domu

W moim miescie dzis panowal upal.Duchota.Skwar.Ciezko bylo siedziec w domu czy na dworze a co dopiero trenowac.Ale jak obwiazek to obowiazek i mimo ciezkich warunkow pogodowych trzeba bylo sie zmierzyc z ciezarem. Ogolnie czuje wieksza sile i gdy juz zaczne trening wieksze skupienie na tym co robie. O to co sie dzis dzialo. Dzien3. Plecy,barki [...]

Siodema niezle szprecha. Poczekaj troche, On tak zazwyczaj o 4 wraca do domu.

[...] dobry murzyn ten jej maz a byl zly i zaczol ja napyerdalac i ona tylko pracowala a on nie,maly murzynek podrosl i ona uciekla do pl,do przemysla dokladnie,ale nieprzyjeli tam malego jak sie lekscja konczyla to maly tornister w lape i sekunde przed dzwonkiem juz uciekal przez park do domu a dzieci za nim z kamieniami i wrocila spowrotem ta baba

[...] cykl 2 lata temu 8.TRENING:pn-klata biceps,wt-off,sroda-plecy i triceps,czwartek nogi i aeroby,pt-off,sobota bary i kaptury,niedziela off,brzuch codziennie w domu 9.CEL CYKLU:do***ac na masie,a na koniec cyklu dodac wino,proviron i clen dla poprawienia wygladu 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2lata ponad 11.POZIOM BF%niewiem [...]

[...] drugie jak jestem wymęczony na maxa to nie wyobrażam sobie wpychania w siebie jakiegoś posiłku,nawet wafli ryżowych.Biorę ze sobą bidon z gainerem i ok.Jak przychodzę do domu to sobie coś gotuję i wszystko mi się elegancko układa.Wrzuć do diety ryby.Tuńczyk z puszki jest dobrym rozwiązaniem,ja ostatnio,kupuję takiego z oliwką z oliwek,wrzucam [...]

nic nie pije i nie jem ale jak wrócę do domu to wszystko co pod postacią płynu już jest moje, ale chyba zacznę brać jakąś wode albo napój izotoniczny moze.

widzialem ten wypadek, akurat szedlem z dziewczyna do niej do domu, a mieszka niedaleko stadionu. kiepsko to wygladalo :/

jutro powrot do domu i odpalam trenadrol kumpel co tez szamie ten bajer mowi ze bONki yebią niesamowicie ... czyli watroba do wymiany

[...] i nie zrozumieliśmy się chyba co do posiłku bezpośrednio po treningu.Odkładasz sztange,idziesz ochłonąć na 5 min rowerka i zjadasz te ww,o których pisałem.Wracasz do domu i tam zjadasz obiad do 40 minut.Wrzuć jeszcze jeden posiłek bo dalej za mało białka masz.Nie podliczaj samych kalorii tylko poszczególny rozkład składników odżywczy i [...]

pepi dodaj nabiału i jogurtów wczoraj co koleś odiebał gość koło 50 stoi przede mną w kałlandzie, na taśmie stoją 2 mleka 2%, a między nimi 2 paczki prezerwatyw tajniacko schował do kieszeni i rura do domu

co Cygan nie schlałeś się wczoraj Gdzie się ****a miałem schlać jak w domu siedziałem

z adzikiem obrabiamy banki adzik, jest gangsterem? Przecież on boji się wyjśc z domu!

[...] i martwy ciąg. Wyrzut hormonu wzrostu i testosteronu po treningu tych partii mięśniowych spełni swoje zadanie. Aha - zapomnij o jakichkolwiek osiągnięciach jeśli trenujesz w domu - jakieś pompki, brzuszki itd. To nie da ci masy i siły. Podobnie bardzo ciężko ułożyć plan treningowy jeśli nie masz połowy potrzebnego sprzętu, a co gorsza brak ci [...]

[...] na silowni ze jak mają 180 cm i 80 kg wagi to są na granicy niedowagi. Ja w szczycie formy mialem 182 cm i do tego 77 kg wagi przy BF w granicach 10-12 % i bylem ze swojej sylwetki bardzo zadowolony wiec troche glupio pisac takie rzeczy bo jak przeczyta to taki ektomorfik ktory ma 190 cm i 65 kg wagi to z domu przestanie wychodzic. Ale za ART SOG

MolderDist, dobrze piszesz, za kilka lat będzie naprawdę konkretnie, więc fajnie, że nie nastawiasz się na szybkie rezultaty. Dorzuciłbym do tego jakieś sztuki walki, albo intensywne rozciąganie w domu, bo mam wrażenie jakby Cię te mięśnie trochę ograniczały. Sog

Dzień 53, 54, 55: Ostatnia “zbiorowa” wypiska. Od jutra idę na siłkę i będzie bardziej przyzwoicie. W sumie nudne 3 dni za mną, siedzę w domu i gram. Czasem wychylę się na jakieś zakupy. Tak to jest, jak wszyscy przepici. Dieta: Noże pokaże tylko zdjęcia... Pierwszy raz kupiłem, ale na pewno nie ostatni. Jak wyżej [...]

[...] bana to jak adzik mod, czyli cos nie do pomyslenia buehehe dobre :P Venc1Lq Adzik, na pewno zagłosuje na siebie wbrew pozorom jestem skromnym chłopakiem z adzikiem obrabiamy banki adzik, jest gangsterem? Przecież on boji się wyjśc z domu! Bo Was wszystkich spale, razem z tym forum WITAM SERDECZNIE I WIDZĘ, ŻE PROWADZE W ANKIECIE HAHAHHA

wczoraj rano przewróciłam się w domu i od tej pory strasznie boli mnie ręka(trochę spuchła) boje się że jest złamana. Na razie usztywniam ją bandażem elastycznym ale nie wiem co robić iśc do lekarza bardzo mi to przeszkadza ponieważ poruszam się o kulach ( złammana noga).Ale nie chcę znów mieć gipsu. Co robić??

Siema siema nioedawno wrocilem z imprezy obudzilem sie u jakies swini w domu masakraa. ale dobrze bylo walki byly o to chodzilo lettko nosa mi przetrocili . KAC JAK *** co tam koxyy

wiec wyjdz z domu a nie siedzisz non stop przed PC http://www.sfd.pl/SEEEZON_%2D_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot%2E_supli_i_treningu_by_%5Fknife%5F-t421024-s2.html#post5 dobra praca