domu

[...] myslalam, ze nic z tego nie bedzie bo zle sie czulam, chorobsko caly czas jest, raz mi lepiej raz gorzej, nie moge porzadnie sie wyleczyc :( Na szczescie jak wrocilam do domu odrazu mi przeszlo %-) http://img687.imageshack.us/img687/5420/tre27wt.jpg Brakowalo mi tego. Teraz przynajmniej czuje ze zyje %-) Ciezary takie jak na treningu przed [...]

no glupie pytanie czy cwicze na silowni juz mnie zdenerowales jak to przeczytalem cwicze i to nawet w dni NT cwcicze brzuchy w domu rozne skłony itp ( rozciaganie heh ) neiwiem co jest . a to cos powaznego ? nadczynosc tarczycy

[...] Jest wiele innych książek o podobnej tematyce tak więc z czasem będziesz musiał sobie zrobić w domu mała biblioteczkę jak planujesz w przyszłości poważniejsze sukcesy sportowe. Podstawowy pulsometr Beurera to wydatek około 120-150 zł wiec przez kok proponuje odkładać [...]

Mam potwierdzenie, mama sprzątała w domu i ułożyła nie chcący. Jutro wkleje jak jeszcze paczka nie dojdzie. pozdro ;)

jestem pelen podziwu dla kolezanki za zapal i ambicje i pozwole sobie troche sie wtracic... treningi silowo - wytrzymalosciowe w domu "oprawilbym" w rundy... np. rozgrzewka - skakanka 3x5 minut, minuta przerwy miedzy rundami. 2-3 minuty odpoczynku i kolejne 3 rundy tym razem z cwiczeniami w stylu wykroki, pajacyki, ciosy, wymachy nogami, wyskoki, [...]

### DZIEŃ 21/91 - 25 marzec ### Niedziela. Rano szkolenie. Wpadłem do domu szybko coś zjeść i wyruszyłem na wycieczkę rowerową z dziewczyną. W planach było jakieś 50km, ale zrobiliśmy z 20 może, bo kobita za słabo się ubrała, a piździło niemiłosiernie. No ale nic.. za tydzień będzie lepiej. TRENING 20km rowerem w tempie emeryckim :-D DIETA No to [...]

Jeśli myślę o jakiś sukcesach to typowo Bokserskich(póki co trenuję niewiele, nawet nie minął miesiąc), a tak to w domu ćwiczę dla siebie, technikę ćwiczeń(nawet tych na siłowni) mam opanowaną, bo mnie pilnowano na siłowni(instruktor), prawidłowe oddychanie - staram się, ale czasem po prostu za szybko wykonam ruch i nie zdążę w miarę w rytmie [...]

[...] wywalić jedną odżywkę z michy myślę że jedna może zostać co? Najgorsze że od dziś nie chodzę na siłownie przez 2 tygodnie i strasznie się tego boję i nie wiem co robić w domu, kurcze ale się człowiek do wygody przyzwyczaił trzeba będzie pogłówkować. Wklejam mój dotychczasowy trening. - rowerek 10 min na rozgrzewkę - Unoszenie sztangielek [...]

Niestety wczoraj miska niepełnowartosciowa zaraz po pracy wylądowałam u dentysty, potem prace nad kolejna wystawą i w domu byłam ok 20 zamówiłam pizze w ramach CZITA do tego jeszcze w oczekiwaniu na pizzamena zjadłam turka camembert i 3 plastry sera żółtego, było fajnie. Za to noc niespokojna, a rano wystający bebzon i tak do teraz , włożyłam [...]

[...] myśl, żebym na piłce ćwiczyła, to od razu uprzedzam: piłki nie posiadam, na siłowni też jej nie ma. Kupić to nie problem, tylko nie mam gdzie jej trzymać, no i treningi w domu to prawdopodobnie zakończyłyby się tym, że połowy by nie było. Wolę pozostać jednak przy wyjściu na siłownie. Mogę się zastanowić na zmianę na nową (jutro otwierają) [...]

Omlet wygląda rerwlacyjnie :D Muszę sobie coś podobnego w domu zmontować jutro na śniadanie! :-) Ale mi smaka zrobiłeś!!!

[...] jakieś pomiary. Staram się pilnować i robić wszystko według wszelkich sugestii, choć jak widać nie zawsze mi to wychodzi no, ale staram się. Mika dzięki zawsze takie słowa dopingują bardziej tak, więc będę walczyć dalej z Wami, w domu nie mam takiego dopingu:-(. A poniżej tabeleczka;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8abf92afc53e43598c379489e643a476.png

ale pospalam..! :D to nie stres, czuje zastoj tylko ;) az glupio jak sie tak w domu siedzi...

[...] a między posiłkami nie doprowadzam się do czucia głodu. A to i tak za mało, z resztą stojąca waga mówi sama za siebie. Co do jajek, help czym mogę oświecić mojego? to tego lekarz, kocha mi z wyrzutem oznajmiać, że w tygodniu poszłam z 14 jajami... MagdaK no niee i jeszcze jeźdźca tu zastałam! czuję się jak w domu %-) mika ten tyłek !! marzenie !

Moja miska z wczoraj(poza synthą): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ca3981b49fa4758bbc4b110567f7bca.png Niestety nie zdążyłam nic poćwiczyć-trochę kłopotów w domu-zapodałam sobie tabl uspokajające w liczbie 4 i śniłam na jawie:-( :)jestem po wizycie u chirurga...okazało się że mam przepuklinę pępkową(niewielką) i duży rozstęp mięśni prostych brzucha.Na [...]

Staż mam 2 lata z drobnymi przerwami w tej chwili na siłke nie chodze cwicze sam w domu posiadam ławeczke połamanca rowerek hantle i bierznie celem jest wyrobienie miesni klatki i bicepsa no i do tego chce jeszcze pozbyc sie tłuszczu :)

[...] pomagał%-) i mi stopniowo utrudniał podciągam się ile mogę bez podskoków, za każdym razem z podłogi, jak już nie mogę to podskakuje i się opuszczam bardzo wolno, w sumie podciąganie jakoś szybko też nie robię@@-) znalazłam w domu ciekawy pasek, więc krążki łatwo można przymocować do paska :-D Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-03-28 15:15:26

[...] 10-15 min. Potem z każdym etapem wydłużaj czas truchtu np. o 1 minutę. Pamiętaj aby przed każdym biegiem przeprowadzić rozgrzewkę, a po ćwiczenia rozciągające (mogą być w domu - ale żeby były). Dodatkowo zachęcam do przeglądania nast. działów: http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html [...]

[...] racje :P (albo moj len poczul sie usprawiedliwiony :P) Zrobie przerwe, ale nie tydzien, w piatek lub sobote zrobie silowy. Czas wykozystalam jednak zacnie, posprzatalam w domu oraz zakupilam sukienke i buty na wesele :P git majonez! Wszedzie w dziennikach dupsony. I oto odslona mojego dupsona. Chyba zem domasowala dupcie troche, co? }:-( [...]

Nie chodzę na saunę , ale moja koleżanka tak więc jak wróci do domu to się jej zapytam :-)