domu

Witam, czy ćwicząc w domu np. metodą proteo. Przy dobrej diecie i treningu jest sens branie takich odżywek jak stacki kreatynowe ?

chyba ze ci spuszcza pol wiadra to zostan w domu...15 zl i nie musisz sie prosic konowala, kazde laoratorium zoz, nie musi byc prywata klinika

Ja myślę że szkoda kasy na staki trenując w domu, spróbuj zwykłego mono.

[...] pomidora i cebuli, 10 ml oliwy z oliwek TRENING Po wczorajszym treningu miałam nogi jak z waty, więc zrobiłam sobie „tylko” trening wytrzymałościowy w domu. Wykonałam 6 następujących obwodów: - 12 razy padnij-powstań - 30sekund biegu w miejscu (jak najszybciej) - 10 przysiadów (powinny być pompki,ale nie chcę jeszcze [...]

DZIEŃ 55-8.05.2010 Takiego nijakiego dnia już dawno nie miałam, do 15 nie mogłam nic w domu zrobić, bo wszyscy spali Potem posprzątałam i wyszykowałam się na imprezę I wpadło kilka drinków. Za to jestem zadowolona, bo udało mi się przytrzymać dietę Dzień nietreningowy. Muzyka na dziś [...]

ale mało jest tych źródeł białka co można sobie samemu przygotować a czasami w dni treningowe zamiast kurczaka z ryżem przypada w domu jakaś zupa na obiad i wtedy trzeba kombinować Zmieniony przez - Nindżor w dniu 2010-05-10 23:31:25

DZIEŃ 57 – 10.05.2010 Rano zajęcia na uczelni, po uczelni – powrót do domu i drzemka (grunt, to być wypoczętym przed treningiem). Po drzemce byłam strasznie rozbita,ale potem mi całkiem szybko przeszło. Oba treningi wyszły bardzo fajnie, „głód maty” mi dobrze zrobił, tylko podcza walk jakoś tak nie [...]

Zła technika = kontuzja Idź do klubu i zacznij trenować normalnie. Taki trening w domu jaki robisz nic Ci nie da.

[...] później już było ciężej). Trener powiedział, że to tylko słuczenie (i mam taką nadzieję). Boli mnie jakby cały kaptur i przedni akton naramiennego(patrz zdjęcie poniżej). W domu posmarowałem bark naproxenem emo(z polecenia trenera) i przez ok 2h robiłem zimne okłady z mrożonego mięsa i lodu. Na noc posmarowałem jeszcze raz, zarzuciłem 2 [...]

[...] ale myślę, że 120 poszło by spokojnie). Stosowałem białko, kreatynę (monohydrat i jabłczan). Teraz mogę uprawiać bieganie. O treningi siłowe będzie bardzo trudno. Wychodzę z domu o 7 wracam o 17 i nie mam siłowni za blisko. Może byś polecił jak stosować te suplementy? Czy po prostu tak jak na etykiecie? Może polecasz jakieś konkretne produkty? [...]

Witam, z siłownia styczność mam kilka lat oraz kilka lat w sporcie drużynowym i sportach walki. Obecnie teraz ćwicze w domu 3x w tygodniu : - 5 seri na drążku szerokim uchwytem 120cm z obciążeniem - 5-6 seri pompek na push-upach w różnym rozstawie - Wznosy nóg na drążku ( 5-6 seri na brzuch)( jak narazie jest czteropak ;D ale w planach dojście do [...]

Lekarze w dzisiejszych czasach to jakas kpina na kazda chorobe chemia chemia i jeszcze raz chemia to czego to zmierza nie mam pojecia, a co do kregoslupa dla mnie najbardziej pomogly cwiczenia w domu systematycznie i kregoslup przestal bolec, znajdz sobie w internecie cwiczenia na odcinek ledzwiowy bo to ci dolega

[...] nie lepszy kurczak z ryżem i warzywami? :) Wydawanie kasy na gainery gdy nie masz wiele do wydania to strata kasy, ponieważ odzywkę gainero-podobną możesz sobie samemu w domu zrobić. Zestaw Ci pewnie ktoś rano wypisze dokładnie, oczywiście kreatyna, białko, pewnie bcaa i ja polecam ZMA kupione w aptece (Magnefar B6 oraz Zincas) jedz dwa razy [...]

Gdyz trening nog jest najciezszym z mozliwych, po nim nie powinienes miec sil na nic wiecej, tylko zeby isc do domu. Tak wiec na takim polaczeniu ucierpia glownie barki - nie bedziesz mogl wlozyc w nie tyle wysilku, ile potrzebuja.

[...] ją zobaczy, tym bardziej, że Emma chce się go poradzić w pewnej ważnej sprawie. Jednak zamiast mile spędzonego czasu przeżywa dramat - Emma zostaje zamordowana w jego domu. Ponieważ oficjalne śledztwo nie przynosi rezultatów, przygnieciony cierpieniem ojciec rozpoczyna prywatne dochodzenie. Podążając śladami córki Craven odkrywa, że jej [...]

Siedzę w domu, rozpiera mnie moc Nie jest ważne czy to dzień czy noc Czuję, że energia każe mi wstać Iść na siłownię i czadu dać. Białko, Gainer, Glutamina – Weź i będziesz big zwierzyna. Bo na siłce fajnie jest, można ćwiczyć koksić tez, za 2 miechy albo 3. Juz nie przejdę przez te drzwi kto pomoże wtedy mi? No pain, no gain. Ryż pierś [...]

a tam muli:) 3dni juwenalia mialem takze nawet w domu nie bylem:P wczoraj bylem chwile na treninu ale piwo ze mnie wychodzilo i ledwo sie ruszalem:P od jutra jade ostro;) a dzisiaj ORLANDO MAGIC-BOSTON CELTICS sasasasasa xD

[...] zgłoszenie ostateczne do Akademickich Mistrzostw Polski w judo – załatwione Między załatwianiem tych różnych ważnych rzeczy, a treningami byłam tylko godzinkę w domu, podczas której przygotowałam posiłki i rzeczy na trening. Na treningu judo czekała na mnie niespodzianka – do treningów wróciła koleżanka, której na macie [...]

Morales - ale ja bardzo chciałam, tylko przy układaniu diety zaraz cholery dostaję A Bodek już się nie mógł tym zająć niestety. W tym roku pomyślę Żyrafka - a faktycznie Ale skoki wagi i tak miałam Pitt Bull - już mam zapas strzykawek w domu, niedługo lecę do dopingu po radę

[...] (70% max) 3 seriee Skip ABC+wieloskok 3x 40m, łącznie 540m siły biegowej Sprint na maxa z nabiegu 3x 40m, nabieg 10 m Po treningu rozciaganie i luźny powrót do domu. Hadzbe, jakie buty polecałbyś do kosza i ogólnie do najefektywniejszego skakania? U mnie narazie z jumpem srednio, cos staną i nie moge przejsc tego zasiegu ok. 312 [...]