domu

[...] kanały na YouTubie a oto moja paleta - niedroga bo 30 zł za 88 cieni ,sa mega fajne :-)) http://imgur.pl/i/00013/i928hwuyv9p4.jpg szkoda ze nie mam jakiegos manekina w domu zeby robic probny makijaz, bo moj maz nie chce sie ze mna pobawic w lalke %-) i musze sie sama malowac i zmywac , malowac i zmywac i tak w kolko }:-( A Wy macie jakies [...]

Sylwia nie panikuj, wygląd się ustabilizuje. Po chorobie czasem tak bywa. Ja jak łapię jakieś przeziębienie, posiedzę w domu i pobiorę leki, to zaraz łapię ze 2kg, mimo, że jem słabiej :-PP Potem wszystko wraca do normy

[...] jeszcze klatka od niedzieli boli. 8-) CT, ty w 21 wieku chodzisz na nogach do sklepu ? %-) Ja już nie pamiętam kiedy poszedłem pieszo do sklepu. Zawsze jak wychodzę z domu, to jadę samochodem i to przeważnie do sklepów oddalonych przynajmniej o 4 - 6 km. %-) Przy moim trybie życia, oraz aktywności fizycznej, pewnie byś się już toczył. 8-)

Amber długo nie ma, bo dopiero weszłam po schodach do domu :-D trening myślę, że jutro będę "czuła" tak porządnie, bo dawni nóg nie robiłam ;-) i mogę przyznać, że dzisiaj się spociłam, konkretnie :-D Muczakos94 zmiany są widoczne i w diecie i w treningu, więc teraz tylko trochę czasu i będę sprawdzać efekty :-) a poza tym zmiana trenera i [...]

Tez było miło mi Cię poznać ! :-* Nie przejmuj się , ja też jak wpadłam na silke to polecialam do wc... a po treningu czekało mnie ponad 2 h jazdy powrotnej do domu ;-D

[...] Ciekawe jak trening i zakupy poszły;) Wszystko już nabyte? Tak w ogóle - kto to widział by iść do pracy jedynie na 2 godziny?:D Ale czapa !:D oooj Dorka wrocilismy do domu o 22 :-O a nie umialam sie doczekac strojenia wiec nawet nie zjadlam a zaczelam stroic choinke, pokoj i w ogooleee 8-) hehehe wszystko kupione trening tez niezły. a Co [...]

Zakupy widzę udane i w domu już pewnie fajnie czuć święta :-D Bicepsik konkretny %-)

dobrocie leza i czekaja na swieta a cala reszta odziwo jakos miesci sie w marko oprocz hamburgera ale w tym tygodniu kupie 3kg wolowe i zrobie se sam w domu :) a co do resztya raz na parenascie dni moze wpasc taka pizza tym bardziej po nogach lub jakims mega ciezkim treningu :) :P

[...] UNS + 150g mielona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c8d7c4c34af64f98a6369bcbc08573a7.JPG 2. 130g łososia + 50g ryżu + buraczki 3. 130g łososia + 25g ryżu + buraczki 4. Odżywka białkowa na dobranoc po powrocie do domu :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fb1bbcc14b874a6c9385191c5099e3a4.JPG Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2014-12-19 10:30:42

Efekt jest różny %-) Albo się później następnego dnia boje wychodzić z domu, albo wyglądam jak Tom Cruise. A co do żyletek to że ma sie na łyso golić ta? :D Zmieniony przez - Korges w dniu 2014-12-19 20:33:12

[...] 3. Suwnica nogi szeroko 15/12/8 (miały być siady, ale było zajęte, tutaj już miałam taki hardcore, że myślałam, że będę płakać! Gdybym była sama bez Adama to chyba poszłabym do domu) 4. Dzień dobry na hack maszynie 20/15/15 5. Uginanie podudzi leżąc 20/12/12/max wolno opuszczając w dół 6. Martwy ciąg na.prostych nogach 15/15/15 Będzie bolało...

[...] zwykłego przysiadu dobrze nie mogę zrobić więc nie ma co się szarpać ale może 1-2 dni i przejdzie zobaczymy. Dieta ok , nie było czasu na podjadanie najpierw sprzątanie w domu i zakupy później sprzątanie u babci tam trochę ciastek tylko wpadło , ale nie dużo bo nie było czasu zbytnio i ochoty. kasza ,kurczak i owsianka [...]

[...] tułowia 15/15/15/15 (technicznie w końcu zrozumiałam :-) ) 5. Unoszenie tułowia z ziemi jednonóż 15/15/15 na każdą nogę 6. Odwrotne nożyce leżąc na ławce po 15/15/15 wymachów na nogę 7. Martwy ciąg na prostych nogach mocno spinając pośladki 15/15/15 Teraz do domu, jutro świąteczne porządki, zakupy, prezenty i przedświąteczny trening pleców.

[...] silownie do 16stej wiecerza rodzina o 17stej wiec skocze dopie... klatke i dwojki do tego czasu bd jadl normlanie jak mam rozpisane po treningu ryz z bialkiem i banan :) a w domu to stawiam na rybe (sum,tilapia,pstrag,dorsz) na pewno pierogi z miesem od babci i zobacze co bedzie nie wykluczam ze wpadnie coś niezdrowego aczkolwiek jakos staram sie [...]

[...] ten spokoj był to na prawde nic wiecej mi nie trzeba obecnie... Hej Wam ! nie było mnie kilka dni, poniewaz najzwyczajniej w swiecie nie mialam nawet kiedy odpalić kompa w domu ...:( w weekend szkoła do wieczora, treningi, gotowanie, zakupy przed swiateczne ;/ w pracy to juz nawet nie mowie co sie dzieje na zakonczenie roku ! no ale nie ważne. [...]

[...] Pana syn Michał jest można powiedzieć śmiało profesjonalnym zawodnikiem MMA, czy Pamięta Pan pierwszą walkę swojego syna, którą Pan oglądał, jakie towarzyszyły emocje w domu, kiedy tak naprawdę dowiedział się Pan, że Michał trenuje MMA i zamierza walczyć w tej formule walki? Pamiętam, emocje są zawsze wielkie, przecież to jest mój syn, ale [...]

[...] miche i krecee cardio :-) po swietach sporo ryb zostalo i pieczeni z inydka z szpinakiem wiec do sylwka pociagne na tym :P zdrowo i smacznie :))) dodam zdjecia jak bede w domu u mnie na kompie :-) mam tam jakies pare aby dodac poki co to robie wlasnie suma z ziemniakami w piekarniku i pozniej jade na miniz zakupy dzis same cardio oprocz tego [...]

Hahahaha Dorka nie powiem ze bym nie opedzlowala słoika :-D Mam nadzieję, że w domu nie przetrzymujesz takich rzeczy?:)

[...] pięknej pogody rano wybrałem się na marszobieg w okół jeziora i nie żałuję od razu samopoczucie lepsze :) Dieta trzymana nie było za bardzo jak podjeść tylko z 3 wafle w domu . Jutro też odpoczywam i w czwartek trenuję prawdopodobnie . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/79d4560fd76645efbf1828f4fc677805.jpg [...]

mozgotrzepy :% heheh czyli np jakie to ? smak hmm no lekko zalatuje snikersem, skosztowalem troche na mleku bo "moja eM" sobie to wziela i wzielem porcje do domu wlasnie popijam sobie z twarogiem na wodzie i calkiem si :P ciekawe jak cenowo wychodzi cala pucha bo porcja 7zl a sa jeszcze nutela i bounty :-@ chociaz moim zdaniem smaku mlecznej [...]