domu

wiatm kupiłem 2 paczki kreatyny w proszku; 500g i 250g. Tą mniejsza mam w domu i ją jem a 500g mam schowaną w stodole w sianie. Jest zapakowania szczelnie w reklamówce a pudeło było nieotwierane.. Panuje tam teperatura około -10c. mam pytanie czy moze stracic swoje własciwosci?

A dlaczego trzymasz ja w sianie ?? nie mozesz normalnie postawic w domu ?

[...] pufa, krzesło, ważne żeby nieco wyżej niż pupa była - jak pufa jest tej samej wysokości co fotel, kanapa na której siedzisz to pod nogę podłożyć poduszkę, złożony koc). Do tego nie szlajać się za dużo po domu (noga wtedy naturalnie zwisa w dół i płyny też wg grawitacji idą w dół - do kolana). Zmieniony przez - Fonsito w dniu 2009-02-13 15:04:32

[...] góra i nogi są dobre. Nigdy wcześniej nie układałem diety, nie znam sie na tym więc prosze o wyrozumiałość. Musze zaznaczyć że studiuje dziennie, do godziny 18 nie ma mnie w domu. wcześniej cwiczyłem na siłowni, posiadam nienajgorsze umięśnienie, niechciałbym go zabardzo stracić. Oprócz diety będzie trzy razy w tygodniu siłownia i trzy razy HIIT [...]

tego jeszcze nie było. Na wszelki wypadek postaraj się gdzieś w domu zbunkrować, jakiś pawlacz, stara szafka do której nikt nie zagląda na strychu. A najlepiej to z rodzicami pogadaj. EDIT: I lepiej nie słuchaj się rady MarioDream`a, lekarze rodzinni zazwyczaj nie mają odpowiedniej wiedzy o odżywkach, suplementach. Ale można się ciekawych i [...]

[...] ona na to ze jest duzo zatruć suplementami u młodych osob i ze to jest wszystko genetycznie modyfikowane.. Jeszcze rodzice to usłyszeli to juz sie nie da ich przekonać.. Przeyniosłem pudełko do domu i otworzyłem. zauważyłem ze proszek niczym sie nie rózni od tej trzymanej w domu! To znaczy zenic jej sie nie stało. Będą po niej jakies przyrosty:D

[...] ale nie czuje glodu i mam wrazenie ze moglabym spokojnie dwa dni nic nie jesc nie mam tez energi..ale wczoraj przemeblowanie z nudow zrobilam bo swira mozna dostac w domu jutro do pracy jak sie ciesze,ide sobie farbowac wlosy ciekawe co wyjdzie zawsze chodze do fryzjera na pasemka teraz chce zafarbowac cala glowe to sama sobie z tym [...]

a wydolność? wiesz... chodziło raczej o ćwiczenia możliwe do wykonywania w domu... jakieś burpees, czy inne takie ;] więc - zna ktoś coś takiego? Zmieniony przez - Adjes w dniu 2009-02-13 23:09:21

18 grudnia 2008 zrobiłem długąąąą przerwe od siłki i ćwiczyłem w domu wiadomo podstawa: pompki, drążek, skakanka, przysiady, brzuszki, pompki przy ścianie, bieganie itp. i szczerze mówiąc nie jestem zadowolony z tej decyzji, priorytetem był brzuch i klatka, a schudły mi tylko nogi, a na wadze to 2kg w 1,5 miecha, aktualnie robie rzeźba-redukcja(na [...]

Podałem takie orientacyjne ceny następnym razem spojrzę dokładnie, a biedronkę mam 5 minut od domu robię tam takie mniejsze zakupy, a większe już w auchanie :) Jak się nazywa ten makaron Durum z biedronki i ile kosztuje u Ciebie?

siema, fotek nie mam. Dzisiaj się dowiedziałem że to w ramach promocji klubu... Przed fotkami Pudzian wszedł na wagę. Wskazała 140 i powiedział że trochę schudł, ale jak w domu doje to będzie 150

[...] fizyczna : z tym jest bardzo różnie bo chodze do szkoły, uczęszczam na WF, chodze na siłownie, Prawie codziennie wychodze z kolegami na dwór wieczorem (także nie siedze w domu), w lato to codziennie gram w kosza, siatkówke lub piłkę nożną z kolegami na placu. -Dieta : chciałem w te ferie zastosować diete na zwiększenie przemiany materii ale [...]

[...] : Vitalmax - Dextroza Monohydrate Plus Olimp - Creatine Mega Caps Biogenix - Cell Pump Natural Olimp - Super Whey Gainer 4000 Carbo (Mam jeszcze w domu ok.1kg Mutant Mass czy można go ewentualnie łączyć z tymi wyżej?) + Oczywiscie vitaminy Teraz pytanie , czy taki cyk jest ok czy coś odjąć,dodać,zmienić?I ew. [...]

[...] poza tym, mamy trochę inne priorytety :) mi nie zalezy na rzeźbie mięśni i zakwasach, tylko na spalaniu tluszczyku. żadnych pompek, przysiadow, skakanki, drążka robić w domu nie zamierzam, tylko rower, hantelki i czasem miesnie brzucha. 2 lata temu wlasnie tak sie odchudzalam przez 1 miesiac, stosujac diete robilam 5-6 razy w tygodniu [...]

[...] rozgrywkach pilki noznej piecioosobowej upadlem na zgiete kolano. Grałem i nic mnie nie bolało do momentu aż mecz sie skonczyl. Wtedy zaczęlo mnie cos bolec pod kolanem. Do domu ledwo co doszedlem po schodach, ponadto nie potrafilem zrobic pelnego przysiadu bo cos mnie bolalo pod kolanem. Po paru dniach było juz znacznie lepiej, moge zginac [...]

ja mam to samo w domu kupiłem se jabłczan i schowałem w szafce w walizce nikt jej nie używa. Topic:znajdź w domu takie miejsce ze nikt tam nie zagląda tylko ty o tym wiesz. Zmieniony przez - Kratos1991 w dniu 2009-02-13 18:23:36

dziękuje Panie Jacku postaram się pilnować miski, co do imprezy do na nogach ponad 13-14h więc i jedzonko bd dosyć dużo. Czytałem o tym by alkohol popijać sokami itp ale od zawsze wolałem woda+cytryna a w domu porcja witamin/glutaminy/lekko strawne białko i spać pozdrawiam

[...] w łóżku, miałem spotkać się z przyjaciółką, ale coś nie wyszło, jutro wracam do Gdańska. Doszła paka ze Stormem i sprzętem, wreszcie. Nowe zabawki: I czas wracać do domu... DIETA: Bez apetytu. Rano jakieś 30 minut przed treningiem trzy serki, czy co to tam jest, po treningu budyń, przed chwilą pizza trochę inaczej niż zawsze – [...]

Niedawno zacząłem przygodę z ćwiczeniami w domu. Mam do dyspozycji ławkę prostą(którą można ustawić na skos) i sztangielki z dokręcanymi obciążeniami. Kolega w szkole kazał mi rozpocząć od treningu ogólnorozwojowego i ćwiczę według jego zalecenia... Sroda: Klatka: -Rozpiętki ze sztangielkami - 3 serie 12/10/8 powtórzeń -Wyciskanie sztangielek(z [...]

przed operacja jakis antybiotyk dostałem nie wiem jaki nie wiem po co :D a zastrzyki dostałem po operacji w klinice 2 (bo tyle dni po leżałem tam) i do domu jeszcze 20 ;P juz sie koncza powoli :P teraz to juz doszedłem do perfekcji zero śladów ;D a z poczatku siniaka konkretnego miałem ;P gorzej jak nie ma w co wbijać :D niby SPORT TO ZDROWIE a [...]