domu

O ****A.I TAK WŁAŚNIE WALĄ W*****A NA NASZEJ POLSKIEJ POCZCIE.PEWNIE PRZYŚLĄ MI ZA MIESIĄC ZWROT ALBO DOJDZIE DO CIEBIE NA DNIACH.DOBRA WEŹ WYŚLIJ MI NA MAILA TWÓJ ADRES JESZCZE RAZ TO CI W PONIEDZIALEK WYŚLE BO MAM W DOMU JESZCZE JEDNĄ. -=W ILOŚCI SIŁA=-

mam jeszcze jedno pytanko, bo kończe trening o 21 w domu jestem około 22 ide spac około 23:20, po treningu powinno sie zjeść coś o wyskim IG około ilu gram powiniem zjeśc ??? czy wytarczy jakiś baton, bo potem jak bym wrócil do domu jadł bym posiłek czysto białkowy, na treningach duzo biegam

[...] z niego skorzystać, jest on w poscie "Popraw swój crossover" i na stronie http:\\www.worldbasket.prv.pl w dziale "Trening" Wyskok Wyskok można wyćwiczyć nawet we własnym domu. Wyszło już wiele programów skocznościowych np. Air Alert, Super Dunks. Dla początkujacych koszykarzy polecam trening ze strony www.gregry.pl jest to znakomity trening, [...]

[...] ludzie którzy by mogli ćwiczyć jakieś sztuki walki. To zwykłe młoty które szukają rozrywki. A ten koleś z mojej szkoły to dobry przykład psychologiczny. Chłopak z dobrego domu, "miał wszystko" kiedy my nawet nie myśleliśmy o tym by mieć własny kwadrat. On juz mieszkał sam, balował non stop. No ale pieniadze szcześcia noie dają, [...]

[...] tak mam tylko ze mam wakacje i se siedze tak bo wygodniej grac mi sobie w daiblo2 to chyba musze cos zmienic ale od poniedzialku ide do roboty na myjnie i bedzie od 8 do 18:00 a potem na silke wiec jak do domu wroce to bede martwy to se przez weekend moge zaszalec SFD FIGHT CLUB There could be onley one !ME! HAHAHAHA! (szyderczy smiech) :D

Dzieki, Sogi dla Was... z tym, że zapomniałam zaznaczyć, że jestem 100% amatorką, nie mam dostępu do siłowni i nie rozumiem mniej więcej połowy z nazw tych wszystkich ćwiczeń. Bardzo bym się ucieszyła gdybyście mi również podali jakieś ćwiczenia do odrobienia w domu, bez przyrządów, ewentualnie krzesła itp. I żebym zrozumiała na czym polegają.

[...] 2 miechy mam do dyspozycji 2 razy w tyodniu cała siłwonie i nastepne 4 dni cwicze w domq na ławeczce i łamance! tak mi sie wydaje zeby te 2 dni na siłwoni cwiczyc nogi bo w domu nie mam za bardzo jak!cały problem jest w tym ze nie wiem kiedy cwiczyc jakie partie i jakie cwiczeniea zeby było najlepiej!wiem ze tu regerenacji za bardzo nie bedzie [...]

szkoda tylko ze nie ma drazka do podciagania sie w domu :/ tylko na silowni mam do niego dostep ew w szkole na wfie no chyba ze zaczne sie podciagac na roze na klatce ------------------------- SFD Fight Club Stand and Fight for your Rights

jak ja lubie jak jakies nowe osoby na forum włażą (teraz w domu zrobiłem sobie fajny trening na plecki podnosze sie na drążku tak aby bylo od 8 do 12 max i w tym wypadku wkładam plecak a do niego 7kg ciezarek i sie podnosze) hehe Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

Powiedzcie mi jak trenowac w domu bo ja mam tylko ławeczke z ciezrami i sztanga a na profesjonalna nie chca mnie wpuscic!!co zrobic zeby zwiekszyc siłe oraz poprawic sylwetke? Ćwiczyć czy nie ćwiczyc!oto jest pytanie!Oczywiscie ze ćwiczyc

Ćwiczenia w domu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1 Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

[...] że jest taka droga itp.? czy poprostu jest jakaś alternatywa dla tej diety bo nie mam 30$ żeby sobie ją kupić, nawet nie wiem czy jeżeli ją zdobędę to czy będą ją stoswoać (nikt się nie będzie w domu chciał dopasować do mojego sposobu jedzienia itp.) ale poprostu bardzo mnie on zainteresowała więc prosze o jak najwięcej info pozdrawiam, Tomek

[...] czy poprostu jest jakaś alternatywa dla tej diety bo nie mam 30$ żeby sobie ją kupić, nawet nie wiem czy jeżeli ją zdobędę to czy będą ją stoswoać (nikt się nie będzie w domu chciał dopasować do mojego sposobu jedzienia itp.) ale poprostu bardzo mnie on zainteresowała więc prosze o jak najwięcej info NIESTETY NIE JESTEM W STANIE POWIEDZIEC CI [...]

Jakie moge wykonywac cwiczenia gdy nie mam w domu atlasu tylko sama ławeczke i nie chodze na profesjonalana siłownie?? Ćwiczyć czy nie ćwiczyc!oto jest pytanie!Oczywiscie ze ćwiczyc

no pewnie ze da się przeżyć tylko byli i tacy co dostali jednego strzała i się pakowali do domu. jak masz zamiar przyjść i będziesz miał pierwszy sparing i dostaniesz bęcki a napewno dostaniesz jak każdy na początku nie podawaj się bo to nie oto chodzi nie znam żadnej sztuki walki gdzie nie dostaniesz zawsze się oberwie czasem mocniej a czasem [...]

[...] posiadał. Sensei Funakoschi oddał im owe ciasteczka ryżowe oraz wszystko inne co kupił na targu. Pomimo ze bez problemu był w stanie ich pozabijać uległ im. Po powrocie do domu poszedł so swoich sensei i opowiedzial im historie jaka mu się przydarzyła. Azato zapytał go co w takim razie zaniósł żonie. Funakoschi odpowiedział, że serce [...]

gandzia nie wymądrzaj sie () a ty koles ten 2 co sie o jakies cwiczenia pyta wykonywane w domu http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1 lokaj tu tu masz all cwiczenia jakie chcesz! Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

Mam 14 lat cwicze na silowni - mam do niej dostep bo chodze na wioslarstwo ale chcial bym cwiczyc w domu prosze o jakis plan treningowy mam do dyspozycji w domu tylko sztangielki i drazek. ...HMMM...PAKER!!!

[...] machaj wszystko masz w tej stronie co wyzej podałem i pompki se rób na trica naginaj (masz tam podane pare cwiczen)... Jak co to pytaj dalej... (Ja mam fajny treningo w domu na drążku... Nazwałem go "Turystyczny plecaczek" a polega on na zwykłym podnoszeniu sie na drążku tylko z plecakiem w którym jest ciężarek 7kg i serie od 8 [...]

Jejku, jak ja wam zazdroszcze tego drazka w domu... musze sobie chyba sprawic taki... -- -=pozdro 4 all -=hihi :]