[...] zgodzic z Toba Rzoov (chyba pierszwy raz zgadzam sie tu zkimkolwiek ) albo mogli sie postarac zgranac ich np w samochodzie z tym ze zaangazowano tylu policjantów (200m od domu akcje zabezpieczało 100 z prewencji) ze pewnie sie skapli o co chodzi i chyba nigdy by z tego domu nie wyszli. ALe racja mogli wybrac dogodniejszy moment, chociaz tez [...]
[...] że masz rację. jednak staram się zachowywać ostrożność i chronić kręgosłup przed urazem. Faktycznie partie lędźwiowe nie są u mnie zbyt dobrze umięśnione. Przydałaby się w domu ławeczka rzymska, a nie ma :( Jednak przy chylaniu się i dźwiganiu kamieni nie podnoszę ich plecami a nogami! Robię przysiad, bo jestem świadomy obciążeń jakim poddawany [...]
Jak ja kończyłem gimnazjum to po******liłem ten komers i poszedłem na ognisko.Piłem cały czas i musiałem przez cała Nową-Hute iść do domu bo nic nie jeździłowypiłem ok 12browarków ale do domu doszedłem tylko w domu pies jak na mnie skoczył to sie wy***ałem "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"
Osobiscie odczekalbym ok. 1h po spozyciu kreatyny z dekstroza coby miec pewnosc ze zostala dobrze wchlonieta. Moja rada - jezeli chcesz cwiczyc w domu to skombinuj lawke poziom/skos i sztange z krążkami bo inaczej doprowadzisz do dysproporcji - ja cwiczylem pol roku w domu sztangielkami o roznym obciazeniu i bez sztangi - i rok treningu na silowni [...]
wielkie dzieki tylko jest problem bo z tych cwiczeń to w domu tylko 2 wykonam a brzuch ćwicze w domu :) a w domu nie mam ani hantlo ani ławek zostana mi 2 cwiczenia uff Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"
A WIEC SIEMKA STOSUJE SIE DO REGULIMINU MICHAIL-A A WIEC: 1---------- TRENUJE OKOLO 2 MIESIECY ROBIE TO CODZIENNIE A ILE CZASU NO NA DZIEN OD 2 DO 3 GODZ 2------------PRZEZ TE 2 MIESIACE TRENUJE : 1-DZIEN barki sztanga za glowy go gory 5 serio po 12 rochow chantelkami na boki 5 s 12 r do przodu 5 s 12 r i sztanga przed soba lekko do gory [...]
[...] że wróci do sportu. Piotrowski konsekwentnie odmawia udzielania wywiadów. Wyjątek uczynił jedynie dla Polskiej Agencji Prasowej. Z dziennikarzem spotkał się w rodzinnym domu. Posiadłość, położona przy ruchliwej trasie Warszawa - Terespol, jest zadbana, ale niczym specjalnym się nie wyróżnia. Mało kto wie, że w jej murach żyje legenda [...]
N o własnie pozatym-trudno Ci zacząć ćwiczyć chociażby w domu. Jak ja bym miał ćwiczyć w domu tooooooo... Czasami nie chce mi sie iść nawet na siłownie (chociaz już dawno tak nie miałem) ale jak już tam jestem to od razu odrzywam. Nigdzie nie cwiczy się tak żle (trudno sie zmobilizować)jak samemu w domu. Taraz zrobiłem sobie przymusowa przerwe (2 [...]
Moj pies nie dawal nic przy sobie robic, tzn kleszcze zdejmowac, nakladac obroze antykleszczowe itd... az do momentu... Wczoraj byl w domu hardcore w pelni tegop slowa znaczneiu, moja matka byla z psem na skzoleniu i niby treser jej powiedzial , ze mamy kleszcza ( ktorego nie dawal sobie sciagnac okolo 2 dni, warczal i otwieral gebe do [...]
[...] tego treingu diete-czy stosowałes? Odpowiedzi: 1. Trenuje od 10 miesięcy (nie wliczam w to wakacji, bo w wakacje nie mam treningów). Treningi zazwyczaj trwają 1-1,5 godz. W domu to ja raczej mniej ćwiczę niż w dojo. Były okresy (zanim kupiłem gryf), że zapierniczałem z 10kg hantelką jak nawiedzony robiąc 3-4 serie po 20 powtórzeń na każdą łapę, [...]
[...] raz na 2 tygodnie przebywam piesze wędrówki w górach (zwykle 15-40km), jeżdze 1-3 w tygodniu na rowerze, dużo się ruszam przebywając na powietrzu, a oprucz tego ćwiczę w domu właśnie te brzuszki, i różne ćwiczenia na górne partie mięśni nóg, oraz także ćwicze z hantelkami (mój tata ma dwa hantle po 3kg) to robie z nimi dziennie tak ok. [...]
Michail: "Rozumiem, ze poitrzebujesz zrobić troszke masy w ramionach?? " Dokladnie tak. "A może przenieść tricepsy także do domu?" Tak wlasnie myslalem - triceps i biceps w domu + plan, ktory podalem na silowni. "Albo jeszcze inaczej-tak przemodelować trening, by udało się wcisnąc 2 treningi siłowe 1 na siłowni a 2 w [...]
[...] kiedy i jak, znalazłem się na glebie a kolesie mnie butowali (nawet nie chcieli kasy ani o nic nie pytali), jak się znudzili to sobie poszli a ja wstałem i poszedłem do domu (amatorzy ). Druga walka wyglądała podobnie... gralismy sobie w kosza i jak juz o***al*śmy kolesi to tamci zawołali kilku leszczy i bez pytania zaczęli nas lutować jak [...]
Przepraszam, już wypełniłam profil, więc jeszcze raz: Pracuję od 8-16, 3 razy w tygodniu od 18-20 2 treningi TBC ( po pracy nie wracam do domu, więc orbitrek już w te dni odpada) W te pozostałe dni + weekendy chcę ćwiczyć na orbitreku - w weekendy na czczo i moze jeszcze po południu, a w reszte jak wrócę z pracy około 18tej. Jem bardzo często [...]
[...] tego powino byc zlozonych i prostych wegli. /ZDECYDOWANIE BAZUJ NA ZLOZONYCH, PROSTE PO TRENINGU. 2) Czy powininem brac bcaa i carbo zaraz po treningu jezeli musze jechac do domu 2km na roweze. Czy nie lepiej bedzie wziac to w domu czy nie robi to zbyt duzej roznicy. /JEZELI ROBISZ MASE TO LEPIEJ OD RAZU. TYLKO JA BYM ZROBIL TO TAK: PO TRENINGU, [...]
[...] Otóż tak wygłada mój zwykły dzień: 6.00 pobudka 7.00-10.00 siłownia 10.00-11.00 śniadanie, dojazd na uczelnię 11.00-18.00 zajęcia (zazwyczaj małe okno żeby wyskoczyć do domu i zjeść obiadek, a ponieważ to jest zwykle między 13 a 14 więc nazwę go lunchem) Potem wracam do domu albo i nie, ale jeśli to zjadam coś i potem ok. 20-21 ostatni [...]
[...] niedojda z aparatem na zębach i śmiesznymi okularami coś do mnie sepleniła. Chyba jej się przykro zrobiło... A co mnie to obchodzi – dzisiaj piątek. Wszedłem do domu, już na mnie czekała moja kochana. Długi pocałunek i szybko do salonu. Służąca wzięła zakupy i poszła do kuchni. My standardowo poszeptaliśmy o dzisiejszym dniu i kiedy [...]
[...] się nie musze martwić bo juz nie piję od 2 lat ani nie palę bo to głópia rzecz !!! A przytycie tez mi nie grozi bo nie ćwiczyłem na silowni z powodu braku czasu ale w domu ćwiczyłem. Tylko teraz chcę na wakacjach popracować pożądniej na wszystkie mieśnie bo w domu nie mam takiego sprzętu :/ Biceps - 37 Klata - 106 Waga - 70 kg Takie wyniki [...]
[...] {2510}{2550} We had a heist on the way. - Gdzie? {2550}{2600} Some plumbers with pipes attacked us. {2880}{2940} - Zawsze przed i po walce {2940}{3000} - Jestem w moim domu, zostawiłem to swoją duszę. Z moją ekipą, moją żyjącą legendą {3020}{3100} - Gramy w karty, żartujemy, Pieczemy owieczki, jest pięknie. Tu moja dusza ma spokój. [...]
"Znam Vt i wole sie trzymac narazie z daleka, pozatym jak ja bym wracal do domu z obita twarzą. Mama by mnei wygoniła z domu heheh" no to niestety musisz sie liczyc z tym ze albo przekonasz mame do obitej geby albo sie wyprowadzasz z domu bo przy treningu uderzanych sztuk walki nie da sie chyba nie dostac po twarzy co do tego co chlopaki [...]
W strzelaninie zginął jeden policjant
