domu

Nieistotna czytalam twoj stary post i historie. Dzielna jestes, wyobrazam sobie, dwa brzdace w podobnym wieku, to jak huragan w domu. Mimo wszystko duzo zrzucilas , a co cwiczysz, co robilas do tej pory ile masz czasu dla siebie (wiem, ze nic, , no ale tak w miedzyczasie)? Buby widzialam, ze robisz tortille bez ryzu: low carb z sosem kupnym i [...]

[...] podobnego gdy bylem mlodszy. Czesto nogi mnie rwaly jak bym mial reumatyzm. Co do zimy to moze byc prawda mnie najczesciej bolaly gby bylo mi zimno w stopy. Np chodzilem bez klapek w domu, czy przemokly mi buty itp mozesz miec cos podobnego. Glukozamina moze cos pomuc lecz nie rozwiarze sprawy na pewno. Co do cwiczen probowales przysiady hacki?

[...] już masz znacznie wiecej powiedzmy 83 kg głównie masy miesniowej, jednak z powodu braku czasu zaprzestajesz treningów i jedynymi twoimi treningami sa ewentualnie pompki w domu i róznego rodzaju cwiczenia domatora czesto wykonywane nierugalarnie bez wczesniejszych założen. Zdarza ci sie pić alkohol nader czesto niz wczesniej. No i rodzi sie [...]

[...] rzeczywiscie czasu mam prawie zero, ale cos tam przy dobrych checiach zawsze mozna wyhapac albo strzelic goraca kawke i zagryzc np Venomem lub efedrynka w tej chwili mam w domu zwawego dwulatka i dzisieciomiesieczniaka ktory stawia pierwsze kroczki i jak juz tu celnie ktoras z babeczk zuwazyla "siedze" w domu. Chyba praca na dwie [...]

[...] , jeszcze spacer tez nie lada wyczyn - stachac podwojny wozek i zniesc dwojeczke z 3pietra. nie wspominam juz o tym jak takie malenstwa potrafia ladnie nasyfic w calym domu, to jest dla mnie najgorsze bo kocham typowo niemiecki ordung, ale ostatnio macham juz reka na to. No nie jest lekko ale pocieszam sie ze nic nie trwa wiecznie, a b sie [...]

ide jakieś wódki poszukac w domu i walczyć z bezsennościa...

Nieistotna, święta racja z tymi dziecmi! Trzymaj się dzielnie i nie daj "pobić" małym potworkom! Ja ćwiczę w domu i moja dwuletnia córcia podczas treningu plącze mi się pod nogami. Wczoraj złapała 3 kg sztangielkę i wyciskała w górę krzycząc : Mama, patrz ćwiczę!Poza tym pompki i przysiady robi razem ze mną! Fajnie jest móc wyrwać [...]

Nie. Ja tak nie sądzę. Ćwiczenie to bodziec do wzrostu. W domu można trenować, w siłowno można trenować. Z tym że na siłowni masz motywację - inni ludzie itd. więc psychicznie jest lepsza. Co nie znaczy że trening w domu jest również dobry

No niestety nie mam teraz w domu aparatu ale jak tylko dorwe jakiś to zrobię fotki

ja mam to blade hardcore w domu. Na etykiecie jest że ma efedrynę. Może są dwie wersje

Ktos powiedzial, ze sprzatanie przy malych dzieciach, jest tak samo nieefektywne jak odsniezanie w czasie opadow sniegu Kto nie "siedzial" w domu z malymi dziecmi ten nie wie, ze slowo "siedzenie" jest tu zupelnie nieadekwatne do rzeczywistosci Pamietam, ze mnie, pierwszy raz, udawalo sie siasc na chwile dopiero wieczorem po [...]

[...] (mięśnie przed.) 8. Wyciskanie sztangi płasko 15 powt. (klatka) Ps. Trening nie zawiera mięśni nóg ponieważ na nogi stosuje inny trening poprawiający skoczność. Mam 173 cm wzrostu i ważę 78 kg i dopiero zaczynam moja przygodę z ciężarami.... Ćwiczę w domu ale mam niezbędne narzędzia do tego (jak na początek)... Proszę o poprawki i opinie.

Witam, od niedawna chodzę na treningi boksu na godzinę 20:30 trening trwa 1,5h po treningu idę przeważnie na saunę lub jakuzzi, wracam do domu około godziny 22:30 problem jest taki że nie chce mi się wogóle spać, wiem że nie należy jeść nic cieżkostrawnego przed snem wiec wypijam tylko przeważnie mleko z miodem (wyczytałem że to też powinno pomóc [...]

[...] rzucilem palenie i biore sie za siebie, jem juz normalnie jak czlowiek (wczesniej zabijalem glod papierosem), a teraz bez sniadania i normalnych posilkow w ciagu dnia z domu nie wyjde. Jednak chcialbym uzupelnic to jakas odzywka, bo wiadomo ze jedzac wszystko co poda mamusia, nie uzupelnie pelnej gammy wartosci odzywczej potrzebnych do [...]

Jeśli chodzi o staż na siłowni to jest niewielki nieraz jak mam chęci to poćwiczę w domu trening domatora. Chodzi o to że mam dośc szybki metabolizm a żeby jeść regularnie 6 posiłków dziennie to jest mało wykonalne...szkoła... Śniadanie obiad kolacja i jakaś mała przekąska to moja codzienna ilość posiłków więc dość trudno będzie przybrać wagi [...]

[...] 11/Ww 56 kcal: 440 3.Posiłek (niestety-w szkole :/) pierś z kurczaka 100g/ok ryż biały 50 g/brązowy + warzywa oraz tłuszcze B25 /T 2 /Ww 38 kcal: 271 4.Posiłek Obiad w domu...zawsze kawał pożądnego mięsa wieprzowego,cielęcego czy wołowiny +surówka. Siłą rzeczy więc trudno mi określić jaką ilość spożyje. Zamiast ziemniaków: Ryż biały- 50 [...]

Witam wszystkich! Ćwiczę 8 tygodni w domu i chchcialem zczac brac jakies odzywki waga 68 kg wzrost 188cm lat 16 zastanawialem sie na tym: http://www.sfd.pl/sklep/%21_Miko%C5%82ajki%2E%2E%2E_dajki_%21_Olimp_Gain_Bolic_6000%26reg%3B-opis1918.html i na tym http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gainer_MCT%26reg%3B-opis776.html i nie wime który jest lepszy [...]

No i na siłowni jest sprzęt lepszy, aczkolwiek trening w domu napewno poprawi Twoją sylwetkę.

[...] wzrost- 183cm waga- ok 87-88kg biceps- 38,5 , czas na siłowni (ok 6 miesiecy z krótka przerwa na wakacje) - od poniedziałku do piątku , codziennie inna partia mięśni. Mam w domu takie używki: Super Mass Profesjonal Hi-tec (w sumie juz mi sie kończy), Białko Hi- tec protein BV 125 85 % białka, Nitrobolon II w proszku, ok 30 tabletek mety [...]

Trenuje capoeire więc rozciąg to podstawa:) lecz niestety ostatnia naderwałem mięsień i teraz mam tydzień przerwy w treningach:( dzięki wielkie myślę że na siłownie zaczne chodzić za jakieś dwa lata, narazie zadowole sie ćwiczeniami w domu i treningami :)