domu

I nie nie pytaj na ile minut po.m Poprostu wez jak wrocisz do domu, to nie insulina zebys z zegarkiem w reku bral

niepelnoletni jestes jak miałem 12 lat to zawsze w wakacje wracałem szybko do domu, brałem przysznic o 18 i kładłem się do łóżka przed telewizor %-) najpierw detektywów oglądałem ,potem fakty, a potem W11 i tak dzien w dzien %-)

Kabo, ta intensywność nie jest taka niska, bo cały czas mam pod górkę albo pod wiatr, do tego pedały cisnę do oporu, dla mnie dojazd to nie jest niedzielna przejażdżka tylko ostra praca po której czasem w domu padam i leżę. Poza tym nawet odrzucając rower robię 3x w tygodniu cardio na siłowni po pół godziny z tętnem 140

Pierwszy poważny, ale w domu. Mam do dyspozycji tylko sztange i jeden hantelek, dlatego też trening ułożyłem według własnych możliwości, z tego co wiem to przy treningu FBW się to nie uda. Czytałem już sporo takich artykułów, zastanawiam się ile w końcu potrzeba na tę regenerację, niektórzy twierdzą że każdą partię mięśniową raz w tygodniu, przy [...]

[...] smakuje tylko dzieciaka ,maz nadal je bialy .Corka polubila owsianki i pije duzo wody .Maly na deser orzechy z owocami a maz po kryjomu daje mu ciastka ..synek sie zawsze wygada bo wie ,ze ja nie pozwalam (sporadycznie ok ale nie za czesto ).Wedliny jedza kupne ale by mnie chyba z domu wyrzucili jak bym wprowadzila w 100 % leidisowa diete :P

[...] Spięcia brzucha na maszynie 25x2 21x2 35x1 11x75kg 15x65kg 20x65kg 21x3 25x2 25x2 Odczucia: Wstałem o 6,30 zjadłem śniadanie i dalej kima z 1h, później posprzątałem w domu zjadłem posiłek posiedziałem w domu i czas na trening łap! Najpierw zrobiłem brzuch obwodowo ładne pieczenie i naprawdę były to trudne serie. Biceps uginanie poszło [...]

Truskawki były jedynie w domu, dla mnie na chwile obecną to i tak rarytas;) Trening: Plecy: 1.Ściaganie drążka zza głową 15x 60kg, 12x 75kg, 10x 90kg + drop set (7,7,7) 90->75->60kg 2. Ściąganie drążka do klatki 3serie 12x 75kg 3. Wiosłowanie na maszynie 3serie 15x 60kg 4. Low row 3serie 15x 30kg https://www.youtube.com/watch?v=NbeGSz7m_WY 5. [...]

nie dodawalam nigdy do niczego stewi ,musze zobaczyc czy przejdzie to w domu ,czy rodzinka sie zorientuje :p Ze stewią na pewno się zorientują. Z ksylitolem nie.

nie dodawalam nigdy do niczego stewi ,musze zobaczyc czy przejdzie to w domu ,czy rodzinka sie zorientuje :p

[...] i prośba o pomoc. Jakiś rok temu bardzo dużo czasu spędziłam na forum czytając różne dzienniki i porady. Wtedy także ćwiczyłam co dwa dni zestaw dla początkującej ladies w domu. Pomogło. Gdy wróciłam do tego po ok roku - już nic nie pomagało w walce z kg. Zrobiłam badanie trójki tarczycowej i dostałam Euthyrox 88 (a także 100 po skończonej 88) [...]

ale co zrobić z resztą blachy jak sie zje kawałek? u kazdego w domu to samo,nie ma komu dac...siłą rzeczy człowieka ciągnie..

mieta w buzi ...lepiej ...suszonych owocow nie trzymam w domu bo tylko ja lubie a sa dla mnie straszna pokusa ,zadne ciastko ,czekolada,najsmacznieszy tort nie wyprowadzi mnie tak z rownowagi jak one ...no i maz przytachal z targu cale kilo ...i sie teraz mecze ...

[...] szafce skittlesy,grzeskow caly wor,michalki,dumle,merci,nutelle z mms i 2 czekolady,na kuchence leczo ktore lubie. -na wekendy wgl nei lcize kcal bo czesto nie ma mnie w domu sporo czsu albo miasto albo u dziewczyny a jakbym mial u niej robic zakupy w tym cala oliwe maslo itp to bym zbankrutowal i tez szkoda czasu zeby gotowac u niej 2h A [...]

Jak na ćwiczenia w domu wyglądasz dość dobrze.

[...] mi niespodzianke robi...a on: a wiesz kominiarz był i ruszył otwór wentylacyjny to sie wysypało i nie miałem jak se jesc zrobić to stwierdziłem ze jednak nie bede czekał na ciebie....no KUFA mac! :)) dobre :-D No to widzisz to już jakiś sposób. Nie sprzątaj tak żeby się do ścian przykleili to może sami zaczną tyłki ruszac żeby w domu ogarnąć:-D

sss to może usiądzcie razem wszyscy i jakoś inaczej zaplanujcie obowiązki w domu? Tak żeby każdemu pasowało? Ilomi wiesz że ja dzisiaj marzyłam żeby już warzywa z działki jeść? Całkiem inny smak od tych z marketów czy nawet mrożonych... im tak pasuje ,a maz uwaza ,ze jest zawsze czysto %-) ..wracam do domu a oni tak na mnie dziwnie spogladaja [...]

sss to może usiądzcie razem wszyscy i jakoś inaczej zaplanujcie obowiązki w domu? Tak żeby każdemu pasowało? Ilomi wiesz że ja dzisiaj marzyłam żeby już warzywa z działki jeść? Całkiem inny smak od tych z marketów czy nawet mrożonych...

se,jak jestem w domu tzn nie wracam o 20 z pracy to nawet o 18 i spoko mi starcza,ale jak mam drugą zmainę to nawet i o 21.00

Ja właśnie zastanawiam się jak niektórzy sprzątają raz na jakis czas a w domu błysk? Chyba w ogóle w nim nie mieszkaja

U mnie syzyfowe prace w domu ,nie ma dnia wolnego .Nawet pranie mam codziennie .Domownicy pomagaja troszku ale wiecej nasyfia niz zrobia