domu

[...] jest potrzebny to gdzie go znaleźć? Polecam Google. Nikt za Ciebie niczego nie zrobi, a czy sukces nie smakuje bardziej kiedy sami, od początku do końca do niego dojdziemy? Myślę, że tak..." Rozpiska będzie dziś wieczorem.. jak dojem planowany posiłek 1+2 to będę się zbierać na trening nóg :-) czuję, że dziś bd mieć problem by dojść do domu %-)

[...] dietę :-D przestaszylam się po prostu czytając w wcześniejszych postach, że T bd z samego masła :-D a co do witamin mam takie samo podejście. Multiwitaminy uważam za zbędne, ale jak są na stanie w domu to biorę :)) a Wit D nie ma sensu teraz brać - w końcu mamy słoneczne dni. A bcaa biorę cały czas (duże dawki) i odczuwam znaczną różnice :-))

Chyba idzie do domu z pracy na piechotę z tego co wyczytałam :-D

serio szłam na pieszo do domu z pracy! :-P wiem widzialam na fb, dlatego wpis Iccany mnie tak rozweselił hahahaha no wpadaj regulrnie oczywiscie tesknilismy :-) ja też chodze jak połamana przez zakwasy :D

[...] a dwójki bolą w każdej pozycji, czy stoję, czy siedzę 8-O W niedzielę miałam zrobić trening góry, natomiast po pierwsze upał, a moja siłownia jest otwarta 11-14, po drugie w domu byłam o 5 rano %-) więc nie dałabym rady tego treningu zrobić, a po trzecie na prawdę potrzebowałam weekendowego wyluzowania (może 2 tygodnie przed zawodami to nie [...]

[...] do niedzieli i Artur jako kierowca ma czas bo mamy jechać jednym wozem - to czemu by nie , coś nagramy - porobimy foto , a przy okazji też dopompuję %-) Może to o ten dzień opóźnić materiały video z samych zawodów, bo myślałem , że w niedzielę będziemy w domu i zacznę je powoli wrzucać - ale chyba 1 dzień , różnicy i tak nikomu nie zrobi ;-)

przed chwila to Ty wlasnie kolego marudziles i byles tym typowym malkontentem, wiec skoncz. MAMY kolejengo mistrza swiata i tym nalezy sie cieszyc:) cebulaki do domu.

[...] yerba -imbir -cynamon -cytryna POWYŻSZE WYMIESZAĆ%-) Ale to już bardziej wyrafinowane działania. Najlepiej byłoby dołożyć siłownię, krótkie intensywne sesje (mam siłkę w domu), ale tego w święta nigdy nie udaje mi się zrobić%-) Za to przed treningi wypłukujące, a po powrót do normalnej rutyny. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-12-24 [...]

Wesołych, dla mnie najważniejszym punktem jest: Ale to już bardziej wyrafinowane działania. Najlepiej byłoby dołożyć siłownię, krótkie intensywne sesje (mam siłkę w domu), ale tego w święta nigdy nie udaje mi się zrobić%-) Za to przed treningi wypłukujące, a po powrót do normalnej rutyny. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-12-24 11:58:01 [...]

[...] Ja trzymam diete do końca do wigilii. Potem tylko skubnę co nie co ciasta i to będzie taki mały cheat meal dla mnie. Jutro już powrót do diety ewentualnie kawałek ciasta itp. Myślę, że na sylwetce się nie odbije, a i trening zrobię, również mam siłownię w domu :). Wytrwałości Panowie i Panie %-) Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2015-12-24 14:26:49

[...] sama. Przez pierwszy rok mój trening nóg ograniczał się do ćwiczeń rehabilitacyjnych po operacji kolana i zaniku mięśni ud i pośladków. Obecnie w układzie A C B C. Ćwiczę w domu. TRENING A 1. Podciąganie z obciążeniem 5x4 2. MC snatch grip 4x8 3. Rumuński mc 4x10 4. HT 3x20 5a. Uginanie nóg z gumą 3x15 5b. Prostowanie na vmo z gumą 3x15 TRENING [...]

Hahaha Paula :-D to przez Was! Paczam w Wasze dzienniki i się stresuje ze tak w tyle jestem :P Hehe żeby się nie okazało ze wszystko wróci jak w domu się zaszyje bo zima tam panuje :P

[...] sensu sie tam wlec.... Mam nadzieje ze szybko dojde do siebie no i z tymi pluskwami to sie okaze pomylka bo jak czytalam to praktycznie niemozliwe samemu sie ich pozbyc z domu... Wczoraj sie zastanawialam czy cos odjac z miski bo aktywnosc praktycznie zerowa ale po poludniu jak sie zwleklam z wyrka ciagle mialam straszne ssanie i dopiero [...]

[...] Szczęście w nieszczęściu ze w najbliższych miesiącach będziemy remontować mieszkanie, więc w razie czego łatwiej by było o jakieś radykalne kroki... Wczoraj cały dzień w domu, tylko z przerwą na zakupy. Dzisiaj już czuję się lepiej, chociaż bardzo słabo. Ale myślę że jutro będzie w końcu ok i zrobię trening, po południu mam też zaległy [...]

Po calym dniu w podrozy juz znow w domu, trening zaliczony choc bardzo mi sie nie chcialo @@-) Miski takie do d... troche, zwlaszcza rozklad posilkow w czasie ale robilam co moglam. Warzywa: szparagi, pomidory, salata, kapusta kiszona, pieczarki Napoje: woda, wczoraj i dzisiaj po jednej kawie Mobility: plecy, rozciaganie kanapowe, posladki, kark, [...]

[...] koncze o 14 lub 15, 30min pozniej moge zaczac trening. No i co lepsze 1) Wstawac o 5/6 i trening od razu po pracy po 14/15 (posilek o 10.30) 2) Wstawac o 5/6, wrocic do domu, zjesc i dopiero pod wieczor na silke 3) Wstawac o 5, trening na kuloodpornej kawie i do pracy na 7 Poki co najwygodniej mi z opcja nr 1 ale bywa ze jestem podnieta na [...]

[...] /SFD/Images/2016/5/30/54dadb97a2704d9789d46c1511e04a4e.jpg /SFD/Images/2016/5/30/c915892d93bc4afbb3822c050e8af90e.jpg /SFD/Images/2016/5/30/578672bf667e4e1ca44e197ed704d74d.jpg Wróciłam do domu to też dojadam, jutro już chyba się ogarne tylko paczka z niemieckimi słodyczami ma przyjść :( Zmieniony przez - an_czi w dniu 2016-05-30 01:33:33

[...] koperek Napoje: woda, herbata mietowa, herbata zielona Mobility: biodra, uda, plecy, moze barki A nad tym sie rozczulam dzisiaj pol dnia, moja siostra znalazla u rodzicow w domu w stodole, porzuconego przez matke. Serce mi peka bo ja kocia mama a u rodzicow na pewno nie bedzie mnie jeszcze kilka miesiecy :'-( [...]

[...] jako źródło tłuszczu, ale mi tak konkretnie chodzi. W sumie nigdy nie patrzyłem. Każdy żółty ser (taki zwykly) ma podobne makro czy to się dużo różni ? jaki zazwyczaj jest w domu w lodówce :-D ale najczęściej taki okrągły salami, większość ma podobnie fatu i tam prawie plaster po 10g to 40g mi prawie 10g fatu zastępuje :P jak masz gdzieś blisko [...]

wracajac do niabialu - kozie mleko jest lepiej tolerowane, czesto nie uczula jak krowie (w domu mam 3-letni dowod) - produkty sa duzo drozsze, ale jest ich mnostwo