domu

co do ankiety to nie mam w domu miarki i ciężko mi sprecyzować odpowiedzi... chcę za 2 tygodnie zacząć cykl na cellpump-ie (nie pamiętam jak to się pisze) apokalipsa- namyśliłem się... i w sumie to są wakacje... mam dużo czasu wolnego więc mógłbym się zdecydować na 4-ro dniowy trening. Interesuje mnie masa jakościowa... chcę do zimy to utrzymać [...]

[...] + ogórek poza kurva znowu 3. (18:00) około 80-90g orzechów arachidowych /// zjadłem to "w trasie" 4. (18:30) 20g WPC + około 10g orzechów arachidowych /// już w domu 5. (20:30) 150g kuraka + 10g oliwy + 50g orzechó arachidowych + ogórek 6. (00:00) 150g twarogu + 10g oliwy + pomidor Wiem wiem - znowu "dałem dvpy"... --- [...]

[...] miałam pracowac, w miejscu gdzie robią eksperymenty na zwierzętach. Potem uratował mnie jakiś Polak, który dlq nich pracował (tamcy to chya Ruscy byli), który wziął mnie do domu, jako "przynieś,podaj,pozamiataj", ale był w porządku i mieszkaliśmy razem jak przyjaciele... Mam nadzieje, że dzisiaj jakieś normalne sny mnie czekają, czego [...]

obudz wszystkich w domu i o tym powiedz ! szybko

[...] nie zaszkodzilo bo silownie tez pewnie nam zrobia podczas treningow no i mase brzuszkow zawsze robie na treningach. Program na klatke z wykorzystaniem wlasnego ciala z MH w domu sobie robie to chcialbym jakies bialko. Myslice ze to bedzie ok: http://www.allegro.pl/item1082314545_olimp_whey_pro_matrix_1000_g_wysylka_gratis.html ??? co wogole o [...]

[...] przed nim jak kurczak w pierwszej rundzie to zdałem sobie sprawe że tak naprawde to z niego żadna rewelacja..Były w historii walki które przerywali przy takim obijaniu ja w 1r. , gdyby nie ta żałosna kondycha to Brock byłby bity jak dzieciak i wróciłby do domu bez twarzy...Tak naprawde to Shane przegrał (z własnym ciałem) a nie Brock wygrał..

Idź na obojętnie jaką sekcje. Lepsze to niż terning w domu bo wyrobisz sobie tylko złe nawyki.

W domu pozostało mi 5omki.jest sens walnąć teraz po propie ome?Bym dokupił jeszcze z 15

Nie nie ćwiczę na siłowni, tylko w domu. Bardzo mnie denerwuje ta różnica ale cóż. Nawet jak do lustra podejdę z hantlami, stane bokiem i uginam prawą rękę to znaczy jest taka szersza i większa, a lewa sporo mniej. Może się to wyrówna zobaczymy. Ćwiczę obie ręki, no ale lewa rośnie i prawa , a dysproporcja pozostaje...

nie no wezme go nie ma innej opcji u mnie w domu,żadna tabletka nie może sie zmarnować rozpisałem se już diete

skvrwiel na to konto tez masz bana na 777 dni i na kazde kolejne, ktore zauwaze ostrzegalem, ze jesli bedziesz wszedzie pisal o tamtym banie i robil z siebie ofiare to dostaniesz kolejne plus - chamstwa i prostactwa to sobie w domu poszukaj chyba trzeba bedzie zrobic lekki porzadek w dopingu bo niektorym sie w glowie po***alo lekko widze

W domu sie nie nauczysz

Więc pomacham trochę w domu, najpierw muszę powywalać parę gratów z piwnicy żeby było miejsce. Ławka powinna być skończona w tygodniu, sztanga do 100kg już jest niedługo będzie też łamany gryf, hankielki też są.

ogólnorozwojowo to ja już ćwiczyłem do tej pory w domu dość intensywnie nawet hantelkami i cięzarami małymi więc sądzew ze ten bedzie dobry tylko prosę by ktoś go sprawdził

[...] tu si enie poradzi. Jakim ****a cudem moze byc frekwencja 50%? Noz ****a mac, rozumiem jakby bylo 90% (wyjazdy, choroba) ale zeby ledwo co drugi polak szedl oddac swoj glos to jest po***ane. 15min to zajmuje rqazem z wyjsciem z domu. A pozniej ci co szli zaglosowac najbardziej beda narzekac. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2010-07-04 20:56:31

Napewno nie tym planem co rzuciłeś na początku. Najlepiej wybierz jakiś sprawdzony plan i zacznij się dobrze odżywiać, może jakaś dieta (jest to bardzo ważny element). Możesz w domu spokojnie zbudować porządną sylwetkę i siłę. I przygotujesz się ewentualnie alby ją jeszcze bardziej rozwinąć kiedyś na siłowni jeśli będziesz miał taką potrzebę

standard w tych czasach. Jeśli będzie zakazywać to nie zdziw się jak zacznie uciekać z domu itp. to kwestia wychowania chyba bardziej, miała za dużo luzu i teraz z niego korzysta. Mimo że mam 18 lat powiem ci żebym pogadał z nią na spokojnie, choć mój ojciec ma lepiej bo jestem chłopakiem i wiadomo jak to jest jak koledzy się spotkają w barze i [...]

[...] ja mam 191 i 86 kilo wagi i wygladam jak pilkarz . za malo wazysz zeby coś tam mialo byc widac. tak ja spaiter wykorzystaj z sfd trening domatora. zainstaluj sobie drazek w domu to koszt 20 zl . pompki te hantle co masz . a moze 2 kilo wpadnie i troche sily... ale suplementy dieta i w miare dobry sprzet bo trening jest najwazniejszy to [...]

Trening miałem typowo obwodowy na którym były znaczne postępy lecz w siłowni którą mamy w piwnicy u kolegi są teraz meble bo robi remont kapitalny domu i mam tylko do dyspozycji dobre chęci spalania sadełka i bardzo duże upały na polu, więc tak po wieczorek sobie biegam itp. Wuchta nie myśl że jestem jakimś sezonowcem itp. bo mam już za sobą [...]

To kup se jakiś zestaw i ćwicz w domu, a przedewszystkim DIETA