domu

[...] Rano po obudzeniu: Razberi K 100mg + Caffeine 250mg + B52 Tribu Stack 2 kaps Przed treningiem: (w tym przypadku kosz ok 14) Caffeine 250mg Kosz BCAA 20g Po powrocie do domu: Flaki wołowe 2x250g 2 posiłek Barszcz ukraiński + łosoś pieczony 400g 3 posiłek Cevapcici z indyka 400g + sałatka z ogórka, pomidora i pomidora suszonego, oliwy i sera [...]

[...] Ale niestety na razie IF dla mnie jest trochę męczące. Za dużo kcal w zbyt krótkim czasie. A mój tryb pracy/życia nie pozwala mi na ciągłe jedzenie przez kilka godzin. Bo w domu to ja jestem mniej więcej od 19 dopiero lub 20 nawet. A o 22 idę w kimę. Więc ciężko. Ale na 2400 kcal jak mi radzono (zakładałem 2000) stałem w miejscu. Więc obcięcie [...]

[...] Wk***ienie po robocie i znów bym nie poszedł na trening. Ale się przemogłem. W robocie nadal kocioł, ale wracam do domu o czasie. To jest plus duży. Na ProMix patrzeć nie mogę i chcę jak najszybciej skończyć. Potem pomyślę nad czymś smaczniejszym. Kończy się Gaba przed snem. Więcej nie [...]

[...] Beta-alanina 2g /SFD/Images/2015/12/31/81416395eef740648d05656fbda29e03.jpg Po treningu (~45min później): Magnez Witamina C 1000mg BCAA 5g Power Shock 15g II posiłek (w domu)/potreningowy: Mięso z piersi kurczaka 250-300g Keczup 20g Warzywa 0-3 x15ml enzymki multiwitamina & ecdy x1 l-leucine 2-3g III posiłek: Jajecznica z 4-5 całych jaj [...]

[...] wogóle nie miałem sił, dość mocno szarpany był ten trening no ale jakos poszło, na siłkę zapomniałem zabrać rodzynek więc po trenie poszło tylko białko a rodzyny dopiero w domu :-) jak generalnie nieprzepadam za Brodką tak ta piosenka bardzo mi sie podoba :-) wczoraj znalazła się nawet na pierwszym miejscu w trójkowej liście przebojów :-) [...]

[...] 5.Wspięcia na 1 nodze 1s roz. 8-10p 3s 15p /SFD/Images/2015/12/31/ad0219cf36f14727a37e73d8522a516f.png /SFD/Images/2015/12/31/62d94b7199264d97adc4e9c0cbacec56.jpg Już mam w domu spalacze na ostatni szlif:-P Na zdjęciu spalacze i białko Scitec+reszta to darmowe próbki z sklepu Vitamin Shop -Tight Xtreme -Lean Xtreme -Scitec 100 whey isolate (1 [...]

[...] Po treningu (~45min później): Magnez Witamina C 1000mg BCAA 5g Power Shock 15g przed posilkiem: /SFD/Images/2015/12/31/39bd45ba72584a1f8a09ca7b03880d7f.jpg II posiłek (w domu)/potreningowy: Mięso 250-300g Keczup 20g Warzywa /SFD/Images/2015/12/31/db89b8cb9ccb461199b197c92d185514.jpg 0-3 x15ml enzymki multiwitamina & ecdy x1 l-leucine 2-3g [...]

[...] 100% wszystko,robic zgodnie z planem,nie patrzec na cala reszte! sa dni kiedy nie mozemy lepiej czy wiecej - wiec co z tymi dniami? kazdy ma takie dni! wtedy odpuscic,isc do domu czy zrobic na 50% ale wrocic za tydzine i zrobic o te kilka % wiecej! o to chodzi nie chodzi o to zeby stac,silowac sie,probowac,denerwowac ze jest mniej n iz bylo [...]

[...] 1,5h gry w piłke /SFD/Images/2015/12/31/766646b55fc44fa3bfa1fb47b31030dc.png W sumie nic ciekawego jakos zleciało, w piłke jakos mi się średnio grało. POtem wieczorem do kumpla posiedziec pojechałem na mecz i pograc w karty. Udało sie wyjsc 19zł na plus;d W domu dopiero byłem o 3:30 zjadłem twaróg i oliwe i połozyłem sie spac.

[...] do praktyki , była MOC , cały poobijany jestem %-) dobre pobudzenie i duża chęć pracy się pojawiła . Jednak strasznie bebechy spięte mi się zrobiły pod koniec i dobrze że w domu NO-SPA bo iść się nie dało . ASPEKTY: 1) Jakość snu 0 ( nie wiem ) 2) Regeneracja układu nerwowego +1 ( ciężko stwierdzić ale latałem cały po treningu kilkanaście minut [...]

muszę posprzątać na siłce bo miałem remont w domu i od miesiąca muszę omijać przy treningach niektóre rzeczy , taki mały areobik %-)

[...] , krótkie sparingi , trening mocno wydolnościowy , i powiem dziś byłe zadowolony z High-Kick professional , nie miałem zjazdu chociaż ciężko stwierdzić bo wracałem do domu jak worek treningowy %-) ale trening jak najbardziej pozytywny , koledze zaproponowałem porcję , więc następnym razem zrobię krótki wpis na temat jak on odczuł towar . [...]

[...] Rano na czczo: Magnez Witamina C 1000mg Razberi-K x2 Termofuse x1-2 Acai 3g Posiłek w pracy: Mięso 250-300g Warzywa II posiłek (w domu): Mięso 250-300g Warzywa /SFD/Images/2015/12/31/de79e89284ab4deca7877a3681d81341.jpg 0-3 x15ml enzymki multiwitamina ecdy x1 III posiłek: małe conieco: parówek kilka [...]

ja porobiłem wokół domu to co miałem zrobic, off day..i teraz trzeba odpoczywać... nad morze pojadę zobaczyć później, bo i tak nie ma co robić Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-05-25 15:43:02

Jedno ;-) nie chce za bardzo pić w domu..wiesz jak to jest jak sie z rodzicami jeszcze mieszka ;-)mógłbym ale chce uniknąć gadania na mój temat he

U mnie jak kumple są w domu to nie raz w weekendy człowiek popije ;-)

pewnie siostry "papużki" ;-) mogliście dzieciaka do siebie do domu zabrać . Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-05-25 23:02:15

Wielkie dzięki chłopaki za wszelkie info. Sogi poleciały... Mam jeszcze pytanko jak robić szota z HCG (pod skórę, czy domięśniowo?), bo mam HCG w domu i mogę w sumie od razu walnąć :) Chciał bym jeszcze zastosować Clenbuterol lub Salbutamol z odblokiem, aby zapobiec spadkom. Kiedy mogę zacząć go stosować? Oczywiście krete mam już zakupioną (cm3 i [...]

mi też tak w domu mówili jak sie na 18-stce swojej nayebałem, ale ja wole rzygać i cierpieć niż wypić piwo na kacu bleee... Mam takie odrzucenie od tego góówna, że sobie nie wyobrażasz..

Ja dziś kosiłem ,ale tylko koło domu to niedługo 1h