domu

[...] Wstałem przed 6, poszła kreatyn i już mi się kończy pierwsze pudełko Dalej śniadanie, Sterolid Complex i do szkoły. W szkole 1 posiłek czyli placek + nasiona + jabłko W domu około 16 - 100 g baton białkowo-węghlowodanowo-tłuszczowy (a co tam zaszalałem ) a godzine później - około 17 posiłek przedtreningowy. Nastepnie około 1 h drzemki - [...]

Jasne że istnieje, zawsze jak przechodzę w domu obok lustra to sie napne pare razy ~~

[...] są ładniejsze, nie zwisają po pempek tylko są okrągłe i uniesione a lagera babka w profilu nie ma wieklkich cycków, tylko średnie lager silke pawie skończyłem tylko sciany nie otynkowane są, ale sprzet już zamocowany i sie cwiczy niedlugo mam zamiar wkońcu remont domu skonczyc to poszukam pracy i może bedzie czas na normalną diete i trening.

[...] jaki to ja gruby jestem i biedny...proeszę o konkretną odpowiedz: chcę zgubi sporo tłuszczu, jaki trening do tego będzie najlepszy Split czy FBW ?? dodam tylko że cwiczę w domu ( ławka + sztanga + hantle ) i dieta też będzie odpowiednia dzięki za pomoc Pozdrawiam benny Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 95 Wzrost: 178 Cel treningowy: [...]

Ostatnio zacząłem chodzić do pracy na 2 zmiany i chciał bym też wznowić treningi jednak jest mały problem. Mianowicie w domu nie posiadam ławeczki ze sztangą (tylko hantelek 6 i 15kg) a gdy jestem na 2 zmianie to nie mam dojścia do ławeczki (sprzęt kolegi). Więc takie pytanko czy dało by się zmienić plan tak aby co 1 tydzień trening odbywał się [...]

[...] chyba do nich. Myślę, że dla ludzi, którzy czytują lokalną gazetę, czy oglądają lokalną telewizje jestem rozpoznawalny. Kiedyś miałem taką sytuację: gdy zamówiłem pizze do domu dostawca pogratulował mi i życzył dalszych sukcesów. Na moje pytanie: skąd o mnie wie, odpowiedział, że to wstyd nie słyszeć o tak utytułowanym sportowcu. Poczułem się [...]

[...] polecić moje metody ( niełączenia i zminimalizowanie wegli ) wprawdzie tu na forum mi odradzano , ale jednak efekty mówią same za siebie. Siły i energii mam co niemiara, w domu dwójka malych dzieci do tego :) Ciało naprawdę po takim spadku wagi super ...do wiosny jeszcze sporo czasu trzymaj dalej dietkę i ćwicz ( choć tu aeroby odradzają na [...]

[...] (bez piłki) 2*10 MC na prostych nogach (bez pilki) 2*10 wznosy łydek na jednej nodze wznosy ramion bokiem leżąc na piłce 2*2 butelki z woda 2 gigantseria pompki (bez piłki) podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 2*6.5 triceps dip (odwrotne pompki) uginanie ramion młotkowe (bez piłki) 2*6.5 A masz przypadkiem taśmę elastyczna, czy gumy w domu?

Skoro wchodzą cwiczenia w domu, to wyobraź sobie, że mamy nawet specjalny dział na forum - "Trening w domowych warunkach". Zajrzyj

[...] jakieś fakty na poparcie tej tezy? Skoro wszystkie fakty mowia cos innego? Dzienniki prywtane Bruce'a oraz nagrania z prywatnych lekcji ktore udzielal wskazuja na jedno Ted Wong trenowal najczesciej z Bruce'em i wiecej niz jakikolwiek inny Jego uczeń, to Ted Wong praktycznie mieszkał w domu Bruce'a, wiec on jest Jego najbliższym uczniem. Michał

[...] po schodach w szkole nie było łatwe... Co do dwójek to OK dodam od następnego treningu maszyne jeszcze Łydeczki też mam konkretnie skatowane... Właśnie wróciłem do domu ze szkoły. Mama mi prezenta zrobiła patrze leży na półce Venom 3.0 i mówi 'Masz bo już nie mogę patrzeć jak rośniesz' Dzięki Ci mamo Dzisiaj będzie tylko 45min [...]

To bierz trening co Kika robi, dwa silowe ciezkie (po nich daj sobie interwaly 15min), jeden silowy wytrzymalosciowy (daj sobie po nim 30 min aerobow tempo ok 75%max), a jak masz ochote to mozesz wytrzymolosciowki w domu robic Masz na stronie 109 i 110 http://www.sfd.pl/Panna_Kika%2FBlog%2FChcie%C4%87_to_Moc-t413465-s109.html

sa specjalne cwiczenia na zdrowe kolana i skoljoze po jakims okresie jak bedzie mijalo mozesz zastanawiac sie nad silownia a narazie moze rob jakies cwiczenia w domu a no i biegaj ale nie za mocno "truchtem"

[...] mleko, dwie tabletki tranu, witaminy treca, żeń-szeń. brak źródła bialka, dodaj jajka 10:00 200g szynki, dwie bułki skoro nie chcesz GOTOWAĆ w pracy, myślałeś o gotowaniu w domu? na zapas? Mógłbyś brać ryż, mięso, warzywa w formie sałatki 12:00 tuńczyk, dwie bułki, oliwa z oliwek jeśli nie jesz ciemnego pieczywa to dałbym tu kaszę/makarony 15:00 [...]

[...] sok na podwórko, niestety niezakręcony i napiłem go się troszeczkę z rana. Nie chcę nawet podejżewac, jak mogła wyglądac jego zawartośc. Dodatkowo tydzień po powrocie do domu, wyciągnąłem z uda kleszcza. Czy był jedynym, który mógł wtedy wbic się w moje ciało? Niekoniecznie. Mimo to, przez całe lato nie dokuczały mi specjalne problemy [...]

[...] tak się tylko zapytałem nie mówie że je jem bo właśnie słyszałem ze sa niezdrowe. Ciężko Ci uwierzyć, że nie mam jak zjeść przez 7 godzin, możliwe jak siedzisz cały dzień w domu to może sie wydawac dziwne, byle gownianego batona moge zjesc ale chyba nie na tym polega dieta.....(?).... Żadnych konkretów, jak widze od Pana.... Wiem, że każdy [...]

Mam więcej niż jedna para, więc problemów z zakupem nie będzie. Fsl w tej chwili mam popielate spodenki Adidasa oraz granatowe Pumy w rozmiarze L. Cena 69 zł, jak będę w domu to podeśle rozmiary.

Siema. Ułożyłem sobie taki plan. Ćwicze od 3 miesięcy . Mam 15 lat, 184 cm wzrostu i 61 kg. Mógłby ktoś ocenic czy dobry? ;] Ćwiczę w domu . Mam dietę i od dzisiaj zaczynam jej rygorystycznie przestrzegac... 1. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach 2. Przysiady za sztanga na barkach 3. Wyciskanie sztangi płasko 4. Unoszenie sztangielek [...]

no tak tylko nie mam w domu atlasa;/ mam dobra lawke i doste do roznego typu sztang i sztangielek.. mowia ze na atlasie to tylko dobra rzezbe mozna zrobic:p

[...] domykania sie komory ale to przypuszczenie bo nie wiem dokladnie , tyle ze koksuje lata na boks i zyje naprawde ostro sportowo poprostu jak to on mowi ,,to co mam siedziec w domu lezec bo tak lekarz mowi ze bylo by najlepiej'' mowi ze ile ma zyc to bedzie zyl chce bawic sie i nie chce myslec ze cos ma nie tak chce byc zdrowy dla samego siebie [...]