domu

[...] bede umięsniona ale ponizej 53,5 w udzie nie zejdę. teraz znów mam 54. no chyba zebym się polamała i na nowo swój szkielet zbudowała aaa i zapozyczyla od kogoś chudsze kości. Dzisiaj pogoda brzydka. nie ma slonca i z domu się wychodzić nie chce. ale po karkowke to się przejdę tygrysku zycze ci milego dnia i duzo energiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

ja też problem z tym miałem, tylko przez 3 pierwsze miesiące, później chwyt był już silny. Masz drążek w domu? to zawieś się na nim i wiś jak najdłużej wytrzymasz, słyszałem kiedyś że ta metoda bardzo dobrze poprawia siłę uścisku. Nie sprawdzałem więc nie wiem czy to działa, ale nic nie zaszkodzi spróbować, czasem pozornie nawet najbanalniejsze [...]

u mnie też wieje jak nie wiem:D lepiej nie wychodzić z domu :D

ja akurat bieganie uwielbiam, nawet to w domu:) Dobra muzyczka i czas leci szybciutko:):)

wczoraj mialem schiza wracam do domu, otwiram drzwi do mieszkania, wchodze a tu pelno krwi na podlodze, caly przedpokoj w krwi, w pokoju kolo kompa plama z krwi, w lazience plama na pol wcta, kolejny pokoj rowniez, okazalo sie ze starszy spadl ze stolu i rozcial noge

[...] autor bazuje na wielu nowych badaniach z zagranicy. Ksiązke posiadam ale w Polsce a ja aktualnie jestem na islandii. Jesli nie zapomne moge ci ja wysłąc w marcu bo będe w domu pokryjesz tylko koszt wysylki. Widze ze masz talent aja lubie pomagac ludziom wiec odstąpie ci ja. Oczywiscie nie moge obiecac bo na 100 proc bede wiedzial czy sie [...]

[...] w kalorie kiedys juz chyba obliczlem i wyszlo ok 2500 ale jeszcze to sprawdze. Siłownia powiem tak bardzo bym chcial ale nam roz****li i zrobili sobie z tego sale obradową na której nic sie nie odbywa. Myslalem nad kupnem czegos do domu ale skonczylo sie na mysleniu, dzis zapowiada sie wolny wieczorek także wskazane bedzie poczytac :)

[...] składają no więc śniadanie to zazwyczaj kanapki lub jaka na twardo , potem w szkole znowu mam kanapki , obiad to zazwyczaj ziemniaki mięso jakaś surówka zupa , potem obiad w domu to też ziemniaki jakis sosik mięcho surówka kolacja zazwyczaj twaróg ,a deser no to cos słodkiego tam baton czy cos ;] Co dziennie pije mleko chociarz 1 szklaneke Mówisz [...]

[...] tam zemldlala. jakies wirusisko mnie dopadlo. moze jutro sie uda chociaz aero zrobic, ale nie wiem, marnie jest. wczoraj bylo jeszcze w miare znosnie, dzis juz caly dzien w domu spedzilam. odebralam tylko prawko i.... Boze, przejechalam cala Wawe samochodem DOSTAWCZYM :D HAHAHAHA! Dodam,ze do kieszeni wlozylam sobie uprzednio 10tke rozanca. [...]

dzieki wielkie tylko wlasnie z miesem problem bo mieszkam w danii i nie mam obecnie kasy na na wiecej niz 400g dziennie. 5 posilek z tym problem bo jem go w autobusie bo mam poltorej godziny ze szkoly do domu i wiem ze wtedy nie mam apetytu. I co zamiast sera bo tu go nie dostane, moze byc granulowany ser taki typu domek

[...] czarnego z mielonką, papryką i twaróg z cebulą i odrobiną śmietany i oliwy + Carbo i WPC Dieta w sumie ładnie trzymana, z tym, że 0 mięcha.. no niestety, skończyło się w domu, a na zakupy brak czasu, ale jutro idę do mięsnego :) Ale mintaj też złym dostawcą białka nie jest :) Właśnie kończę posiłek 5 i idę zaraz spać, bo nie mam już co jeść, [...]

[...] Tak naprawdę tylko tutaj znajduję zrozumienie tego dlaczego ja tak jem i tyle i w taki sposób i że ćwiczę na siłowni i "pizgam żelazem" Ani w pracy ani w domu nikt mnie nie rozumie i wszyscy gadają, że jak tak będę żarła to nigdy nie schudnę... Ale zauważyłam malutkie efekty... zleciało mi trochę z brzucha, chociaż nie umiem [...]

Ani w pracy ani w domu nikt mnie nie rozumie i wszyscy gadają, że jak tak będę żarła to nigdy nie schudnę... U mnie nic na codzień nie mówią, ale ja mam obsesję i wolę jeść w samotności, bo czasem mama (a mieszkam jeszcze z rodzinką) coś mi tam powie, że jem jak chlop pracujący w polu. Olać to! Ale zauważyłam malutkie efekty... zleciało mi trochę [...]

[...] teraz obawiam się że może się to odbic niekorzystnie na treningu. Ogólnie na tren siłę mam i ochotę zawsze, ale to dzięki mocnej matywacji, a tak ogólnie cały dzień, czy w domu czy w robocie to prawie zasypiam na stojąco. Podejrzewam że może się to niewysypianie wiązac z konkretnym nadużywaniem alkoholu przez parę lat, no ale teraz już prawie 6 [...]

[...] A TERAZ PLUJE NA UCZCIWIE PRACUJACYCH! WSTYD!HANBA! " "Dobrze, że Tesco i inne supermarkety świadczą usługę dowożenia zakupów do domu, bo raczej przyjemność z wybierania z półek to już przeszłość." "Aśka zamiast pokazywać cyce i dorabiać "ciężko" w najstarszym zawodzie trzeba było [...]

[...] utryzmać diete w tych warunkach. Muszę przeczekać remont i tyle nic nie zrobię. I jeszcze jak od 8 rano śłyszę wiertarkę to mnie telepie! A dizś to podciagnąłem przez pół domu przedłużacz żeby wogóle mieć prąd. Wszystko żeby napisać POSTA Naprawde staram się jak mogę i skłądając chęci do wzięcia udziału w tescie myslałem ze dam radę a tu [...]

[...] jak dla mnie na pierwszy rzut to z 5000kcal/6000kcal u Ciebie to powinna byc codzienna porcja. oprocz tego oczywiscie normalna silownia i regularne treningu. chyba ze w domu masz full osprzet w co watpie. musisz kombinowac. jak tyle kcal nie wystarczy zeby nabrac masy to zwiekszaj az wkoncu zobaczysz ze dajesz rade rosnac powodzenia [...]

Heh dzisiaj stukneło 18-latek Fajne urodzinki od 8 do 18:30 w szkole potem siłownia o 22 w domu dopiero jutro dam wypiske z treningu, męcze się z jedzniem po zjedzeniu wszystkiego na koniec mam brzuch jakbym był w ciąży. pozdro

no co? dobry jest po prostu w wyciskaniach a Wuchta wiele lat zaniedbywał wyc na bary swoją drogą jednak sądzę ze na 5tkach okaże sie kto tak na prawde ma wiecej siły a kto wytrzymałości Boras to trzeba było bicepsy w domu zrobić

podciąganie nóg jest genialne- strasznie mi teraz ( bo nie chodzę na siłkę póki co) tego brakuje:/ nie mam drążka w domu- chyba czas sobie sprawić. Bo to ćwiczenie genialnie działa na dolną część brzuszka:) Miłego dnia Tygrysku:) Tabelki wyglądają świetnie, uwielbiam taką przejrzystość:D