domu

z rowerkiem i bieganiem nie będzie problemu :) lubię te formy aktywności a rowerek mam w domu więc problemu nie będzie

[...] chyba kiepskie żródło białka. Węgle to ziemniaki, chleb razowy,warzywa, owoce itp. Unikam słodyczy. Dużo podjadam szczególnie warzywa. Jestem na utrzymaniu rodziców i oni nie będą zachwyceni jak np zjem puszkę tuńczyka na kolacje, bo u mnie w domu królują kanapki. Dlatego takie posiki typu oliwa + sałata nie przejdą. Jezu..ale namieszałam -.-''

yoyo dać bym dała radę,ale nie o to chodzi żeby paść na twarz i się wycieńczyć,a wczoraj jak wróciłam do domu to tak się czułam...to nie te czasy,że byłam głupiutka i ćwiczyłam po 2,5h prawie codziennie a tak na marginesie chcę dodać,że bareczki nadal odczuwam

Ja mieszkam w domu pokrytym eternitem zawierającym rakotwórczy azbest i chvj, nie wymiękam

Giecik: nop fajnie brały ja musze ogarnąć w domu, późńiej jade do apteki ogarnać , obiadek no i trening

znaczy w sensie czy jak złapiemy to zabieramy do domu i szamamy? cześć zabieram, cześć wypuszczam - zależy co i ile sie złapie.

[...] na 1 powt. 2. - 3. Myślałem że będzie lżej, ale i tak poszło bez problemu. 4. Na 50 nie wchodziłem bo miałem problem z żołądkiem i od razu po serii na 45kg pojechałem od domu. DIETA: Jest, ale mam problem z tym, że większość żarcia przypada mi na wieczór i kładę się przez to spać koło 1 w nocy, przez to wstaję późno i znów się nie wyrabiam i [...]

A ja mam zyrafe w domu i choy

Jeżeli doszedłeś do tego w domu to jest zaje**ście

[...] bedzie OK Surowiec to pszenica wiec powinno byc OK?? choc moge sie mylic..... NKT,King -Kiepska opcja jak powiem znajomemu zeby poszedl sobie do sklepu kupil kapsulki po czym pootwieral je w domu i pozarl .....? nie w tych czasach moze w innych firmach cos znajde bo trzeba podpasc chlopa... Olimp,Uniwersal chyba nie ma otoczek zelatynowych co???

[...] potem ide na parapetowke wiec swiadomie obcielam wegle na rzecz duzej ilosci bialka, bo ciezko mi przewidziec co sie bedzie tam dziala....wlasnei tego nie lubie siedze w domu prze miesiac zero wyjsc a jak postanowie zastosowac diete to schody na samym poczatku... dzieki za wwzystkie rady i juz zlokalizowalam hantle brata od pon trening na [...]

Jem wszystko co mam w domu :) nie mam problemu typu " nie lubię tego , tamtego" więc jem co jest :) BCAA mam w kapsułkach :/ a NITROBOLON II kiedy mogę zacząć brać ? Narazie to tylko zależy mi na szybkim wykorzystaniu tych odżywek i żeby jakieś efekty były i się nie zepsuły ( termin ważności ). Zaczynam chodzić do pracy to już [...]

wiesz możesz sobie chodzić na ten aerobik czy co tam chcesz,ale dobrze by było jakbyś wprowadziła trening z ciężarkami,przyspieszysz w ten sposób metabolizm,mozesz np w domu go wykonywać wiesz łatwo powiedzieć,że to wszystko trudne,niezrozumiałe...wystarczy chcieć Ty sama musisz chcieć,bo nikt inny za Ciebie nie zrobi Redukcja to nie tylko [...]

denaturat ja mam w domu karton marlboro schowany za łóżkiem

[...] na macie Miała być też dziś łaznia. Ale że mam problemy ze skeleroza to zapomniałam klapek. I kurcze nie mogłam nawet wziąć prysznica po treningu... musiał być dopiero w domu Ostatnio coraz częściej zapominam coś zabrać... rękawiczki, najgorzej jak zapomniałam koszulki...bo wtedy już nie bylo możliwości ćwiczenia Następnym razem przed [...]

Dzięki za info Dzisiaj zaczęłam Atkinsa, w domu mam hantle 3,5 kg. Znacie jakieś fajne linki do ćwiczeń z nimi? Mam nadzieję, że coś mi pomogą. Mówicie, że bieganie lepsze? To chyba będę więcej biegać

jak Rumuni wciskają idiotom na drogach i stacjach benzynowych mam gdzieś w domu parę sygnetów muszę poszukać sygnetów cyganie dziadkowi wcisneli Zmieniony przez - maniak89 w dniu 2009-07-11 19:24:21

w profilu mam :) pracuje w cegielni jako operator automatu formującego, czyli obsługuje automat który robi cegłe, a obsługa tego jest prosta- włączasz np. o 6 rano, o 10:00 jest sniadanie, o 10:30 włączam spowrotem i do 13:30 moze chodzic, potem sprzatam, prysznic i do domu o 14:00

[...] 120, 110 Wspięcia po 25p Ostatnio było 125x10 składanka 5*15 zrobione ciężarem 9kg ostatnio było 8kg Podsumowanie Zastanawiałem się czy w takim stanie iść na trening. Do domu wróciłem z lekką gorączką. Ale żal mi było odpuszczać, bo w zeszły piątek nie trenowałem, w środę też musiałem odpuścić, bo do późna siedziałem w pracy. I dobrze, że [...]

Planujesz ćwiczyc w domu czy na silowni?