domu

[...] nie rob np. u takich osiedlowych kolesi lub u pindoli co np. za lydke wezma ci mniej niz 100zł .lepiej dac 300 a wiedziec ze masz profesjonalnie zrobiona.ja mialem w domu robiona ale przez kolesia ktory robi w bardzo dobrym salonie i robi je juz ładne lata wiec si nie bałem. ale to mega porazka jak ktos ci z***ie bo naprawic to jest [...]

heh ja mam w domu lawke , gryf, i hantle,itp ale tym razem serio chodzi o kumpla pocwiczyl torche u mnie i tez chce troche chociaz pocwiczyc a u siebie ma tylko 2 hantle;) wiec zostaja mu tylko podstawowe cwiczenia z hantlem ;) do czasu az kupi porzadny sprzet;) dziekuje za pomoc:) aha i w sumie to bedzie 3 cwiczenia czyli 9 serii na biceps chyba [...]

[...] - 2 śniadanie w pracy: 100g ryzu i 150g kurczaka 12.00 - 300ml białka (Trec Whey 100) 13-15.00 - 2-3 kanapki ze serem badz szynka (czasami z czyms innym tez) 15.30 - obiad w domu + kapsulka omega3 17-18.30 - trening; zawsze pol godziny przed treningiem wypije sobie bialko, przed i po treningu przewaznie jakiegos bananka zjadam 19-20.00 - kolacja; [...]

lo w morde, wyrzuc ja z domu...

asd to powaznie twoja matula ?? ****a jak bym byl u siebie tylko u mnie ****aaaaaa ale burdel sprzatam od rana a ty ****a tylko na silowni wy***ie cie z domu zaraz stary to samo i tak ryja dekiel

ja bym do ciebie do domu nie wszedl :O zaatakowany przez mame :) pozdro

Ja to wole publicznie nie pokazywać co się u mnie w domu dzieje ;P

asdf0r za***iste heh wiele osob w domu tak ma

daj nowe ja bym wrzucil mam lepsza banie w domu zwlaszcza teraz ale nie dam

Szacunek bardzo fajne nagranie Już dawno sie tak nie popłakałem ze śmiechu, często słysze podobne kwestie w domu pozdro

Witam wszystkich mam pytanie do znawcow albo do osoby ktora miala takim sam problem jak ja teraz i wie jak z tym sobie poradzic a mianowicie mam 19 lat cwicze amatorsko w domu na lawce , i mam problem z przytyciem szukam suplemetu ktory by mi pomógł przybrac na masie slyszalem cos oNovedex XT co o tym sadzicie ? z Gory dzieki pozdro .

Mi się wydaje że w tym wieku faktycznie MC nie wskazane Tomasz1405 bo robiąc to w domu może robić to źle technicznie i kontuzji się nabawić, ja tak miałem to wiem, a zauważ też że autor nie poszukuje ćwiczeń kulturystycznych tylko chce uzupełnić jakoś trening kickboxingu więc takie ćwiczenia mu nie potrzebne lepiej jak da zamiast tego właśnie [...]

Tylko jest problem bo drążek mam tylko w domu nie w siłce a co do MC to jesteś pewien ?

[...] spłaszczenie brzuszka Preferowane formy aktywności fizycznej : godzinne codziennie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie planuję A dlaczego tylko raz w tygodniu mięso? Po prostu nie lubię ani mięsa ani wędlin, nie jadam ich od 11 lat... siłownia raczej odpada, nie tu gdzie mieszkam, jedynie w grę wchodzą ćwiczenia w domu.

Właśnie dlatego założyłem ten temat bo planów na internecie jest dużo ale ja ćwiczę u siebie i wielokrotnie już mówiłem że posiadam wolne ciężary a nie posiadam maszyn oczywiście mam w domu drążek i tak dalej. A myślisz że ten plan wyżej co już go kiedyś robiłem moge dalej robić i będą efekty ?

[...] Tempo dostosowujemy do samopoczucia, zaczynamy spokojnie, kończyc możemy żwawiej. Na koniec 2km wolnego biegu na uspokojenie serca i schłodzenie mięśni Potem rozciąganie w domu. Razem może wyjść nam na tym treningu 13-14km. WTOREK: Rozgrzewka 4km, gimnastyka, ćwiczenia dogrzewające i 2-3 przebieżki. Potem na zmianę: 100m skip A, 100m trucht, [...]

Kistos - naprawdę podziwiam Cię. Za to co robisz, że masz pasję. W domu jak sam mówisz nie przelewa się. Takie jest nasze państwo... Chłopie trzyma się :-))

plan fajny ale czym moge zastapic Martwy? Np. "dzień dobry". Ale generalnie martwy jest lepszy. Czemu nie chcesz go robić? I czemu niema nic na lydki? Łydki możesz robić co drugi trening na końcu, to samo brzuch. Możesz też je wrzucić w dzień nietreningowy, bo to raptem 5 minut :) Zwłaszcza, że masz siłkę w domu.

Przecież dzieciom standardowo podaje się witaminę D, ponieważ nawet najlepsza dieta nie gwarantuje jej odpowiedniej podaży. Też mam w domu trzylatka i teraz dostaje witaminę D w rozpuszczalnych tabletkach - przepisaną przez panią profesor ze szpitala klinicznego. Żeby było ciekawiej to nie jest standardowa forma witaminy D, bo tej mój syn nie [...]

ku*wa to co w takim razie jest zdrowe ? siedzenie w domu i wpierdzielanie co popadnie.... lekarze zaczynają mnie denerwowac gó*no wiedza a maja najwiecej do powiedzenia olewaj to i nie przejmuj sie tym Zmieniony przez - Dr_Kotwica w dniu 2010-11-06 18:52:14