domu

Ostatnio mam bardzo podobny problem, nie kładę się wcale tak późno, a rano nie jestem w stanie wstać, jestem wykończona w szkole, a kiedy wracam do domu od razu kładę się spać na kilka godzin. Bywa, że nawet nie śpię, po prostu leżę i odpoczywam. Później wstaję wieczorem. Może mam coś nie tak z hormonami? Jakiś nadmiar melatoniny?

[...] zeby tylko cos zjesc haaa nawet i po to bym nie wstawał tylko cały czas bym spał, gdy sie budze np w sobote o 15 jestem strasznie zmeczony, nic mi sie nie chce dosłownie, wtedy mógłbym przesiedziec cały dzien w domu i nigdzie nie wychodzic:(. Nie wiem co moze mi być, chyba raczej depresja nie, hmm... sam nie wiem dlatego prosze o odpowiedz.

jakis czas temu miałem to samo... wiecie czego mi brakowało..?? ZAJĘCIA jak siedzisz w domu cały dzień to wiadomo ze jesteś senny ...teraz spie 7-9 godzin i czuje się dobrze,,:)

może i masz racje, potrafie przesiedziec cały dzien w domu przed kompem albo zeszytem . Fakt musze sobie znalesc jakies zajecie mozse i to mi pomoze. ok dziex postaram sie cos wymkminic.

bleem jak dla ciebie sałatka z tuńczyka w której są same śmieci a nie konkretne białko to to samo co tuńczyk w sosie własnym to ja ci życze powodzenia.. a z tym zespołem to przesadziłeś..szczytasz panią domu czy bravo girl:-[

[...] sport i nie wszyscy z nas myślą tak samo. Nie wszyscy są mną. Jest po prostu inaczej, to młody dzieciak i chciał się stamtąd urwać. Zabierzcie go stamtąd. Chciał wrócić do domu. Powiedział, że nie chce już tego robić. Tak powiedział, nie chcę już tego robić. To co innego, niż bycie zdanym na siebie a potrzebowanie wsparcia. To jest o wiele [...]

kto mi powie jak walczyli Edwards i Breese? pytanie z dupy ale dopiero wrocilem do domu

[...] bo potem brną jescze dalej... i wreszcie dostają to na co tak "ciężko" pracowali.. ale ile osób przy tym zniszczą... A co do kanarkowego Joe, to mam w domu dwa sympatyczne kanary - jeden jest właśnie żółty i nawet ładnie wygląda... więc jeżeli amator farby do włosów ma około 7 cm wzrostu i ćwierka to powinien być z efektu [...]

[...] dla ludzi, moje sadło też odnośnie sadła: "chcę zgubić tłuszczyk (forma zdrobniała dla podreślenia rozmiarów.. pewnie..) jakieś 25kg (cóż za samokrytyzm). Ćwiczę sama w domu 2 x w tygodniu po 12 minut (gratulacje samozaparcia) i czy mogę na dietce (pewnie mało je biedaczka) jeść biszkopciki... coż... kobiety wszystko nadinterpretują (każdy [...]

cena lux activlab super posuniecie jak kaska jakas tylko wpadnie (mala dzidzia w domu od 3 tygodni)a becikowe slabe a wydatków sporo oj sporo to stestuje 33latka na karku no chyba ze dostane od was prezencik maly hihihi

[...] zbędna w tej chwili 2. Sylwetka jak sylwetka, podstawy masz, nie musisz zbijać fatu tylko możesz od razu dokładać dobrego mięsa ;) 3. Ćwiczenia do wymiany... http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html - Jeśli masz dostęp do siłowni http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html - Trening w domu

[...] na kaptury? Co do drazka to jest ten problem,ze moglbym go zalozyc sobie w futrynie w dzwiach(w pokoju),no ale wtedy to ciwczenie robilbym juz nie na trenignu plecow,bo w domu cwiczyc bede rzadko i to akurat nie plecy.A w piwnicy u kumpla nie ma takiej mozliwosci,bo ma podwojne drzwi i woogle cos tam nakombonowane na tyle,ze drazka nie idzie [...]

@woj zmc W sumie te 6 mi teraz nie przeszkadza, jest spoko i w sumie wygodnie , w pracy tak mam dopasowane przerwy , wracam do domu jem , po treningu jem przed spaniem jem , same plusy ;)) @blue_hope Nie narzucam sobie jakiegoś ekstra tempa , wiadomo że będzie jak będzie najważniejsze to dążyć do celu ;)

Dziękuję. Tak zrobię . Surowe warzywka to i nawet lepiej - szybciej . Nawiozę sobie tego towaru z domu i będzie taniej . Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam

Chyba jednak nie o to chodzi bo pomysl był z lutego, Janek lepiej czekaj na wyjasnienie Mastiego a nie znowu wystawiasz sie jako rzecznik. Co do silowni niema problemu wiele osob bedzie cwiczyc w domu ale nic na sile nie wpraszam sie tylko wolalbym prawdziwe wyjasnienie od zalozyciela tematu.

[...] albo zastąpić niektóre produkty takimi które mogę kupić w sklepie i szybko zjeść bez przygotowania. Także w kwesti diety raczej nie mam co kombinować. To co proponujesz jak nie ćwiczenia aerobowe? Dla mnie to wygodne bo wychodze z domu i wracam za 1,5; na silownie mam daleko i u mnie nie przynosi takich rezultatow bo nie mam motywacji ;)

Siema Ja zaczołem cwiczyc tak z dupy szedłem z kolegą i powiedzielismy sobie ze mozna pakowac a akurat miałem atlasa w domu trzeba było wykozystac:D cwcize juz rok i bardzo sie ciesze ze wtedy zaczołem cwiczyc a nie teraz

Ja zaczałem kiedys trenowac w domu,bo bylem bardzo chudy,a chcialem wygladac chociaz "normalnie".Początek skromny - dwie hantelki po 4kg i plan ,ktory sam ulozyłem na wyczucie,bo nie mialem zadnego info na temat silowni,itp. Teraz nazwam bym to fullbody workout,ale takim zmodyfikownym nieco.

Można powiedziec że moja przygoda z siłką zaczeła się od wycieczki szkolnej =]. A więc w zimie wyjechałem w góry taki gośc robił a6w. Powiedział mi zebym w domu w goglach wpisął a6w. Tak tez uczyniłem trafiłem na sfd i zaczołem ćwiczyć udało mi się dotrzeć do 20 dnia chyba =] potem przerwa i znów od początku. Po pewnym czasie postanowiłem [...]

W sumie zaczęło się od mojego kuzyna miał ławeczkę i obciążenie w domu mieszkał nie daleko a że samemu nie chciało mu się ćwiczyć to ćwiczyłem z nim wtedy było to oczywiście bezsensowne machanie hantelkami, później wpadliśmy na pomysł aby przenieść sprzęt do piwnicy i zrobic siłownię i tak zrobiliśmy. Otwarliśmy siłownię i ćwiczyliśmy (znowu bez [...]