domu

[...] niektorzy walcza ze soba zeby widziec swoje zebra Poczytaj posty podwieszone.. tematy o dietach.. jedz zdrowo z dodtatnim bilansem kalorycznym i tyle Szkoda byloby zarosnac tluszczem wiec warto przemyslec trening.. nawet ten w domu.. w dziale trening mozesz cos znalezc pewnie o treningu domatora.. bez sprzetu.. ew. mozesz zapisac sie na silke

cwiczyc na silce (ale starac sie przybierac samych miesni, a nie ogolnej masy za wszelką cene) no i cwiczyc szybkosc i zwinnosc na treningach i w domu.. netfan

10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html odzywianie i trening domatora - od tego zacznij

[...] W dodatku w sobotę skończył mi się ten żel, a przed weekenz opaliłam się "na raka" :D siedziałam sobie nasmarowana kremem z filtrem ale o twarzy zapomniałam - jak przyszłam do domu, to normalnie się załamałam :((( Czy jak sobie kupię ten Cerabit, to czy na taką zjaraną skórę można go używać? Czy nie podrażni i nie będzie szczypać?

Hmm, więc może to i jest odpowiedź na moje objawy po ostatniej wizycie na siłowni (około 1,5 h ćwiczeń bez większych przerw), przyszedłem do domu i dostałem gorączki.

Chcę zacząć bez sprzętu w domu. Diety jeszcze nie mam rozpisanej, po prostu staram się jeść bardzo dużo pełnowartościowych posiłków. (w tym jak najwięcej węglowodanów)

[...] jem w szkole, a na jednej przerwie nie zdąże zjeść i tego i tego, więc są odddzielone o 45 minut. rano i tak ciężko mi zjeść coś skomplikowanego bo o 7.15 musze już wyjść z domu, więc nieprzytomny jestem rano :) ps. jako że mam trening codziennie, poza niedzielami i śpie tylko 6 godzin dziennie, to czy powinienem zakupić coś na regeneracje (zma, [...]

[...] intencje zrozumiała, niemniej jest to na siłę doszukiwanie się pozytywów w nagannym zachowaniu, coś jak chwalenie złodzieja za wytarcie butów przed wejściem do okradanego domu, albo chwalenie mordercy za to że nie dokonał morderstwa ze szczególnym okrucieństwem. Zachowania takie trzeba w pełni i zdecydowanie krytykować, nie zostawiając [...]

Co znaczy zbyt wysokie cisnienie? Ja mialem podejrzewane nadciśnienie, u lekarza pierwsza wartosc zawsze powyzej 140. Mierząc w domu, ciśnienie zawsze ok 120/70. Patrzyłem po treningu, przed treningiem, wieczorem rano przez miesiac, ani razu nie mialem wartosci podwyzszonych. Lekarz powiedzial ze to symbol bialego fartucha:)

[...] - dziwne odczucie . Rwa polega na tym , że kręgi uciskają nerw . U lekarza byłem i nic mi sensownego nie powiedział, może dlatego , że był to lekarz rodzinny . Nie widzę sensu wybierania się do specjalisty. Ćwiczę w domu więc moim trenerem jest Internet. Bardzo dziękuję za zainteresowanie tematem. Dieta Low Carb będzie dobra na początek ?

[...] 7 lub 8 musiałem usiąść na ławce,ponieważ nie dałem rady. Miałem odruchy wymiotne,ale nie wymiotowałem,spluwałem na glebę. Po kilku minut odpoczynku truchtem udałem się do domu. I dwa pytania. Pierwsze: czy taki trening będzie poprawiał moją kondycję? Drugie: czy zmniejszyć np. czas sprintu albo może powiększyć odpoczynek,a może zmniejszyć [...]

[...] do poprawy, zajrzę do odpowiedniego działu, ale chciałbym wiedzieć czy kombinacja tych dwóch supli ma sens i czy może być jakoś niebezpieczna dla zdrowia. mam już je w domu, tak wiec chciałbym wiedzieć jak z nimi postępować jak dieta będzie ok, plan treningowy mam ułożony przez instruktora z siłowni a we wtorek idę do dietetyka Zmieniony [...]

Trzeba coś pokombinować z tym rowerkiem, bo wczorajszym kręceniu spaloną gumą śmierdziało w całym domu.

to to ja juz dawno widzialem allegro i google moze ktos ma rowerek w domu i wie ze jest dobry i solidnie wykonany i moze go polecic aha no i nie wiem czy zrozumiales ze chodzi o rowerek stacjonarny - bo taki jest temat Zmieniony przez - g-t-x w dniu 2005-03-17 22:56:03

hmmm... może ktoś tutaj mi pomoże... mam problem,chodziłam na spinning przez ok 3 miesiace - efekty extra kondycja się poprawia - genialnie... kupiłam rower stacjonarny do domu - firmy kettler ma 8-stopniowa regulacje, ale problem jest taki, ze na 0 czuje taki opor, ze nie wyrabiam i nie daje rady jezdzic ;/ mam silne nogi, wiec to chyba nie jest [...]

Chetnie kupie rower stacjonarny do domu w dobrej cenie - jak cos macie i kurzy sie u was to dajcie mi znac.

to przeslij jak wrocisz do domu, poczekamy - ja niedlugo tez bede mase robil, to moze sie przyda.

Wysłałbym, ale ok 1,5 miecha temu spaliłem ram i niezbyt moge odpalić maszynkę w domu.

Faktycznie wyniki mam bardzo słabe, ponieważ dopiero od 2 miesięcy chodzę do klubu, a wcześniej dysponowałem w domu tylko "zestawem" ławka regulowana + sztanga + sztangielki + 80kg cięzaru(bez sztangi)...

Trzeba się zmusic.... Od tygodnia przychodze do domu i czasem chwycę samą sztangę i zrobię rezgrzewkę! Ale tak gorąco ze dalej juz mi się nic nie chce... ale od poniedziałku ostro zaczynam! Chyba nawet rowerek stacjonarny kupię! Pompka!