Jest liderem w tym dzialeSzacuny
11184
Napisanych postów
52122
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mam dziwne pytanie. Mianowicie moj sposob zycia,
praca itp. sprawiaja, ze mam przesuniete nieco godziny "funkcjonowanie".
Budze sie ok. 15tej, chodze spac ok. 5tej rano.
Czy jesli stosuje diete z zachowanymi odstepami czasu itp.
nie ma to wplywu zadnego?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
11184
Napisanych postów
52122
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
No wlasnie tez chcialem o to zapytac..
Spie najczeswciej wiecej ni 8 godzin..
Ale czasem mam np, 3 dni.bez snu - cos wtedy nie tak,
z dieta, cwiczeniami itp.?
Szacuny
7
Napisanych postów
1700
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
13207
Jesli tylko mozesz zmien tryb zycia.
Nie spanie przez 3 dni z rzedu, jest ogromnym obciazeniem dla organizmu.
Najlepiej klasc sie o zblizonych godzinach kazdego dnia, spac tyle ile organizm potrzebuje, wcale nie musi to byc 8 - 9 h. Czasami wystarczy 6 - 7 i czlowiek czuje sie wyspany. Nieregularne chodzenie spac nie jest dobre dla organizmu, moze sie okazac tak, ze po pewnym czase organizm "zalamie sie" i nie bedziesz w stanie normalnie funkcjonowac jesli sie nie wyspisz. Moim zdaniem powinienes (o ile to mozliwe) klasc sie spac o normalnych, ludzkich godzinach, nie mowie o chodzeniu spac razem z kurami ale 3 dni bez snu to masochizm ;).
Silent Master
"...hope is a good thing, maybe the best of things"
"The right man in the wrong place can make all the difference in the world."
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
11184
Napisanych postów
52122
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak nie spie 3 dni to potem spie z 16cie godzin i jest ok..
A nawet tego trzeciego "az tak zle" sie nie czuje Natomiast zmiana czasa spania nie wchodzi raczej w gre..
Dzieki
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
825
Qurde ja tez tak mam tylko ze mam wakacje i se siedze tak bo wygodniej grac mi sobie w daiblo2 to chyba musze cos zmienic ale od poniedzialku ide do roboty na myjnie i bedzie od 8 do 18:00 a potem na silke wiec jak do domu wroce to bede martwy to se przez weekend moge zaszalec
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
11184
Napisanych postów
52122
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie musisz niczego zmieniaą ponieważ Twój zegar bilogiczny jest już nastawiony na Twój tryb życia. Do przykładu podam Ci Andrzeja Maszewskiego który jest bramkarzem w nocnej dyskotece i chodzi spać dopiero na ranem a mimi to jest jednym z najlepszych polskich kulturystów.
Pozdrawiam
Anonim
Krzysztof Piekarz
bob12
Snake-Eyes
ANGER
to chyba musze cos zmienic ale od poniedzialku ide do roboty na myjnie 
SFD FIGHT CLUB 
SFD FIGHT CLUB [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
