domowej roboty

daj jej więcej roboty domowej a nie gh %-)

[...] niestety siłownia mi odpada (praca) .. Miski: Wtorek: 1740 kcal 110 B/ 68 T / 164 WW ( 13 g z owoców, 55 z chleba) Środa: 1740 kcal 117 B/91 T/ 117 W (pasztet pieczony domowej roboty,nie taki tlusty... ale wrzuciłam wg dzienników więc podbiło tłuszcze) Czwartek: 1500 kcal 119 B/51 T/141 W (nie skomentuję, mogłam zjeść więcej, ale puchy w [...]

[...] stosuję metodę OCM (Oil Cleansing Method) **odstawiłam mleczka, toniki, pianki, żele do mycia, kosmetyki kolorowe z podejrzanym składem **peelingi naturalne i maseczki domowej roboty **do nawilżania ciała zazwyczaj używam oleju kokosowego, na większe przesuszenie oleju lninego, oliwy z oliwek, masła shea **gdy oleje to za mało sięgam po [...]

Witam wszystkich chciałbym zapytać się was czy macie jakieś pomysły ma shake(szejk) taki 'domowej roboty' . właśnie dziś natknęłem się na shake jednego z formułowicza i tak se myślę czy są jakieś sposoby czekam na odpowiedz

np. nielubiana przeze mnie kolezanka z pracy czestuje tortem/bezem/domowej roboty drozdzowka wiec odpowiadam robiac krowie oczy: kurcze wiesz co ja mam celiakie...no tka... to powazna choroba...

[...] jeszcze popróbuje biegać. Faktycznie z podpiętką się nie rozstaje. Dzisiejsze jedzonko poniżej. Niestety wypadł mi posiłek około 13 i żeby przetrwać zastąpiłam go galaretką domowej roboty. http://images39.fotosik.pl/2095/20d2fee0b2d2f032med.jpg Dzisiejszy trening: trening Obliques dla początkujących wszystko x 20 w dwóch seriach. Poza tym plank [...]

pasztet domowej roboty jest ok, tylko mowie taki z dobrego królika itp

[...] knopers godz. 14.00 - 2 kanapki (biały chleb,szynka polędwica, 1 ogórek) godz. 16:00 - jogurt pitny mlekovita kawowy godz. 17:00 - gołąbek + ziemniaki godz. 19:30 - hod dog domowej roboty (z keczupem) godz. 20.00 - truskawki zmieszane z małym jogurtem naturalnym na godz. 21-22 planuje zjeść jeszcze 2 małe jogurty bakoma owocowe PS. Mam jeszcze [...]

chlebek domowej roboty - mniam, też kiedyś próbowałem robić takiego w pełni żytniego, ale ze względu na to że teraz jem 40g dziennie chleba, nie jest to opłacalne wcale co do tego spalania miejscowego, napiszę jeszcze raz na swoim przykładzie nie zgadzam się z tą tezą, u mnie najmocniej otłuszczone są nogi, a nimi najwięcej macham aeroby

[...] się zjada taaaaaaakie rzeczy i tyyyyle to siła musi rosnąć :)) dzisiejsza aktywność: ATG challenge 80 8-) I jeszcze obiadek sprzed kilku dni, pyszny ciecierzycowy Falafel domowej roboty z tzatzikami z jogurtu, ogórków, kopru i czosnku ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c63e83cc8df46d1aedbb4673359b9de.JPG Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-07-07 [...]

[...] współczynnik bmr 1879 kalorie: 3241.43 wegle 55% 1782kcal - 445g białko 15% 486 - 121g tłuszcz 30% 972kcal -108 Klatka Na chwilę obecną mam płaską ławeczkę domowej roboty. Niedługo kupię ławkę regulowaną ze skosem Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12/12/12/12/12/12 Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 12/12/12/12/12 [...]

Miska z dzisiaj. Hoho dobiłam w końcu prawie do 2000, szkoda że WW i T, ale po treningu rzuciłam się na pieczony, domowej roboty chleb (pełnoziarnisty razowy) i chapsnełam kromala =) Dzisiaj trening wydaje mi się, że był już bardziej usystematyzowany. Eliminuję wyciskanie na barki hantli zgodnie z uwagą (dzięki za podpowiedź) i będę się starać [...]

[...] imprezy suto zakrapiane cukrem :-) Odmówiłam ciasta, i tym razem musiałam ze soba monco walczyc... jakas chcica na słodkie mnie dopadła (na szczęscie miałam w domu smalec domowej roboty i kroma ze smalecm ukoiła chcice) Na pierwszej z imprez byl taki Pan co to mnie widzial pierwszy raz w zyciu i jak powiedzialam, ze nie jadam słodyczy [...]

dobra, czyli dziele sobie torebkę ryżu na pół, pierś tak samo i jem przed i po. Przed drugą porcją ryżu + pierś idzie szejk domowej roboty lub wpc. Co na kolacje? Może być ten chleb z masłem orzechowym czy coś innego?

pewnie, obżarłem się pizzy wczoraj domowej roboty, ale tragedii nie ma...jednak co cardio to cardio. Zaraz na pocztę, potem przychodzę i cardio... posiłki sobie zrobić i chyba dziś zrobię sobie czworogłowe ud! yeeeep!!! yeeeep! LIGHT WEIGHT BABY!!!!!!

Klatka Na chwilę obecną mam płaską ławeczkę domowej roboty. Niedługo kupię ławkę regulowaną ze skosem Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12/12/12/12/12/12 Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 12/12/12/12/12 Rozpiętki ze sztangielkami na ławce płaskiej 12/12/12 Łydki Wynosy jednonóż na palcach 15/15/15/15 Barki Wyciskanie sztangielek na [...]

Witam. Chciałbym spytać kogos znającego już troszke temat, o to co sądzi o takim koktajlu domowej roboty, jako pierwszy ,,posiłek" dnia: 200ml mleka 1.5% 150g truskawek/ Banana 30g rodzynek 50g chudego serka twarogowego 60g płatków owsianych 10g kakao Razem daje to ogułem około 600 kcal, 30g bIałka, 70g węgli i 10g tluszczy. Proszę o opinie i [...]

http://images47.fotosik.pl/1861/b29e186c4101bf46.jpg -Makaron tagiatella ( na bazie pszenicy durum) -Pesto domowej roboty(świeża bazylia/świeży czosnek/oliwa z oliwek extra vergin/pestki dyni) - Rukola - Pomidor -Filet z indyka zawijany w szynkę parmeńską

ale domowej roboty tylko

[...] na drazku Sciaganie do klatki szerokiego drazka gornego wyciagu Wioslowanie sztanga Martwy ciag# przyciaganie do brzucha 20 min aero. a po treningu zrobilismy sobie BBQ z domowej roboty Burgerami z wolowiny i Jagnieciny, z salata, ogoreczkiem I cebula..mega sie najadlem, W niedziele w IRL byl dzien Ojca ..Taty wiec zostalem zaproszony przez [...]