domer

Ja bym sobie odpuscil te cykl i zrobil po feriach dluzszy j.w. Zmieniony przez - domer w dniu 2004-12-03 11:59:16

Artykuł czytałem już wcześniej.. Ale właśnie zauważyłem pewien rozdźwięk bo niektórzy radza brać kretkę na czczo a inni po treningu.. Domer- a jakie dawki przed i po treningu (dwa razy 5g?)? Według artykułu który przypomniał mi Przemo17 od carbo jako transporter lepsza jest mieszanka białka plus weglowodany.. Czy mix ok. 50g carbo plus ok 40g [...]

Orzechy i np kefir do tego. Zmieniony przez - domer w dniu 2004-12-03 15:29:44

Tak 5g. I same ww proste po treningu z kreatyna, białko utrudnia jej wchlanianie, mozesz po 30min wypic je. Zmieniony przez - domer w dniu 2004-12-03 15:35:17

domer

Za duzo posilkow, jak masa to nie jedz tak czesto. Mało tluszczu, no chyba ze 50kg wazysz Wywal te kotlety sojowe i j.w. Zmieniony przez - domer w dniu 2004-12-05 11:39:41

a oco ci chodzi raczej w wodzie i lepiej poszukaj w wyszukiwarce bo te mleko nie jest zbyt warte zachodu wyprzedziłeś mnie Domer Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-12-05 11:43:14

jak domer

domer dziekuje:))ale mnie sie nie podoba jeszcze....tluszczyk spalic nalezy...i cos slabo mi to wychodzi...hieh:) ale pracuje naad tym:) P.

Zapisz sie na silownie, uloz trening i diete i bedzie dobrze I poczytaj. Zmieniony przez - domer w dniu 2004-12-06 10:30:25

Nie no niektórzy to dziwne początki mają , ja pierwszy raz wpadłem do kumpla na sike z ciekawości-wtedy jeszcze nie ćwiczyłem(nie wiedziałem nawet jak sie wyciska na klate) to kumple zarzucili mi 50 kg i wiem że wziąłem to na raz, a od 30 kg to chyba bica zaczynałem jeżeli sie nie mylę. Domer: TRENING NIEMIECKICH CIĘŻAROWCÓW METODA TA OBEJMUJE [...]

Z tych dwoch co podałes to martix. Skład j.w. Zmieniony przez - domer w dniu 2004-12-07 20:46:14

domer: ja? bialko jest na RZEZBE a weglowodany na mase jesli chcesz kupic se bialko to kup whey pro matrix Zmieniony przez - teha0 w dniu 2004-12-07 22:53:23

lol To Cie chyba koles w*****a zrobil. Teraz tylko mniej nadzieje ze wpadnie tu Olimp i podaruje Ci w prezencie jakies białeczko bo ta serwatke chyba do klopa bedziesz musial wrzucic No chyba ze jestes hardkorowym graczem Zmieniony przez - domer w dniu 2004-12-08 20:20:01

domer: akurat mam bo do kreatyny miala byc ale jednak cyklu nie zaczynam przez przeziebienie :) a robie takie kombinacje bo wiem ze to napewno bede mogl zjesc a zreszta to niewiem jak mi pozwoli czas.. Napewno beda dni ze bede wpierniczal ryz z kurczakiem na obiad zamiast grahanki z czyms tam i bialka.. :) Ale ta dieta to tak zeby wszystko [...]

Dobry pomysł Zmieniony przez - domer w dniu 2004-12-09 14:34:38

domer ,troche glupio w czapce wyglądasz ,ale strój jest ok!

Dzieki Moze mikołaj bedzie łaskawy i przyniesie Ci prezent Ty tez bez tego ubranka lepiej bys wygladała Zmieniony przez - domer w dniu 2004-12-09 17:10:30

domer łap soga!

- impregnacja drewna i skóry, - konserwacja i obróbka metali, - weterynaria, - malarstwo, - lutnictwo. Zmieniony przez - domer w dniu 2004-12-09 18:20:11