domu

Nie musisz przecież brać do pracy posiłków typowo obiadowych, które niektórym osobom rzeczywiście mogą nie stosować w wersji na zimno. Obiad zostaw sobie do spożywania w domu, a do pracy weź coś innego. Opcji sałatek masz multum. Podobnie omlety na słodko, wytrawne, pieczywo z nabiałem, mięsem, płatki zbożowe, odżywka białkowa, itp. Opcji masz [...]

ja mam taki problem bo koncze bude o 14.55, jestem w domu o 15.00 Zanim zjem obiad to jest 15.15 i na ktorom musze isc na silke zeby wszystko gralo tzn jaki odstep miedzy posilkiem a kreatyna i kreatyna a silownia??? Potem po treningu kretke brac odrazu rozumiem??? jak skoncze wszystkie cwiczenia to wypijam kretke wracam do chaty i po godzinie od [...]

Nie ma co siędziwić na naszych rodzimych siłowniach wieje jeszcze towarzyszem gomułką. Też ładuje sam, czasami tylko brakuje dopingu w postaci jakiegos partnera treningowego ale trening w domu uczy samodyscypliny. Pozdr no i gratuluje formy

Ja w pracy nie mam firewalla, ale części avatarów nie widzę. Mateo zaszalał. W domu była to kwestia firewalla NORTONA. WYŁĄCZAMY OCHRONĘ PRYWATNOŚCI i OCHRONĘ PRZED REKLAMAMI W RAMACH NORTON INTERNET SECURITY. FIREWALLA NIE RUSZAMY! Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-11-23 10:18:01

wbrew pozorom ta wyprawa nie będzie aż tak kosztowna, Sprzęt już prawie mam kompletny, Noclegi są darmowe, na jedzenie i tak kasa idzie czy siedzimy w domu czy jedziemy do afryki, najwiekszy wydatek to bilet lotniczy oraz prom z Hiszpani do Maroka ale mam nadzieje że znajde jakies tanie linie lotnicze. Jak tak to policzyłem to wyjdzie mnie to [...]

Jeśli wyszło Ci takie BMR to sam widzisz jak bardzo ,,katowałeś" swój organizm jedząc po ~1500kcal. A na przerwie w szkole nie możesz zjeść ? Przygotuj sobie w domu chociażby jakąś bułkę pełnoziarnistą, z plastrem piersi z kurczaka, serem i pomidorem. To już jest coś, chyba że chcesz zabierać do szkoły pojemnik z jedzeniem - co nawet byłoby o [...]

[...] ja dałem Za 1 litr to nie tak duż oa na wiele starczy też mam problemy z kasą, jeszcze możesz sobie 2 razy w tygodniu jeśćfilety z Mintaja też nei są tak bardzo drogie teraz kosztują nei całe 8zł za kg (chyba). Popatrz w kuchni czego twoii rodizce mają najwięcej ja nei wiedziałem że mam Soje w domu i ciągle sie zastanawiałem ajk ona wygląda

[...] z hantlami 25 kg, jak kilka lat temu byłem z nim na siłowni, to wycisnął na raz 105 kg. Najzabawniejsze w tym wszystkim jest to, że on nigdy nie był na siłowni, jedynie w domu czasem poćwiczy, jego dieta wygląda tak: piwo, wódka, kanapki z pasztetem lub z szynką, słodycze. Nie wiem jakim cudem on tak wygląda i skąd ma taką siłę, ale tylko [...]

1. pol roku na silce, a wczesniej w domu cwiczenia, roznego rodzaju pompki przysiady hantle. 2. Chce zbic glownie miesien piwny :D i zmniejszyc obwod lydek :)

[...] i wyjściowe pozycje i co robie źle. Wiem, że to jak podważanie autorytetu Senseia, ale skoro i tak techniki na zajęciach ćwicze na "worku" i wychodzą to może w domu bym złych nawyków nie nabrał. Sam juz nie wiem i zauważyłem, że jak się samemu ćwiczy jest większa koncentracja i mniej czasu się marnuje, na kojarzenie z partnerem co [...]

W domu bez sprzetu to domator ci pozostaje jedynie

chcesz zrzucic brzuch to biegaj dziennie jak ci sie nie chce rano to wieczorem albo na rowerze np. ja zawsze jak wracam do domu to odrazu biore kolo i w droge.co do diety to nie moge ci powiedziec co ci bedzie smakowac nie musisz jesc samego ryzu np jezeli nie smajuje ci ryz to kup kasze nie lubisz jajek to zjedz z serem zoltym ale pamietaj o [...]

Dzięki za pomoc. Ja wybieram się na siłownię właśnie. W domu poćwiczę a6w :D Będę obserwował :P pozdrawiam!

[...] jezeli nie da sie tego obejsc zeby jesc wiecej to np.koktajle z odzywki bialkowej + ryz/platki owsiane/owoce + dodatek oleju, oliwy, staraj sie wiecej jesc kiedy jestes w domu, na poprwe odpornosci np. witamina c, czosnek dobrze sie sprawdzaja, na ogolna poprawe samopoczucia.witalnosci mozesz zen-szenia sprobowac czy rozanca gorskiego , te [...]

nie chodzi mi o męską kratę na brzuchu..poprostu chce zeby był płaski.. nie mamm mozliwosci odwiedzania silowni wiec zostaje mi ciwiczenie w domu..

[...] jednak zawodnik ten zniknął na jakiś czas, a w minionym sezonie pojawiał się na skoczniach sporadycznie. "Miałem przykry wypadek w lecie 2002 roku, skoczyłem z tarasu domu, niby z niewielkiej wysokości - ok. półtora metra, ale poślizgnąłem się na gałęzi, upadłem i doznałem urazy łokcia. Wyglądało to początkowo niewinnie, ale uraz okazał [...]

no wlasnie wiec tak jak zawsze uwazalem po treningu carbo albo gainer i zmykac do domu na kuraka z ryzem:)

Trener wie co robić w takim razie :) W domu mozesz zając sie wyskokiem, jesli masz zdrowe stawy to na prawde warto

Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html nie lepiej korzystac z gotowych?;_)

No to tak: 1) fotek na razie nie mam możliwości zrobić, telefonem to nie za bardzo a nikogo nie ma w domu... 2) wiek: 19 3) waga/wzrost: 75 / 177 4) staż treningowy: 42 m-ce z przewą od lutego do września '09 5) cel cyklu: masa, masa, masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: Olimp Gain Bolic 6000 (10kg), Profi Whey Mass (3kg) Creatine ok [...]