domu

[...] hanklami 12kg po 10powt. Ostatnie powtórzenia ciężko wychodzą...ledwo ledwo... Co o tym sądzisz. Ps. Co do twojego treningu łydek to nie mogę z niego skorzystać bo robię w domu i nie mam sprzętu do robienia łydek. Jedyne co wykonuję to: 1. Wspięcia na palce z plecakiem (teraz) 20kg (4*5kg talerze...) po max powtórzeniach. Średnio wychodzi ok. [...]

wow... SOG (czy jak to sie tam nazywa) dla Ciebie - moze w koncu zabiore sie za ten trening... ehhh, kiedy ja sobie silke gdzies blisko domu zrobie... ;] hihi :]

[...] i przed przyszlym sezonem chce sie dobrze do niego przygotowac bo ten sezon byl moim pierwszym i przejechanym bez specjalnego przygotowania :))) wzielam sobie za cel objechac mojego faceta w przyszlym roku :))))) Od tego tygodnia zaczynam silownie i basen i w domu trenazer. Pozdrawiam Kasiek Zmieniony przez - kasiulek w dniu 2002-11-19 12:06:24

NIE!!!!! Kratyne mozna brac po CONAJMNIEJ roku cwiczen (najlepiej wiecej) i w wieku min 17-18 lat . A rozstepy po kreatynie mozesz miec takie jakby cie stary w domu pasem lal. Znam typka ktory wlasnie tak mial . "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

To nie jest smieszne rok temu mialem sylwka w domu i bylo 8 osob razem ze mna , to mielismy cztery szampany i 3 l smirnoffa + jeszcze po trochu z otwartych butelek z barku (no starzy maja niezla kolekcje) Nie byloby nic dziwnego ,zeby nei to ze z tych 8 osob byly 4 dziewczyny(ehh jedna to mozna liczyc jako chlopak , nie wiem skad ale do picia ma [...]

Nie no nie byl to maksymalny kac bo spokojnie do szkoly poszedlem a pozatym to nie bylem mocno nabombiony bo sam do domu wrocilem , tylko troche mi sie wszystko zamazywalo i mialem za***isty humorek . Ale nie pilem 5 miesiecy wiec nie bylo zaskoczenie ze nastepnego dnia byl kac . Jak wrocilem ze szkoly to juz wogle nic nie czulem . "Jesli [...]

dobra przepraszam- skrzywienie ze szkoly, podworka, domu, otoczenia- mnie to kojarzy sie z jednym, ale gryze sie w jezyk...robcie swoje... No pain-no gain

[...] w nogi). co do agresji to jest to bezsensowna polemika, kazdy ją ma, jedni ją wyładowują , inni kontrolują, jak kto woli. ja staram sie na treningach, jezeli nie to w domu.nie na ulicy(to byl przyklad) a tak wogole to pisz "netfan" z malej litery, tak lepiej wygląda... PS. co do kopania jak psa, to mowi sie czasem "skopie [...]

[...] swietnie sie bawisz, prezentujesz swoje umiejetnosci i wogule jest swietnie. Wszystkie laski patrza tylko na ciebie, kiedy juz niezle sie schlales wracasz z jakas laska do domu, aby tam "sprowadzic ja na złą droge" :). Kiedy idziecie chodnikiem, jakis koles niechcacy cie potracil (naprawde niechcacy) ty oczywiscie z laska u boku nie [...]

a ja moge na siłke latać ile chce bo mam 100 metrów od domu i jest to kulbowa siłownia z wojewódzkich pieniędzy;"na rozwój młodzierzy przeciw alkocholu'- czy coś takiego. wino>>dupy>>śmiech

Nominuje JAGNIKA do opuszczenia domu Wielkiego Mateusza Uzasadniam swoj wybór tym, iż jest zwykłym chamem Respect Thomas85

[...] ok 72 w pasie i 100 w klacie i 31-32 w bicu jeszcze przed rozpoczaciem wlasciwego treningu , przedtem robilem tylko spiecia i przyciagania nog do klatki w zwisie na drazku w domu i przez caly rok obwodowke na w-f 2 razy w tyg . A teraz widze ze miesnie brzucha urosly i to calkiem solidnie i widac zarysy ale niewyrazne . ciekawe co bedzie w lato [...]

[...] sie go napisac (juz pozno jest i spac sie chce). Teraz niestety przez te wszystkie przerwy moge chodzic tylko 3 razy w tygodniu - porazka. Wiem, bo na silowni te miesnie sie tylko pobudza do budowy a one rosna w domu. Ile zaleca sie godzin spania?, bo z tego co wiem to tez jest b. wazne. Slyszalem ze 8h.... Jedno bardzo wazne pytanie....

[...] wszystkie komentarze do tego postu i stwierdzam, że w niektórych momentach przesadzacie : "Aura chemiczna " itp. dajcie spokój z takimi wywodami. Prawda jest taka że jak ktoś ma pecha to go skroją 100 m od domu i jeszcze napie**** przy okazji. Można jedynie nie prowokować, unikać pewnych miejsc i sytuacji. Albo kupić sobie klamę

ze.....biscie poszedl mi dzis trening zrobilem wszystkie cwiczenia bez wiekszych problemow i jestem niesamowicie zadowolony, przyszedlem do domu i wypilem sobie 1litr mleka ze szczescia "Cokolwiek zamierzasz zrobić lub wydaje ci się że mógłbyś to zrobić- zacznij to robić, w zuchwalstwie tkwi geniusz, siła i trochę magii" [...]

A jakie polecal bys cwiczenia dla poczatkujacego mam 14 lat waga 54kgi wzrost o 01:08 dnia 14.12.02 wynosi on 176cm nie mam dostepu do silowni lecz cwicze w domu dwiema sztangielkami ( na razie) obecnie zbieram na sztange (aha nie hce by mialo to wplyw na wzrost i jakie polecasz mi obciazenie) POZDRO LEWY trening czyni mistrza

MAM PYTANIE : DZISIAJ ZROBIŁEM SOBIE MAŁY TRENING W DOMU I PO TRENINGU CHCIAŁEM ZOBACZYĆ ILE MAM W BICU I MAM PARAWIE 35 CM , A JAK MIERZYŁEM KILKADNI WCZEŚNIEJ MIAŁEM 33 CM . CZY MOZLIWA JEST TAKA RÓŻNICA PRZED I PO TRENINGU ?? bądź twardzielem nie looserem

dzieki ted,masz soga,porozmawiam z lekarzem jutro i moze bede sie leczyl Vioxx-em,rzeczywiscie nie jest tani(102zl)mam w domu diclac,apo-naproxen,diclofenac,voltaren,wszystko przeciwbolowe i przeciwzapalne,potrzebuje naprawde skutecznego srodka,dlatego zajrzalem tu,gdyz slyszalem ze koksy bdb lecza kontuzje "trening to nie wszystko" koral

[...] . Na silce mam tak , 5 lawek jedna plaska , skos gora i dol , modlitewnik -to wlasnej roboty ale pierwsza klasa + jedna bez podporek wlasnej roboty i jedna od typa z domu z wyciag , sownice kupione 3 sztangi po 15,5 kg wlasnej roboty z drazkami na talerze takie jak olimpijskie + jedna prawdziwa olimpijska dwa gryfy proste na bica + [...]

Heh. Wrocilem z pasterki Ja jakos w ogole nie zmarzlem A i sobie piwko w drodze powrotnej do domu lyknalem Tu powinien znajdowac sie moj: "podpis pod wypowiedziami", ale wypelnialem ankiete po pijaku i nie wiedzialem co wpisac !!