domu

O sorry estradiol do 41 jednostek norma. Odblok wyszedł Ok mam gdzieś badania w domu to jak wrócę to podeśle. Na odblok poszło opakowanie clomidu, opakowanie nolvadexu oraz 15000 hcg rozłożone po 1250ui. No właśnie teraz pytanie czy normować te hormony póki jestem na offie czy wchodzić na cykl i dopiero wtedy zarzucić cabaser i symex ?

Cwiczyłem już w tamtym roku tak u siebie w domu tylko bo mam laweczke sztange hantelki rowerek i drabinke wiem ze to malo ale od zimy zacząłem chodzić na siłownie a wzrostu mam 170 cm i wagi 60 kg chcialbym przybrac troche na masie ale tak se też myślalem ze przy zakupie tego może coś pomoże na wzrost wątpie w to ale nawet jeśli nic nie da to [...]

siema, no i co wiecie cos na temat tej omki z tym zlotym paskiem na gorze ampy. bo mam taka w domu, zaczolem dzisiaj bic. wnikliwie je poobserwowalem, i maja 5cm (5,01cm) rowno po naklejane nalepki, nie wszystkie mocno docisniete, soku jest w nich po rowno, smak maja taki jak enan z iranu, podobna jak olej, ale w pierwszej chwili przypieklo w [...]

czyli odpada carbo z bananami,po przyjściu do domu,brązowy ryż i mięcho i odstawić już ten ser? Zejść do 4/5 gram na 1 kg wagi ciała? Nie rozumiem w sumie z kąd tkanka tłuszczowa jeśli się nie je tłustych mięs,słodyczy,frytek itp. natomiast węgle te dobre-brązowy ryż,makaron durum,ciemny chleb itp.toć to nie ma tłuszczy... Siła też oceniam że [...]

[...] na krótkie estry i na wino a po antku wątroba niezle dostanie a potem zaraz wino wiec nie zbyt . A również czy monstrualnie nie spadnie ta masa jak odrazu skoncze antka i ww troche zaczne ucinać ? . Lodzian po treningowy to mam serwatke a po 1 h po treningu sarnine xD i ryż , Ponieważ siłownie mam 20 km od domu wiec nie da rady wcześniej zjeść

mam w domu jeszcze tego wała, trzymam go w ręce w tej chwili no i przepraszam bardzo ale nie widze zadnej, jakiejkolwiek róznicy miedzy nim a zdjęciami grubego.

Sprzęt w domu to : Atlas, hantle, ławka

2 śniadanie - brak białka / obiad w szkole - brak białka (rozumiem że jesz to co Ci dadzą to weź z domu kanapkę np. z piersią z kurczaka) / PRZED I PO TRENINGU MA BYĆ KONKRETNY POSIŁEK / Kolacja - brak białka.

[...] do efektów bardzo zadwoalajace lecz strasznie mnie to poblokowało jak nigdy pierwszy raz sie spotkałem z tego typu sajdem i sie normalnie wystraszyłem.....młoda sexi zona w domu a ja kapa......dobrze ze było to dawno i napewno tego nie powtórze....... co do saa metka.....tu raczej standart dla mnie najlpeszy srodek dobrze działa dobrze sie czuje [...]

[...] poddam qrwa mac!!!! Domowe metody: -wapń + subs. wspomagajace(mleko,itp.) -full zelatyny(galaretki,chrzastki kurczaka, salcesony,itp.) -cwiczenia bez obciazen(np.przysiady w domu) i kilka takich, podobnych "zabiegoow" A poza tym: *wizyta u lekarza *operacja (ostatecznosc) ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU [...]

[...] chodzenia do szkoly itd. zadnych sportow ani nic, chociaz musze jeszcze 3 wfy odrobic . Ummm no z tego co zauwazylem to obwod ramienia poszedl do przodu o okolo 2cm, barki z 4cm, klate wyczuwam ze tez jest wieksza i sila troche poszla. No ale mialem 3400kcal na wadze 70kg, ostatnio wazylem sie w domu ( po sporej ilosci jedzenia ) i wazylem 81kg.

Na siłowni nie dam rady wykonać ich poprawnie. Mam dosyć intensywny trening górnych parti. Zostaje tylko opcja, aby wykonywać je w domu. Od razu po treningu, czy zostawić je na wieczór?

[...] ćwiczyłeś na siłowni to powinieneś zacząć od planu na masę na 3 dni a nie na 5. Po trzecie to przy twoim stażu który jest zerowy zrezygnowałbym narazie z suplementów (czyt. kreatyna) za to białko które masz mogłoby być ewentualnym uzupełnieniem diety. Napisz jeszcze czy masz zamiar ćwiczyć na siłce czy w domu. P.S - racja, nie bierz sterydów !!!

wg mnie na siłowni powinieneś robić FBW,a w domu pompować w seriach,ale najpierw zrób sobie test ile jesteś w stanie zrobić prawidłowych pompek.

[...] mam zanik mięśnia czworogłowego w lewej nodze. Do tej pory jakoś specjalnie nie udzielałem się sportowo, wiadomo z jakich względów. Od 16 roku ćwicz ę co nieco na siłowni w domu. Naszło mnie jakiś czas temu, żeby zacząć coś trenować. Po przeczytaniu wielu informacji wybór padł na Aikido. W sumie fajna sztuka walki, nic poważnego stać się nie [...]

Tak się składa, że mi też wszyscy odradzają wyciskania. Jestem paraplegikiem i poruszam się na wózku. Ale wole trenować sporty siłowe niż w domu przesiadywać. kedzi0rs życze powodzenia "walcz walcz walcz Ty walczysz Ja walcze" pozdrawiam

w domu zrób? Tu po Polsku - ziemniaki miesa surowka oraz chinszyzna-heh;) ps nie bądź sezonowcem! Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-04-12 20:32:39

[...] Lekko zmieniłem zalecenia z puchy. Co do diety jakoś specjalnie jej nie trzymam, bo prowadzę tryb życia jaki prowadzę, ale codziennie na obiad wsuwam jakiś ryż, makaron, a obowiązkowo kurczaczek. Innego mięsa właściwie nie jadam. Dietą tego nie nazwę, ale to pewne nawyki żywieniowe. Często jem warzywa. Ankietkę wrzucę, jak tylko wrócę do domu !

dokładnie jak Rafał napisał. Przejdź się po wszystkich klubach i zobacz czy pasi Ci atmosfera i sposób nauczania przez trenera. I małe sprostowanie. To że trenowałeś mma w domu sam to nie znaczy że opanowałeś technikę(mimo iz Ci suę tak wydaje),ba! paradoksalnie właśnie mogłeś sobie napykać biedy gdyż nauczyłeś się złych nawyków,których bedzie Ci [...]

[...] ty powalisz na jakiś sparingach to nie znaczy że jesteś kozak na osiedlu .Jeśli byś uważał przy czytaniu to byś wiedział że ja tylko próbuję powiedzieć że jak ktoś trenuje w domu to to mu wystarczy żeby się obronić na ulicy, zresztą nie będę jakimś psychopatą i chodził z pałkami albo nożem po ulicy. Nie kręcą mnie żadne walki w ringu albo coś [...]