domu

mam bieznie z hasiu 200m od domu:) moze byc? dzieki za rade, a te sks-y to mam raz w tygodniu i głównie to tylko pokopiemy przez 2,5h i do domku spać:)

z podciaganiem to sie zesram, kiedys podciaglem sie regularnie gdy mialem drazek w domu, kilka lat temu po przeprowadzce drazek odpadl (miekkie framugi w drzwiach) wiec nie wiem jak dam z tym rade teraz, reszta wyglada ok.

[...] dla mnie lepszy. ACT trenuje okolo 6 tygodni czy dokonczyc ten trening do 8 tygodni czy moge zrobic trzy dni przerwy i od czwartku zaczac FBW ? Czy jak na trening ACT w domu (5-6 tygodni) 2cm w bicepsie + 2kg wagi + znaczna poprawa sily to dobry wynik ? Czy cwiczenie FBW 2 zestawami cwiczen jest bardziej efektywne niz jednym zestawem ? [...]

[...] ale ogolnie proporcje będą takie same... - na noc jakby mi brakło twarogu równiez czasami moge użyc odżywki białkowej - w poniedziałki i czwartki nie wracam po szkole do domu więc nie ma obiadu... Może więcej kanapek? - będe starał sie jeść jak najwięcej ważyw i kupie jakieś witaminki Prosze o pomoc, prawdopodobnie załoze dziennik treningowy [...]

Tutki: http://www.sfd.pl/Akrobatyka_%2D_Tutoriale-t371648.html Trening: http://www.youtube.com/watch?v=X15VRzQHq2U Może nie jest on znowu w zupełności do wykonania w domu ale coś z tego można zawsze w domku zrobić wystarczą dobre chęci.

też odpadają. Pij mineralne niegazowane niesłodzone. Kompoty itp. możesz robić sobie w domu (nie cukruj)

[...] anty-celulitisowej?? skoro pory skórne się rozszerzają i daje to mozliwość szybkiego wchłaniania serum?? Czytałam na forum ostatnio, że po nałożeniu takiego kremu w domu najlepiej położyć się do łóżka i wygrzewać- niby to wtedy lepiej działa:P A jak to byłoby kiedy po nałożeniu tego kremu udalibysmy się do sauny, a jeszcze przed [...]

[...] się do klubu z profesjonalnym trenerem, który przypilnuje jego ciężary, dobierze odpowiednie ćwiczenia do jego wieku, jak i nauczy poprawnej techniki. Ćwicząc samemu w domu mógłby nie nakładać takiego nacisku na technikę. Radzę też autorze przeczytać [...]

ehehe to ty w domu jestes bartus?

wczoraj kolega przywiozl nowa sofe, stara jeszcze byla w domu, mam taka rure konkretna w salonie, trzymam kolo drzwi w razie co rura przy***alem , poskladala sie, zaladowalem do golfa i mowie do zony ze pojade gdzies do lasy wierdolic ja ona mowi ze tez jedzie znalazlem drozke boczna, i ****a tak sie auto zakopalo ze juz nie wiedzialem co robic [...]

3 tygodnie temu pracowałem 10h dziennie na budowie, więc jak miałem pilnować diety, do roboty wstawałem o 6, na 7 już byłem i do 17 robiłem, a o 18-18;30 byłem w domu.

[...] czasami jakies dodatki innych weglowodanów Oraz Troche Białka 15-30 gmraów na 100 gram produktu) I najelpiej WYpic go 70-100 gramów odrazu po siłowni po czym po powrocie do domu po 30-40 minutach jesz posiłek potreningowy. Mozesz takze jesli masz Diete obliczone mniej wiecej co i kiedy jesz i tak np w pracy/szkole nie mozesz zjesc dobrze [...]

Witam. Zalzey mi na spalniu tkanki tłuszczowej i wyrobienie tzw "kratki" w jak najkrotszym czasie. Ułozyłem sobie trening brzucha ktory bede weykonywał na silowni i w domu: Poniedziałek(dzień nietreningowy) w domu- 100 brzuszków + 6 weidera(kolejny dzien z cyklu treningu zaczalem wzcoraj) Wtorek(dzien treningowy) na rozgrzewke 4x25 brzuszkow na [...]

No niestety tak późno trenuje ponieważ studiuje Fizjoterapie i robie kurs Masażu i mi leci czas praktycznie do wieczora. A w domu mam ławkę z modlitewnikiem (full regulacje całej ławki) i do tego jeszcze Atlas noi w domu ćwicze. Czasami chodzę na siłownie jak znajdę czas. Nie mam problemów z zasypianiem a co Wy macie ? Czy to źle że ćwicze [...]

ja tam sie przemogłem i teraz juz normalne sniadania wciskam. kilka lat temu nie jadlem nic do godz 13 i bylo ok trzaeba leciec na silke zaraz, pozniej micha, praca, powrot do domu, ogarnac sie i na bramke

[...] nie od razu po treningu, początkowy katabolizm jest dla organizmu korzystny - usuwa szkodliwe produkty treningu, poczekaj 15-20mini dopiero białko. 5.Gdy nie wracasz do domu - zabieraj odżywkę białkową i orzechy. 6.Kalorii nie bój się podbić tłustym mięsem. Jest ich zdecydowanie za mało, z takiego poziomu imo powinna startować 60kg kobieta. [...]

robilem klatke , poprawilem tricepsem i do domu. nie mam ochoty ostatnio na przesiadywanie. od przyszlego tyg dorzucam aeroby micz Ty pewnie sie zagadałes z kims i tylko dlatego tak dlugo byles na silce

Diablo93... prosta sprawa - trenuj w domu caly rok a wakacje/ferie jeździj na obozy sportowe gdzie ćwiczą boks - zweryfikuesz postępy i podszkolisz się ładnie :) Dzieciak ma fantazje i pasje a go gnoicie.. nieładnie! Zamknie sie w sobie i będzie w tibie grał :P Powodzenia!

Witam mam pytanie jak wyrzeźbić brzuch ćwiczeniami w domu,jestem początkujący w te klocki ale wiem że trzeba było nabrać trochę masy a wiec nabrałem masy i chciałbym teraz to przemienić na rzeźbę,czy mógłby ktoś mi wypisać jakiś zestaw ćwiczeń? czy może jakieś rady odnośnie ćwiczeń??:( Z góry dziękuje za odpowiedzi i za poświęcony czas.

Mam jeszcze pytanie .Biore teraz thermo speed. mam jeszcze w domu HMB olimp i ultimate protein, czy można to połączyć ?głównie zależy mi na spaleniu z brzucha. Czy warto coś połączyć ze spalaczem skoro zależy mi na płaskim brzuchu ?