białka? Nie wiem co [...]

Wiek? Jak jesteś młody to pompki i ćwiczenia w domu wystarczą. Jednak jak już jesteś w takim wieku, że możesz spokojnie i regularnie chodzić na siłownię to oczywiście lepiej.