domu

Rob przysiady i nie marudz, cwiczenie jest zaje*iste, i z czasem je polubisz. Tez mialem problem z zapalem do treningu nog ale nic nie zastapi wspomnienia o tym jak sie idzie do domu i potyka na prostej drodze bo sie nogi uginaja w kolanach. Pokochasz ta pompe Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-25 08:37:58

to nie byla najtansza , to zestaw mysz i klawiatura moze konflikt ? tylko z czym? kota w domu nie mam

hehehe konflikt z muminkami trzeba cos rozkminic bo nie chce mi sie w domu siedziec TROLU właśnie ściągam tego "FLOOD" http://www.rapidteam.net/forum/showthread.php?t=12998 zobaczymy co to za film Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-25 08:42:25

Brzuch imo jest git A co do treningu zastepczego w domu zapraszam do specjalnego dzialu

[...] energetyczna zrealizowana:38 UWAGI: Tran mam w kapsułkach,nie wiem jaka ma wartość jedna kapsułka tranu,więc liczyłem jako 10g/1 kapsułke W dni keidy mam treningi karate w domu jestem ok.22,w drodze do domu jem banan,a w domu ustalony posiłek potreningowy,o 23 jem ostatni posiłek i idę spać. Zmieniony przez - Hagem w dniu 2007-11-24 17:53:02 [...]

to idz na badania odpornosciowe / uczuleniowe sam mam najczesciej zapalenie oskrzeli waet jesli czujesz sie juz zdrowy dla pewnosci posiedz jeszcze 1 dzien w domu ;]i sie szybko nie przemeczaj po chorobie bo twoj organizm byl zmeczony jak i od choroby i antybiotyku pzdr

****a mac ***ana w dupe ! ******lone frytki sie spaliły , ****a w domu mnie w****iaja albo Ci gaz podkręcą , albo coś , ty myślisz ze sobie pojesz a tu ****a g**** spalone ! Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-25 12:08:15

[...] SUMA: B:29,9 T:28,1 W:94,9 kcal = 119,6 + 252,9 + 379,6 = 752,1 POSIŁEK 3: 14.20 ( około ) jeśli uda się wcześniej to zjem wcześniej ale po prostu o tej godzinie wracam do domu Jakiś owoc + jakieś warzywa (np kiwi + gotowany kalafior) 200g Makaronu razowy B:24,84 T:3 W:145,44 100g Piersi z kurczaka B:21.5 T:1.3 W:0 20g Oliwy z oliwek B:0 T:20 [...]

[...] razowy chleb. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: jakis trening 1 godz dziennie, mam w domu rowerek. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie planuje, chyba jestem na to za młody Stosowane wcześniej [...]

183 cm i 54 kg wagi sory ale nie dorzywiaja cie w domu? ty pewnie nie masz nawet sily sie od ziemi odbic a ty trening na wyskok robisz. Zacznij od diety pozdro

macie lakiś link do jakiegoś programu kiedyś miałem 1 dobry program zrobiłem sobie dekadówkę (czyli cały miesiąc) no i miałem braki zastanawiam sie tylko jak to ma wyglądac bo np jak bym miał jadłospis to musiał bym jeść wszystko inaczej niż w domu a raczej matka nie bedzie gotowała tego co jej napisze ?? jakaś rada z waszej strony ??

tran dobry pomysl akurat mam w domu tylko kiedy go jesc i te orzechy i jeszcze ta szkola wiem ze tam jest bardzo malo ale nie wiem moze ryz tylko jak go zjesc

[...] i chcieli lapac mase zawsze pomoglem i osiagali dobre wyniki.Ale z tym kumplem nie wiem co robic,przyznam ze mam male pojecie o spalaniu tluszczu. Cwiczy 3 miesiace w domu ławeczka+atlas+wolne cięzary i nie widzi zadnych efektow,mowi ze chce wreszcie jakies odzywki,mowilem ze tak szybko efektow nie zobaczy i trzeba jeszcze poczekac ale [...]

[...] mięsień. Rozgrzej go dobrze. Następnie wykonaj trening. Na koniec jeszcze raz rozciągnij mięśnie tak jak na początku. Shower, przebierz się i przed wyjściem z siłowni do domu masuj cycki :D. Dokładnie napieraj dłonią na mięsień. Wtedy naczynia krwionośne rozszerzą się i poprawi się transport naczyniowy. Mam nadzieję, że pomoże. U mnie to [...]

SIemano Kurde dopiero co nie dawno do domu wszedlem, dzis od rana wozlilismy ring, potem ustawialismy,przygotowywalismy sale do gali, ogolnie pare osob jeszce zostalo ja sie zmylem na obiad OwnaGe-: Do podsumowania jeszce ok 3tyg Ja ogladalem tylko 6 wczoraj. Podobno 8 konkret Kamiru-Jezlei nie masz zadnych startow, to jedziesz jedziesz, i dawaj [...]

syndrom białego fartucha to sie tak nazywa. proponowalbym przez kilka dni mierzyc cisnienie w domu kilka razy dziennie i zapisywac sobie pomiary na jakiejs kartce (data, godzina pomiaru, przed wysilkiem, po wysilku)- da to jakis obraz ksztaltrowania sie cisnienia i wyeliminuje ewentualny syndrom bialego fartucha.

[...] twarogu ,bo Ci chyab za dużo białka wyszło.Daj tu jakieś warzywa POSIŁEK 3: 14.20 ( około ) jeśli uda się wcześniej to zjem wcześniej ale po prostu o tej godzinie wracam do domu Jakiś owoc + jakieś warzywa (np kiwi + gotowany kalafior) 200g Makaronu razowy B:24,84 T:3 W:145,44 100g Piersi z kurczaka B:21.5 T:1.3 W:0 20g Oliwy z oliwek B:0 T:20 [...]

[...] kg tak tylko dla sprawdzenia. Ale pytanie jest takie jak w temacie czyli : Jak zwiekszyc ilość podciagniec na drazku? Podciagne sie 2 razy;/ nie wiecej. Moge ćwiczyc tylko w domu siłka narazie odpada. Wiec jakie ćwiczenia stosować? Czekam na odpowiedzi. Pozdrawiam! ops zrobiłem błąd w tytule ale juz nie dam rady edytować;/ Zmieniony przez - [...]

Myśle że po miesiacu takiego ćwiczenia powinny być efekty a tutaj nic. Miesiac temu sie podciagałem 2 razy teraz tak samo :(. Własnie o to chodzi że nie mam w domu drążka ;/. I nie mam gdzie zamontować. Zmieniony przez - Attila3 w dniu 2007-11-25 17:42:18

[...] mogę, ale chcę dokupić jeszcze gainera. Chciałbym poprawić nogi, klatkę oraz masę. Oczywiście ćwiczyć mam zamiar całe ciało. Podpowiedzcie jakąś dietę (ale konkretnie co i ile jeść), odżywki i trening. aha :) Mam 23 lata i ważę 84 kg. Pozdrawiam i bardzo liczę na waszą pomoc. P.S. Nie mam sprzętu w domu, więc chodzę na normalną siłownię :)