domu

[...] jak chcę zrobić następnego dnia interwały to nie będę biegł 1,5h+ z językiem na brodzie8-) Dziś też lekki trail, jedynie ostatnie 20min ostro, zaczęło strasznie padać, a do domu był jeszcze kawałek. Jestem teraz jeszcze w swoim rodzinnym domu i korzystam z lasu kilkaset metrów od domu, tym bardziej że mam kilka fajnych miejsc. ;-) Postaram się w [...]

[...] z zurawina 60g Posilek V Omlet bialkowy ok 300g (3 szt) Posilek VI Orzechy ziemne 30g Kcal 2038/2124 B 175/180g T 145g W 42g Wybor posilkow byl w gloownej mierze spowodowany zawartoscia lodowki. Zony do wtorku nie ma w domu i musze zjesc to co zostalo zeby nie bylo grandy po powrocie ;x}:-( Zmieniony przez - mtzwrn w dniu 2016-07-17 09:23:47

[...] taką ekipą zawsze raźniej! A Kielce też odpiszczam. Za duży koszt dla mnie ze względu na dojazd + nocleg + startowe plus po zawodach powrót pewnie późnym wieczorem 300km do domu, a na drugi dzień wracam po 2 tyg do pracy i będę musiał nadrobić zaległości. Poza tym wiadomo gdzie mam braki i i tak nic nie powalczę. Więc wolę ten tydzień [...]

Nie wiem jak się wstawi foto wiec poprawie z domu :)) 88,7kg na weryfikacji. 5 miejsce na 11 zawodników. Przemek - dokonaliśmy niemożliwego. Miłego dnia %-) /SFD/Images/2016/7/17/b2b90bfaf5e64943bd9fcfde4e21f149.jpg Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-07-17 08:51:23

Ja na razie uciekam z forum, na razie nie mam czasu na trening ponieważ zabrałem się za końcową robotę w domu czyli przerabiam szambo, trochę szkoda przed MP w Rewalu, ale nic na to nie poradzę muszę to skończyć. Powodzenia w treningach!! Iti coraz lepiej z ltoba chłopie, ale trenuj nachwyt lepiej...

Wczoraj plywanie z rana, bieganie wieczorem, oba lekko i niewiele. Dzis plywam o 9.00 i pozniej lece na zajecia spinningu. Pozniej juz tylko odpoczynek, zdaze do domu jeszcze poogladac Challenge Roth. Dieta wczoraj normalna, 4000 kcal Higiena snu: lozko 21, pobudka 6.25, sen 9h plus 1,5h drzemka w dzien przed bieganiem [...]

Jest jakas opcja, zeby sprawezic czy to insa jest ? Mam glukomierz w domu.

Dzsiejszy post zalaczam baaardzo rano, godzina jest 4 ale wstalam o 2:30. Jestem wyspana, nawet bardzo bo spalam 13h!!! A to za sprawa wirusa ktory wkradl sie do naszego domu. Wczoraj wszyscy meczyli sie z problemami zoladkowymi ( jedyne co ladowalo w naszych brzuchach to ciepla woda z cytryna, miodem spadziowym i rozowa sola himalajska- zeby sie [...]

ja tam nie mam żalu, są u siebie w domu, to mają prawo wymagać od ciebie znajomości ich języka :)

nie wiem zastanowie sie jeszcze bo mimo ze wiele rzeczy mnie mocno wkurza to i tak co bede siedział w domu fajnie isc na mecz pokibicowac xD

w innym się dogadałem po ang ;) generalnie coś tam łapię języka w pracy, ale muszę zacząć jeszcze się uczyć w domu

Witam. Ponad trzy tygodnie temu doznałem skręcenia stawu skokowego. Dostałam gips na 3 tygodnie. Zdieto mi go wczoraj i wypuszczono do domu z zaleceniem chodzenia w ortezie i zgloszenia sie za kolejne 2 tygodnie na rehabilitację. Dziś rano gdy wstałam zobaczyłam ze kostka dość mocno spuchła. Gdy delikatnie ja ścianęłam krzyknelam z bólu. Wczoraj [...]

[...] Was poganiać i marudzić -dlaczego już koniec 8-) Bo od dziś można władować na smartfony grę Pokemon Go - gra jak gra -ale co mnie się najbardzie podoba-trzeba wyjśc z domu i być w ruchu,by coś ugrać,złapać pokemona,walczyć,czy łapać potrzebne itemy. Juz pierwszego pokemona złapałem-trochę się nachodziłem po krzakach-bo tam się schował. [...]

[...] bym strasznie przytyć i przede wszystkim poszerzyć swoje ręce, bo są strasznie chude.. Dodam, że odziwo mam umięśniony brzuch i plecy, więc to nie jest dla mnie problem... W domu również nie mam żadnego sprzętu więc pytanie, czy mógł bym zacząć od zwykłych pompek? (Znalazłem na internecie podobno dobry plan treningowy 100pompek.pl) I jak szybko [...]

[...] Dla mnie to ogromne wyzwanie, więc cieszę się, że zmierzymy się właśnie teraz w Gdyni – liczę na mocny doping moich znajomych, przyjaciół, rodziny. Taka walka u siebie w domu to wyjątkowa motywacja” – mówi Kamila Bałanda. Róża Gumienna (26 lat, 175 cm, 6-0) swój tytuł mistrzyni świata WAKO w formule low-kick zdobyła w 2013 roku w brazylijskim [...]

[...] dla mnie rzeczy. W poniedziałek prawdopodobnie sama będę jeść gdzieś na mieście - wybiorę się do jakiejś miejscówki, gdzie zjem coś sensownego, a potem albo powrót do domu (cóż, tu już będę miała problem z wykombinowaniem czegoś do pudełka - brak kuchni, bo rano wychodzę już od koleżanki, więc wsunę coś kupnego najwyżej, jakąś kanapkę albo [...]

[...] dla mnie rzeczy. W poniedziałek prawdopodobnie sama będę jeść gdzieś na mieście - wybiorę się do jakiejś miejscówki, gdzie zjem coś sensownego, a potem albo powrót do domu (cóż, tu już będę miała problem z wykombinowaniem czegoś do pudełka - brak kuchni, bo rano wychodzę już od koleżanki, więc wsunę coś kupnego najwyżej, jakąś kanapkę albo [...]

Siłownia odpada, aktualnie nie mam na nią środków a w domu mam tylko hantlę.

Data 16.07.2016 - DT – High Carb Hejka, dzisiaj wszystko na szybko. Tzn trening zrobiłem na spokojnie, myślałem że posiedzę w domu po południu ale wyciągnęli mnie do kina na 21. Także jadę na jakąś iluzję 2 podobno jest całkiem ok. Ostatni posiłek zaraz wpadnie a potem jadę bo niestety jak się mieszka w małej miejscowości to do kina trzeba [...]

z rankami to po powrocie do domu dał bym 1 posiłek , poszedł spać pobudka coś delikatnego jako 2 posiłek jakieś pw i do boju lub w jakiś inny sposób który ci pasuje